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Café sin azúcar, conoce sus beneficios

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México.- El café es una de las bebidas más populares del mundo. Se consume en todo el mundo, en una variedad de formas y sabores. El café es conocido por sus propiedades estimulantes, que pueden ayudar a mejorar la concentración y el estado de alerta. Sin embargo, el café también contiene azúcar, que puede ser perjudicial para la salud.

A continuación, exploraremos los beneficios de tomar café sin azúcar.

¿Qué es el café sin azúcar?
El café sin azúcar es simplemente café que no contiene azúcar añadido. Esto significa que el café solo contiene los ingredientes naturales del café, como la cafeína, los antioxidantes y los ácidos clorogénicos.

Foto: Gastrolab

¿Cuáles son los beneficios del café sin azúcar?
El café sin azúcar ofrece una serie de beneficios para la salud, que incluyen:

  • Mejora el estado de alerta y la concentración: La cafeína es un estimulante que puede ayudar a mejorar la concentración y el estado de alerta. El café sin azúcar es una forma saludable de obtener la cafeína que necesitas para rendir al máximo.
  • Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: El café sin azúcar está lleno de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño celular. El consumo de café sin azúcar se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y Alzheimer.
  • Ayuda a perder peso: El café sin azúcar puede ayudar a perder peso de varias maneras. Primero, la cafeína puede aumentar el metabolismo. En segundo lugar, el café sin azúcar puede ayudar a reducir el apetito. En tercer lugar, el café sin azúcar puede ayudar a aumentar la quema de calorías durante el ejercicio.
  • Mejora el estado de alerta y la concentración: La cafeína es un estimulante que puede ayudar a mejorar la concentración y el estado de alerta. El café sin azúcar es una forma saludable de obtener la cafeína que necesitas para rendir al máximo.
  • Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: El café sin azúcar está lleno de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño celular. El consumo de café sin azúcar se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y Alzheimer.
  • Ayuda a perder peso: El café sin azúcar puede ayudar a perder peso de varias maneras. Primero, la cafeína puede aumentar el metabolismo. En segundo lugar, el café sin azúcar puede ayudar a reducir el apetito. En tercer lugar, el café sin azúcar puede ayudar a aumentar la quema de calorías durante el ejercicio.
  • Mejora la salud del hígado: El café sin azúcar puede ayudar a proteger el hígado del daño. El consumo de café sin azúcar se ha relacionado con un menor riesgo de cirrosis.
  • Reduce el riesgo de depresión: El consumo de café sin azúcar se ha relacionado con un menor riesgo de depresión.

¿Cuáles son los riesgos del café con azúcar?
El azúcar añadido es un ingrediente común en el café. Sin embargo, el azúcar añadido puede ser perjudicial para la salud. El consumo de azúcar añadido se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas.

Foto: Levante EMV

¿Cómo tomar café sin azúcar?
Hay muchas formas de tomar café sin azúcar. Una forma es preparar café en casa y agregarle leche o crema sin azúcar. Otra forma es pedir café sin azúcar en una cafetería. También hay muchas marcas de café instantáneo sin azúcar disponibles.

El café sin azúcar es una bebida saludable que ofrece una serie de beneficios para la salud. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud, el café sin azúcar es una buena opción.

Con información de Cocina Fácil

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Estudios sobre el talco muestran características de carcinógenos en células humanas primarias y sistemas experimentales: OMS

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Ginebra.- El talco, un mineral natural utilizado ampliamente en cosméticos y productos para bebés, es “probablemente cancerígeno para los humanos“, afirmó la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, dependiente de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Según el análisis realizado por 29 expertos internacionales de la agencia, que será publicado en la revista especializada The Lancet Oncology el próximo año, numerosos estudios apuntan un incremento de los casos de cáncer de ovarios en mujeres cuando los polvos de talco son usados en la región perineal (pubis y ano).

Estas evidencias de cáncer de ovario son “limitadas”, pero sí hay pruebas “suficientes” de generación de tumores en experimentos con animales, y “fuertes” de que el talco muestra características fundamentales de carcinógenos en células humanas primarias y sistemas experimentales, señalan los expertos.

Foto: La Razón

En resumen, el grupo de evaluación da al talco el segundo nivel más alto de probabilidades de que cause cáncer, indicó un comunicado de la agencia con sede en Lyon (Francia).

Otro riesgo que implica el talco es su posible contaminación con asbestos, considerados cancerígenos, algo peligroso tanto para trabajadores durante la producción de sus derivados como para la población general, agregó.

Foto: TN

La agencia de la OMS también indicó que el acrilonitrilo, un compuesto orgánico utilizado en la producción de polímeros para ropa, alfombras y plásticos usados en la industria automovilística y la construcción, entre otros usos, es cancerígeno, en este caso con una probabilidad aún más alta que la del talco.

La exposición de más riesgo a este material, según la agencia, se produce durante la producción industrial de estos polímeros, aunque también la población general está expuesta, especialmente a través de la polución y la inhalación del humo de los cigarrillos, tanto por parte de fumadores como de fumadores pasivos.

Foto: RTVE

Los estudios, realizados principalmente en trabajadores de factorías relacionadas, reúnen pruebas “suficientes” para determinar la incidencia de este material en el cáncer de pulmón, y “limitadas” para el cáncer de vejiga.

Con información de EFE

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Combate el hígado graso con ayuda de estos jugos

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México.- El hígado, siendo el órgano más grande dentro del cuerpo, cumple funciones esenciales como ayudar en la digestión de alimentos, almacenamiento de energía y eliminación de toxinas.

Un trastorno común asociado con este órgano es la enfermedad por hígado graso, que se presenta principalmente en dos formas, ya sea el hígado graso alcohólico y el hígado graso no alcohólico.

Como su nombre lo indica el primero suele ser causado por el consumo de alcohol mientras que el segundo esta relacionado con malos hábitos alimenticios.

El tratamiento y manejo de la enfermedad por hígado graso según la causa del problema y el grado de daño o inflamación que presente el órgano pero, en general, se vuelve vital implementar cambios en el estilo de vida tales como una dieta saludable, ejercicio regular así como la reducción o eliminación del consumo de alcohol.

Dichos factores son fundamentales para controlar y potencialmente revertir las etapas tempranas de esta afección aunque en situaciones más avanzadas, pueden ser necesarios tratamientos médicos específicos dirigidos a reducir la inflamación, gestionar los síntomas y prevenir complicaciones graves.

Sin embargo, en el caso de etapas tempranas los jugos pueden ser excelentes herramientas para combatir el hígado graso y revertir dicho estado antes de que se convierta en un problema crónico. Es por ello que aquí te damos dos opciones de jugos cuyos ingredientes favorecen la salud de este órgano.

Este es el jugo que te puede ayudar a combatir el hígado graso
-Jugo de papaya con limón

El jugo de papaya y limón es una combinación que puede beneficiar considerablemente la salud hepática. La papaya, rica en enzimas como la papaína y la quimopapaína, y con una alta cantidad de fibra, contribuye al buen funcionamiento del hígado.

Estas enzimas facilitan la digestión y pueden ayudar en la descomposición de proteínas, grasas y otros nutrientes, lo cual alivia la carga de trabajo sobre el hígado. Adicionalmente, la fibra presente en la papaya promueve la eliminación de toxinas a través del tracto digestivo, apoyando así la función desintoxicante del hígado.

Foto: Recetas Gratis

Por otro lado, el limón contiene sustancias como el ácido cítrico y el ácido málico, los cuales son conocidos por sus propiedades estimulantes de la función hepática.

Estos compuestos pueden apoyar el proceso de desintoxicación del hígado, facilitando la eliminación de residuos y toxinas del cuerpo. Además, el limón es rico en vitamina C, un antioxidante que protege las células hepáticas del daño ocasionado por radicales libres.

La combinación de papaya y limón en un jugo no solo puede ser una bebida refrescante y nutritiva, sino también una forma natural de apoyar la salud del hígado, contribuyendo a su limpieza y estimulando su capacidad para procesar y eliminar sustancias nocivas.

Modo de preparación: para elaborarlo no hace falta más que mezclar un trozo de papaya con el jugo de dos limones y beber al momento.

-Jugo de betabel con jengibre y limón

El principal ingrediente de este jugo es el betabel, el cual es una excelente fuente de betaína, compuesto que juega un papel importante en los procesos de desintoxicación del hígado, ayudando a procesar las grasas y a eliminar acumulaciones de sangre en el órgano.

Además, el betabel posee propiedades depurativas y diuréticas, facilitando la eliminación de toxinas a través del sistema urinario y reduciendo así la carga sobre el hígado. Las fibras presentes en el betabel también contribuyen a mejorar la digestión y la eliminación de desechos, promoviendo un mejor funcionamiento hepático.

Foto: Clarin

Por su parte, el jengibre es reconocido por sus importantes propiedades antiinflamatorias mientras que ya hemos mencionado antes los beneficios del uso del limón.

Modo de preparación: mezclar una pieza de betabel pelada, un trozo de jengibre y el jugo de uno o dos limones. Es posible sustituir el limón por el jugo de media naranja. Una vez preparado tomar al momento.

Es importante recordar que el consumo de este jugo no debe considerarse un sustituto de tratamientos médicos para condiciones hepáticas específicas y que debe verse como un complemento del tratamiento tradicional o bien como una forma de ayudar a revertirlo cuando se encuentra en sus primeras etapas.

Cabe mencionar que su efectividad depende de que también se lleve a cabo un cambio de hábitos alimenticios.

Con información de Infobae

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Leoo Valera dio Master Class de Make Up en Veracruz

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Veracruz, Ver.- El pasado fin de semana se llevó a cabo en el salón Gobernadores del Club de Leones la Master Class de Make Up del maquillista e influencer, Leoo Valera.

El evento fue organizado por la Asociación Civil “Por un Veracruz Sin Discriminación” que preside, Flypy Morales de Franco; los más de 300 asistentes aprendieron las nuevas tendencias de maquillaje para bodas, XV años y cualquier ocasión de gran gala.

El maquillador Leoo Valera se dijo emocionado de compartir sus conocimientos a las nuevas generaciones y exhortó a los estilistas presentes a mantenerse siempre actualizados, no rezagarse “porque nuestra profesión está en constante cambio y nosotros tenemos que estar siempre a la vanguardia”.

Como invitado especial asistió César de Alegría, Rey electo del Carnaval de Veracruz LGBTQ+ de la Asociación Civil “Por un Veracruz sin Discriminación” y aprovechó el momento y la ocasión para agradecer a Flypy Morales de Franco la invitación a coronarse como soberano, comprometiéndose a representar dignamente a la comunidad LGBTQ+ en este centenario del Carnaval de Veracruz que se llevará a cabo del 26 de junio al 2 de julio.

Por Alejandro Ávila

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