Los beneficios de tomar té verde

Se recomienda tomar esta bebida ya que tiene nutrientes y antioxidantes, además de eliminar calorías

Foto: Infobae
16 diciembre 2016 || 17:39 || Infobae
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De acuerdo a Infobae, gracias a numerosas investigaciones se han descubierto propiedades en algunos alimentos naturales, que ayudan y complementan una dieta sana para bajar de peso. Uno de los más recomendados es el té verde, una fuente de nutrientes y antioxidantes, que además de ofrecer la posibilidad de eliminar calorías, brinda otros beneficios no tan conocidos.

Aquí algunos beneficios de esta infusión

1- El consumo adecuado -3 tazas, lo mínimo de acuerdo a lo recomendado por especialistas- disminuye el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, según una investigación publicada en la revista Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association.

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2- Entre sus muchas actividades biológicas, los polifenoles predominantes en el té verde (EGCG, EGC, ECG y EC) tienen propiedades antioxidantes. Estas sustancias químicas, en especial la EGCG y la ECG, tienen una considerable actividad captadora de radicales libres, y pueden proteger a las células de sufrir daños en el ADN causados por las especies reactivas al oxígeno, tal cual indicó el Instituto Nacional del Cáncer. Durante años, diversos estudios encontraron asociaciones de un menor riesgo de contraer cáncer de piel, de próstata, de mama y de pulmón.

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3- Podría mejorar la capacidad cognitiva de personas con síndrome de Down: un ensayo clínico realizado en dos centros españoles y publicado en la revista The Lancet Neurology demostró que un compuesto del té verde -la epigalocatequina galato– junto con la estimulación cognitiva mejoran las capacidades intelectuales de gente con esta patología.

Ver nota completa en: http://www.infobae.com/tendencias/nutriglam/2016/12/12/5-sorprendentes-beneficios-del-te-verde/