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¿Adicción a la cafeína? Descubre cómo se manifiesta

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México.- De acuerdo con la información publicada por la Organización Mundial de la Salud, la cafeína es uno de los psicoestimulantes que producen abstinencia o desórdenes de dependencia. Sin embargo, de acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés), la cafeína puede formar parte de una dieta saludable, aunque si se excede un consumo de 400 miligramos puede que comiencen los problemas.

Gran parte de la población adulta suele consumir productos con cafeína, tales como café, té y hasta chocolate, por lo que este estimulante del sistema nervioso central suele estar bastante inmerso en nuestra cotidianidad. Aunque, como con gran parte de las sustancias, sus efectos pueden depender de factores como el peso, la sensibilidad individual, los medicamentos que se consuman o el ritmo de vida de cada persona.

Foto: Revista Fórum Café

¿Existe la adicción a la cafeína?
En 2013, la Asociación Americana de Psiquiatría incluyó por primera vez la abstinencia a la cafeína como un desorden mental, situación a la que no se enfrentan todas las personas. De acuerdo con el portal GQ, esta sensación suele presentarse de 12 a 24 horas después de que la cafeína se elimina por completo. Algunos de los síntomas que acompañan la abstinencia son estrés y ansiedad, muy similar a lo que enfrentan las situaciones que deciden dejar el tabaco.

Aunque se recomienda dejar de consumirla gradualmente para evitar síntomas que podrían prolongarse hasta por nueve días, el tratamiento para esta especie de adicción continúa generando controversia. De hecho, hay personas que solo la consideran una dependencia leve y su consumo podría representar beneficios a al salud como altos niveles de antioxidantes. Esta es una de las tantas razones por las que no se considera como una droga.

Foto: Eroski Consumer

¿Cómo saber si tienes una adicción?
Algunas de las señales de que tu consumo de cafeína está por encima del rango considerado «normal» está en los efectos que presenta tu cuerpo después de un tiempo de no ingerir esta sustancia. Por ejemplo, puede que durante los primeros días experimentes dolores de cabeza, dado a que tu cerebro espera la respuesta de la cafeína para dilatar los vasos sanguíneos. Otra señal y probablemente la más evidente es que sentirás un cansancio extremo o una gran falta de energía. También puede que tengas mal humor, mayor irritabilidad, ansiedad y dificultad para concentrarte.

Con información de El Heraldo de México

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¿Cómo influye la Luna Llena respecto a la belleza?

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México.– El presente martes 21 de septiembre el cielo se llenará de luz con un increíble evento astronómico: la Luna de Cosecha también llamada Luna de Maíz. Debido a que el satélite estará más cerca del horizonte, contará con un mayor brillo y tamaño, además de que se pintará con mágicos tonos rojizos y anaranjados.

De acuerdo a información de la NASA, el nombre “Luna de Cosecha” se debe a la agricultura, pues durante la temporada de cosecha, los campesinos y trabajadores aprovechaban la luz del satélite para trabajar en sus cultivos.

Foto: Muy Interesante

Luna llena: ¿cómo influye en tu belleza?
La luz de la luna llena tiene una gran influencia en tu rutina de belleza; te decimos lo que sí y lo que no debes hacer durante esta Luna de Cosecha, ¡aprovecha su magnetismo y energía para lucir aún más atractiva!

Corte de pelo
Si te urge un corte de pelo desde hace semanas, ¡este es el momento perfecto para hacerlo! Ya sea un despunte, quitar lo maltratado o probar un look nuevo, la luna llena te ayudará a acelerar su crecimiento y renovación saludable. Esto es debido a que, según los astrólogos, la sangre fluye con más libertad y los folículos capilares reciben mayor oxigenación.

Foto: Versión Profesional

Hidratación
Si has notado que tu piel está seca o que han aparecido algunas imperfecciones como granitos y espinillas, aprovecha la energía de la luna llena para renovar tu piel e hidratarla. Con ayuda de sueros y cremas humectantes, masajea tu rostro y las áreas afectadas; cuando llegue la luna menguante, ¡verás grandes resultados en tu piel!

Manicura
Si tus uñas tardan mucho tiempo en crecer y renovarse, la luna llena te ayudará. Límalas bajo la luz del satélite (no las cortes) y en cuestión de días comenzarás a notar tus uñas más saludables, brillantes y sin manchas.

Foto: VIX

Vida fitness
La luna llena te regala el momento ideal para reconectar y reconciliarte con tu cuerpo; es tiempo para adoptar nuevos hábitos y dejar algunos otros atrás, sobre todo aquellos que dañan tu salud y autoestima, como dormir poco, comer mal y no hacer ejercicio.

Con información de Tú

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Horóscopos Mhoni Vidente martes 21 de septiembre de 2021

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México.- Descubre lo que te espera el presente martes 21 de septiembre de 2021 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: El Comercio Perú

ARIES
Las amistades de nuestra pareja son sagradas. No las debes criticar, ni en su aspecto ni en su obrar y mucho menos debes mostrarle alguna agresividad. Tu amor necesitas redes de apoyo que le ayuden en las diferentes parcelas de su vida. No puede ser el único en su mundo. Y no debe ser así.
Todos tus dichos deben apoyarse con hechos. De otra manera no eres sujeto para esa sociedad de la que deseas ser parte. No te desmoralices, y lejos de ello aprovecha este trance para poner en orden tus asuntos y ponerte al día con los trámites. Entre más en orden tus antecedentes y registro de tus logros, mayor tu prestigio.
No debes aceptar, bajo ningún pretexto, que ese maltrato continúe, pues es malo para tu autoestima como para tu salud. Tal vez creas que las palabras se van, pero algunas se quedan y envenenan no solo tu cuerpo, sino también a tu mente. Mantén a raya a esos que no saben valorarte.

TAURO
Es importante que el día de hoy no des espacio a chismorreos y que todo entre tu pareja y tú sea claro y transparente. Existen, por desgracia, personas que les envidian y que quieren verlos separados. La parte buena es que hay poco que pueden hacerles: su unión es fuerte y verdadera.
Hay que vencer el miedo a triunfar. El primer paso para hacerlo es salir de tu zona de confort, pues de otra manera (si no te internas en lo desconocido) no encontrarás ante nuevas oportunidades. Dale a tu ambición lo que desea, y no te resignes a una medianía que puede resultar efectiva por un tiempo, pero que te hace sentir insatisfecho.
Es un error que sigas esperando por “el momento adecuado” para cuidar tu alimentación y volver al ejercicio. Y es que ese momento no está por llegar: ese momento es ahora y hoy. Deja de poner pretextos ante lo necesario, y da lo mejor de ti mismo para cuidar de tu mayor bien: tu cuerpo.

GÉMINIS
Los sueños en pareja deben ser compartidos. Este es un buen día para sentarse el uno frente al otro, y hablar de lo que anhelan. Hay que tomar los puntos en común como netas de los dos, y ponerse anos a la obra. Tener un proyecto entre los dos afirmará sus vínculos y hará más fuerte a su relación. Y a su amor.
Olvidemos las experiencias anteriores y demos al día de hoy el lugar que se merece, y es que es en el ahora donde todo se decide. Aparta tu mente de fracasos y de las limitaciones del pasado, pues la vuelta del marcado está a punto de generarse. Estás en tu mejor forma, y nadie se espera lo que está a punto de ocurrir…
Salta. Baila. Acepta los problemas que la vida pone frete a ti como lo que son, oportunidades, y mira hacia adelante. Este es un día en el que debes reafirmar tu pacto con la vida, e ir paso a paso, pero con firmeza. Esta es una jornada en la que vas a recuperar el optimismo con toda la alegría por existir.

CÁNCER
Los problemas nunca van a dejar de esta en tu vida. Síntomas de que eres una persona que se impone retos y avanza. Lo que puede dejar de estar en ella es el amor. Tienes que dejar que tu pareja comparta tus responsabilidades, y con ello tus problemas. Deja que te ayude a resolverlos, pues es parte de todas tus soluciones.
No aceptes a socios que tengan la firma intención de doblegarte, pues no naciste para ser gobernado por nadie. Es mejor seguir a solas hasta encontrar a quien pueda ser tu justo complemento. En este día, los astros saben que puedes avanzar con tu propio esfuerzo por otro largo trecho.
Hoy es un buen día para plantearte un viaje. No de esas travesías que se miden en distancias, sino de aquellas otras, que van al interior y que nos conducen a confrontarnos con aquellos que nuestro corazón oculta, tan hondo que ni siquiera nosotros podemos interpretar esos secretos. Hay algo ahí que, al saberlo, te hará más libre.

Foto: La Vanguardia

LEO
Este es un buen día para reencontrarse con los amigos. Esos que han quedado relegados por la naturaleza misma de la relación. Planeen juntos una fiesta o una cena, y que cada uno convoque a las amistades que desee. Que la casa se llene de risas y de la dicha del reencuentro. Que los vínculos se fortalezcan.
Tienes que trabajar en tus habilidades comunicacionales. Sientes que no te expresas con la fuerza suficiente para ser escuchado y para ser considerado. Estudia las bondades de la programación neurolingüística, que le da a tus palabras una fuerza que te va a sorprender y que va a mejorar tu confianza en ti mismo.
Sientes una fatiga crónica y no sabes como vencerla. La clave está en tu alimentación, y es mejor que la cuides, de modo que te brinde la energía y la fuerza que necesites. De manera que evita, a todo costo, el azúcar y otros energizantes que te dan un bienestar pasajero, pero se cobran un impuesto en tu salud.

VIRGO
No hay otra meta en una relación que debas tener que el bienestar de tu pareja. Cualquier otra consideración es secundaria. Y cualquier otra meta, deshonesta. De eso se trata el amor, al fin y al cabo: de darlo todo por la persona que está a tu lado. Ese debe ser tu credo. Y hoy es un buen día para volver a su senda.
Hay que esperar a que las condiciones del mercado sean más favorables antes de lanzar esta nueva apuesta. Es un momento para resistir más que para expandirse. Hay que moverse con inteligencia antes que con osadía, pues las tendencias astrales premian más la perseverancia que las apuestas arriesgadas.
Este es un buen día para recargar energías. Vienen retos que te van a demandar un extra en todos los sentidos, y es por ello que debes garantizar que tus flujos energéticos están perfectamente canalizados. Con este fin, coloca en el cabecero de tu cama un saquito con un cristal de cuarzo rosado, y siempre deja tus zapatos, señalando hacia la puerta, a su pie.

LIBRA
Espera a que tu pareja se dé cuenta por sí misma. Hay revelaciones que pueden ser tomadas por ella como imposiciones. Este es uno de esos casos, pues este problema tiene que ver con sus afectos y con su experiencia. A veces el amor es dejar que quien amamos viva sus propios errores.
Tus rivales van a ver lo que quieren ver, y es por ello que su opinión no debe importarte. Lo que esas voces buscan es que te equivoques y que fracases. La guía que necesitas está dentro de ti mismo. Esa es la voz que necesitas seguir: es tiempo de que obedezcas a tu intuición. Esa será la clave de tu nuevo éxito.
El estrés es un mal acompañante: no debes dejar que guíe tus pasos ni que te haga tomar decisiones. Tienes que liberarte de él y conseguir que tu cuerpo opere de manera normal nuevamente. Un primer paso es preocuparte solo por lo real, y no por lo hipotético. Mantente en el presente.

ESCORPIO
Para eliminar esas vibraciones negativas que a últimas fechas llenan la casa, es necesario que tu pareja encienda una vela negra, y que tu enciendas una vela blanca. Debe dejarlas consumirse juntas en el sitio de su hogar que ambos definan como el centro espiritual de su casa. Es mejor hacerlo en una noche de luna llena.
Hay dos maneras de enfrentar esta situación. La primera de ellas por reconocer el tamaño dela pérdida y cortar cabezas. La segunda, que los astros te recomiendan, es que sumes voluntades y que entre todos los involucrados cubran la pérdida, y que nadie se vea afectado por ella.
Es estado ideal de cualquier persona es la espera, pues siempre que tenemos la idea de que la vida va a darnos algo, somos mejores. Es lo que tu vida necesita: esperanza. Debes dejar de vivir al día, agotando tus ciclos y necesidades a las siguientes 24 horas. Debes tener ambición e insatisfacción. Debes sostener, al menos, un sueño.

Foto: Grupo La Provincia

SAGITARIO
Espera del amor aquello que le das. No más ni menos. Esa es la regla esencial de toda relación. De otro modo, sin esa reciprocidad, todo se desmorona. ¿Das en la medida que recibes? Esa es la pregunta que te debes hacer hoy, y una vez que la respondas, te toca ponerte al día en esa materia.
Las cosas no fueron bien en estos días, y has recibido reclamos con una fuerza que es, sin duda, injusta y que no te mereces. Tendrás que hacer borrón y cuenta nueva, pues tienes que sacudirte esa negatividad. Hoy es un nuevo día que te ofrece la oportunidad de reparar tus errores y recuperar tu prestigio.
Este es un buen día para que salgas de la rutina. Y es que nada le hace tanto daño a un espíritu como el tuyo. Te gusta que todo sea espontaneo y libre, que cada día sea una sorpresa y que cada hora es impredecible. Si es así, ¿por qué dejas que sea la tibieza la que dicta tu jornada?.

CAPRICORNIO
Es duro enfrentar las propias limitaciones, pero es un ejercicio de franqueza que nos puede ayudar a tener una mejor relación de pareja. Reconoce aquello que no sabes hacer, pero que la persona que amas domina a la perfección. Y que cada uno participe con sus mejores talentos para que la relación crezca y se mantenga.
Hoy vas a descubrir que lo que desgasta tu presupuesto no son los grandes gastos habituales (alquiler, comida, servicios…) sino esas pequeñas fugas hormiga a las que no pones freno. Tienes que dejar de darte tantos caprichos, y llevar un mejor control de tus gastos. De gota en gota se vacía el cántaro.
La juventud eterna no existe, pero sí que puedes hacer mucho por preservarte mejor para los años que vienen. Tienes una obsesión por la edad que tiene una solución muy sencilla: come mejor, toma más agua y evita los excesos con el trabajo y la fiesta. Te verás diez años más joven, por lo menos.

ACUARIO
Este día es necesario acodar un plan para que tu amor sea viable, para que sobreviva a las turbulencias de la vida. Cada uno de los dos debe poner de sí para que la corriente de la vida no los dejes atrás. El amor también es una oportunidad para darnos en aspectos productivos, y con ello fortalecer a la relación.
Es necesario que resuelvas esos temas con tu compañero de trabajo. Las desavenencias pueden cobrarte una factura muy alta, pues atentan contra la armonía necesaria para que los negocios y el trabajo fluyan y fructifiquen. Pide disculpas, pues está en juego buena parte de tus ingresos.
Algo que va a ayudarte mucho en el cuidado de tu salud, sobre todo en lo que tiene que ver con la disminución del estrés, es alejarte de Internet. Cada vez que te imaginas que tienes un síntoma, corres a comprobar si es parte de algún síndrome mortal. Y la verdad es que tu salud está perfecta.

PISCIS
La familia de las personas que amamos siempre son un tema delicado, pero no son motivos para que estallemos y nos alejemos. En lo que se refiere a este tema, no hay mejor manera de sobrellevar las cosas que mantener una distancia que nos haga parecer ajenos y un trato cálido. Así la casa estará en paz.
Te preguntas si es mejor rentar o pedir una hipoteca. La mejor parte de esta pregunta es que te muestra preocupado por el futuro. Y sobre el tema el concreto: es necesario rentar ahora para que, en el futuro inmediato, puedas reunir el dinero necesario para que enfrentes los primeros gastos de una hipoteca.
Cuida mucho lo que comes, en especial en estas fechas. Hay tendencias astrales que te hacen más proclive a daños en tu estómago. No cometas excesos ni te dejes llevar por el capricho del momento, pues puede salirte muy caro, Un poco de disciplina en tu alimentación y estarás más que bien.

Foto: El Líder USA

Con información de MhoniNoticias

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Beneficios del ajo negro

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México.- El ajo negro es una variante del ajo común que se obtiene por medio de la fermentación que consiste en aplicar temperatura y humedad por un largo periodo de tiempo, esto hace que agarre un color negro.

Fue descubierto en Japón cuando estaban buscando hacer un ajo igual de sano pero con menos olor. Otra gran diferencia es que es más suave, dulce y además tiene más propiedades nutritivas que ayudan al funcionamiento del cuerpo humano.

Foto: Okdiario

Beneficios del ajo negro

  • El poder antioxidante es diez veces mayor al ajo común gracias a su alto contenido de vitamina C.
  • Fortalece las defensas porque tiene propiedades antisépticas y antibacterianas, también tiene una gran fuente de aminoácidos.
  • Regula la presión arterial ayuda a disminuir la cantidad de triglicéridos y colesterol.
  • Un diente de ajo negro tiene el mismo poder energizante que una cabeza de ajo blanco en crudo.

Otras propiedades que tiene este tipo de ajo:

  • Este tipo de ajo también contribuye a eliminar bacterias y hongos: el ajo contiene alicina, un compuesto que elimina ciertos tipos de bacterias.
  • Puede ayudar a combatir la inflamación y tiene supuestos efectos anticoagulantes.
  • Ayuda a combatir el estrés y la depresión, además de que es un energizante natural.
Foto: La Cocina Sana

Diferencias con el ajo blanco:

  • El ajo negro posee un compuesto adicional llamado S-alil-cisteína que permite al cuerpo absorber de mejor manera sus nutrientes y le proporciona el doble de antioxidantes.
  • El proceso de elaboración del ajo negro le proporciona más niveles de vitamina C y alicina.
  • Expertos mencionan que posee más polifenoles que el ajo blanco y es mucho más efectivo contra los radicales libres.

Con información de Uno tv

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