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Vida y estilo

Beneficios del arroz integral

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México.- Existen muchos tipos de arroz muy conocidos y no tan utilizados que son igual o más deliciosos que el blanco y que en los últimos tiempos han adquirido mayor fuerza en su consumo, como el arroz integral; este se ha popularizado por el hecho de ser un alimento saludable y con muchos beneficios para la salud.

El arroz es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo, ya sea porque es un alimento básico de muchas culturas, de fácil preparación, va muy bien con todo o simplemente es agradable para todos, pero en todos estos casos, el tipo de arroz más consumido es el blanco.

Foto: Mundo Deportivo

Te invitamos a conocer todos los beneficios del arroz integral, una opción saludable, deliciosa y muy versátil al momento de cocinar.

BENEFICIOS DEL ARROZ INTEGRAL QUE TE SORPRENDERÁN
PÉRDIDA DE PESO

Uno de los principales beneficios del arroz integral y por el que es consumido se debe a que ayuda a perder peso, ya que es un alimento muy rico en fibra que ayuda a que el metabolismo trabaje activamente y así pueda eliminar un mayor número de calorías.

Además, este tipo de arroz te genera mayor sensación de saciedad, evitando que comas más de lo necesario y no estar picoteando la comida a deshoras, es decir, con un buen snack saludable tendrás más que suficiente.

EL ARROZ INTEGRAL POSEE GRAN CANTIDAD DE ANTIOXIDANTES
Consumir arroz integral de forma habitual en tu dieta saludable te ayuda a retrasar la llegada de los primeros signos del envejecimiento.

Así también evitarás el riesgo de sufrir futuras enfermedades como el cáncer o alzheimer, esto debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee.

GRAN FUENTE DE FIBRA
Al ser una gran fuente de fibra y aportarla al cuerpo, estudios han revelado que el consumo habitual del arroz integral evita el riesgo de padecer cáncer de colon.

Pero no solo eso, sino que también te ayuda en el proceso digestivo para que no haya problemas comunes como estreñimiento o dolores de estómago.

RICO EN MINERALES
Otro de los grandes beneficios del arroz integral viene por parte de los minerales que posee, como el selenio y el manganeso; el selenio te ayuda a evitar futuros problemas relacionados con el corazón o las articulaciones, como la artritis.

El manganeso es el encargado de fortalecer todo el sistema nervioso y aumentar los niveles de colesterol bueno. Dos grandes evidencias de que, sin problema alguno, el arroz integral puede ser incluido en tu dieta diaria.

BENEFICIOS DEL ARROZ INTEGRAL: DA ENERGÍA
¿Sientes que no rindes en tu día a día? El arroz integral te dará la energía que necesitas para estar con la pila al 100 desde que despiertas hasta que te cuestas.

Esta es una de las razones por la que es muy recomendado el arroz integral después de hacer algún deporte o ejercicio físico, un plus es que te ayuda a reparar los tejidos del cuerpo, como los músculos o la piel.

Foto: Emilio Deik

CONTIENE MUCHAS VITAMINAS
El arroz integral posee y aporta al organismo todas aquellas vitaminas que necesita y son esenciales para la salud, con esto, el sistema inmunológico, nervioso y digestivo se ve grandemente reforzado.

DEPURACIÓN: UNO DE LOS BENEFICIOS DEL ARROZ INTEGRAL
Suele ser utilizado para depurar el cuerpo: por dos o tres veces al año se consume únicamente arroz integral ecológico, de preferencia, durante tres días, combinado con diversas verduras (zanahoria, apio, puerro, col), aceite de oliva extra virgen y una pizca de sal marina; aunque también puede consumirse como agua de arroz.

Esta depuración ayuda a limpiar los intestinos, el hígado, los riñones y la piel. Además, de que te ayudará a perder un poco de peso de forma equilibrada, y sobre todo te hará eliminar grasa de la cintura y los excesos de líquidos.

Después de leer esto podrás haberte dado cuenta que los beneficios del arroz integral son realmente innumerables para la salud y el cuerpo; si quieres llevar una vida sana, este es el alimento que nunca deberá faltar en tu dieta.

Con información de Cocina Fácil

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M&M’S renueva la imagen de sus personajes para hacerlos más inclusivos

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Estados Unidos. – La compañía Mars Incorporated renovó la imagen de los personajes de los chocolates M&M’S para hacerlos más inclusivos.

El objetivo es crear para 2025 “un mundo donde todos sientan que pertenecen”.

Foto: Reason why

La nueva apariencia de los personajes de M&M’S incluirá personalidades más matizadas para subrayar la importancia de la autoexpresión y el poder de la comunidad.

El cambio más notable es el de ‘verde’, en la que se cambiaron las botas por tenis. También cambiaron los diseños de tenis de ‘amarillo’ y ‘rojo’.

«La marca M&M’S también reflejará un tono de voz actualizado que es más inclusivo, acogedor y unificador, sin dejar de estar arraigado en nuestro característico humor e ingenio de bufón”, apuntó la compañía en un comunicado.

Foto: New Spain

Además del cambio de imagen de los personajes se establecerá M&M’S FUNd a través del cual se ofrecerán recursos, tutoría, oportunidades y apoyo financiero en las artes y el entretenimiento para ayudar a garantizar que las personas tengan acceso a experiencias donde todos sientan que pertenecen.

Dentro de la empresa también se promoverá la igualdad de género, que se buscará extender al mercado y las comunidades de donde se obtienen las materias primas para los chocolates.

Foto: Amazon

«Dentro de Mars estamos comprometidos con fomentar un entorno en el que nuestros más de 130 mil asociados se sientan valorados y respetados, independientemente de las diferencias visibles o invisibles”, subrayó.

Con información de López-Dóriga Digital

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Horóscopos Mhoni Vidente sábado 22 de enero de 2022

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México.- Descubre lo que te espera el presente sábado 22 de enero de 2022 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: Revista Moi

ARIES
Tendrás que esforzarte más en la búsqueda de tu encuentro contigo mismo y no sabotear tu propia felicidad.
Fin de semana de visitar a tus familiares. Ten cuidado con problemas en el cuello y espalda, esos son dolores que trae el estrés, así que trata de estar más tranquilo.
Te llega un dinero extra. Un amor del signo de Sagitario o Acuario te va a estar buscando para salir.

TAURO
Recuerda que estás en tu época de progresar en todos los sentidos, solo trata de ser discreto con tus planes y así no tener envidias.
Fin de semana de estar haciendo unas compras para tu casa y tu familia. Trata de no tomar mucho alcohol y controlar los vicios, recuerda que es tu punto débil.
Empieza un tiempo y ciclo favorable para enamorarte y tener a tu lado esa persona que tanto deseas para compartir lo mejor de ti.

GÉMINIS
Estás en una etapa de tu vida de dejar todo lo negativo atrás y quitarte a esas personas que te hacen daño.
Son momentos de tomar decisiones, aunque sean drásticas, en cuestión amorosa que te van a ayudar a crecer más como persona y liberarte de cargas negativas.

CÁNCER
De las cosas que te han ocurrido en cuestiones personales debes sacar esa fuerza interior para lograr lo que tienes en mente.
Este fin de semana vas a estar muy feliz con tu pareja y con tus seres queridos, solo trata de no hacer dramas donde no los hay y pasártela de lo mejor. Te llega un regalo que no esperabas.

Foto: Nación Rex

LEO
Fin de semana de organizar una fiesta familiar en la que te vas a sentir de lo mejor.
Tiempos de transformación total de tu vida, recuerda que tu signo es muy intenso en todo lo que realiza y por eso en este mes estás llevando a cabo la renovación de tus energías para estar mejor.
Compras un boleto de avión para ir a visitar a tu familia.

VIRGO
La suerte va a estar de tu lado en estos días y por fin vas a ver realizado eso que tanto deseas en lo laboral o personal, pero debes ser más prudente con tus planes para no desatar envidias.
Te viene un dinero extra por cuestiones de trabajo o te pagan una deuda. Si tienes pareja en este momento te vas a sentir muy bien.

LIBRA
Atraviesas por un caos en tu vida personal y laboral y por eso debes pensar bien antes de tomar alguna decisión para que no tengas que arrepentirte más adelante.
Tu signo es muy sensible a todo lo que le sucede y eso provoca que bajes la guardia, pero debes tener paciencia.
Este fin de semana te invitan a un evento que te gustará mucho, la pasarás bien.

ESCORPIÓN
La suerte estará de tu lado todo este fin de semana, pero también hay un llamado de atención para que no caigas en excesos de alcohol o vicios, pues eso te puede desencadenar problemas de salud.
Ten cuidado con las discusiones familiares y trata de no meterte en problemas ajenos. Te invitan a salir de viaje.

Foto: Nación Rex

SAGITARIO
Son los tiempos perfectos para que pidas un aumento de sueldo o te aventures a emprender un negocio propio en el que tendrás éxito y te dará la tranquilidad económica que anhelabas.
Te llega un amor nuevo del signo de Leo o Aries, con quien tendrás una perfecta compatibilidad y juntos vivirán grandes momentos, sólo dale tiempo a la relación y no la apresures.
En este fin de semana te invitan a salir de viaje o a visitar unos familiares a quienes quieres mucho.

CAPRICORNIO
Debes tener paciencia y perseverancia en tu vida diaria y te recomienda que dejes atrás tu carácter impulsivo.
Necesitas cambiar para bien en este tiempo y la carta te ayudará a estar en contacto con lo divino y con tu ángel de la guarda, cada vez que los invoques vendrán a ayudarte.
Este fin de semana pensarás en alguien que ya no está contigo o en ese amor que se fue; es bonito recordar pero es tiempo de dejarlo atrás y conocer a alguien más.

ACUARIO
Te llenarás de buena suerte en este fin de semana y te ofrecerán un buen puesto con un atractivo sueldo en otra empresa.
Es el momento de formalizar tu relación amorosa o buscar la estabilidad en tu vida personal.
Decides hacer cambios en tu persona y empiezas una dieta para verte y sentirte mejor.

PISCIS
Es el momento ideal para que empieces un negocio o te cambies de casa y puedas progresar.
Este fin de semana realizarás un viaje y conocerás lugares que hace mucho tiempo querías visitar, la pasarás muy bien.
Vivirás momentos de mucho amor con tu pareja formal y ya piensan en tener una familia. Recibes un regalo inesperado.

Foto: Nación Rex

Con información de MhoniNoticias

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Beneficios que aportan las fresas

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México.- La fresa es la mejor amiga de tu familia gracias a sus múltiples beneficios para su salud. Es un gran postre y la fruta ideal para consentirlos. Hoy te contaremos todo lo que quieres saber.

Foto: Sabor y Estilo

BENEFICIOS DE LA FRESA PARA LA SALUD DE TU FAMILIA: NO DUDARÁS EN INCLUIRLA EN TU DIETA

  • La fresa se compone de 85 por ciento agua, los que la convierte en una de las frutas más hidratantes, perfecta para comer en épocas de calor.
  • Gracias a su alto porcentaje de agua, las fresas depuran el organismo y lo limpian de las toxinas acumuladas. Un smoothie detox de fresa es ideal para purificar tu organismo.
  • ¿Quieres que tu piel se vea joven y saludable? Las fresas poseen un alto contenido de vitamina C, las cuales retrasan el envejecimiento.
  • Una dieta que incluya fresas puede ayudar a disminuir el índice de colesterol malo.
  • Gracias a su alto aporte en fibra, las fresas ayudan a regular la función intestinal y a evitar problemas de estreñimiento.
  • Al ser una fuente natural de ácido salicílico, las fresas son consideradas como un desinflamatorio natural, ideales para prevenir diversos cólicos.
  • Las propiedades de la fresa evitan los altos niveles de ácido úrico, causantes de los problemas de gota.
  • Aunque no lo creas, las fresas ayudan a limpiar la dentadura, además de que previenen la aparición de caries y la formación de sarro, gracias a sus propiedades bactericidas.
  • Son ricas en vitaminas del complejo B, necesarias para las funciones vitales del organismo.
  • Andas de malas? Las propiedades de la fresa reducen los niveles del cortisol, provocando que te sientas de mejor humor.
  • La fresa es un fruto que mantiene tu cerebro joven, gracias a su contenido rico en flavonoides, que reduce el deterioro cognitivo.
  • Además de que las puedes disfrutar en postres, también puedes preparar con ellas smoothies, licuados, crepas, ensaladas y mucho más.
Foto: Recetín

TIPS PARA CONSERVAR LA FRESA POR MÁS TIEMPO Y DISFRUTAR SUS BENEFICIOS PARA TU SALUD

  • Elige las fresas más rojas, brillantes y firmes, éstas son las que duran por más tiempo y también son las más dulces.
  • Las fresas que estén manchadas o aplastadas, procura no guardarlas con las firmes, pues suelen humedecerlas.
  • Las que estén aplastadas, aprovéchalas para hacer, lo más pronto posible, un licuado o una mermerlada.
  • Guarda tus fresas, sin lavar en un recipiente, colocando primero una servitoalla, y posteriormente acomoda tus fresas. Colócalas en el refrigerador, sin tapar por completo el recipiente.
  • No laves las fresas hasta que las vayas a utilizar.
  • Para lavarlas, mezcla ¼ de litro de agua con una cucharada de vinagre y unas gotitas de detergente. Déjalas reposar por unos minutos, enjuaga con agua limpia y listo.
Foto: Las Jaras Online

ADEMÁS DE BENEFICIOS, LA FRESA TIENE ALGUNAS CURIOSIDADES QUE TE INTERESARÁN

  • Madame Tallien, una distinguida mujer de la época de Napoleón, solía bañarse en jugo de fresas frescas para mantener su piel más suave (¿también lo harías?)
  • En Bélgica existe el Museo de la Fresa, donde puedes conocer todo sobre este fruto, además de un recorrido guiado por los cultivos y productos regionales como mermeladas.
  • Aunque no lo creas, la verdadera fruta de la fresa son sus semillas. La pulpa roja en realidad no es una fruta. Además, la fresa es la única que tiene la semillas en su exterior (¿lo habías notado?)
  • Cuenta la leyenda que si dos enamorados comen fresas juntos y encuentran una pegada a otra, su amor será para siempre.

Con información de Cocina Fácil

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