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Vida y estilo

Café sin azúcar, conoce sus beneficios

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en

México.- El café es una de las bebidas más populares del mundo. Se consume en todo el mundo, en una variedad de formas y sabores. El café es conocido por sus propiedades estimulantes, que pueden ayudar a mejorar la concentración y el estado de alerta. Sin embargo, el café también contiene azúcar, que puede ser perjudicial para la salud.

A continuación, exploraremos los beneficios de tomar café sin azúcar.

¿Qué es el café sin azúcar?
El café sin azúcar es simplemente café que no contiene azúcar añadido. Esto significa que el café solo contiene los ingredientes naturales del café, como la cafeína, los antioxidantes y los ácidos clorogénicos.

Foto: Gastrolab

¿Cuáles son los beneficios del café sin azúcar?
El café sin azúcar ofrece una serie de beneficios para la salud, que incluyen:

  • Mejora el estado de alerta y la concentración: La cafeína es un estimulante que puede ayudar a mejorar la concentración y el estado de alerta. El café sin azúcar es una forma saludable de obtener la cafeína que necesitas para rendir al máximo.
  • Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: El café sin azúcar está lleno de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño celular. El consumo de café sin azúcar se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y Alzheimer.
  • Ayuda a perder peso: El café sin azúcar puede ayudar a perder peso de varias maneras. Primero, la cafeína puede aumentar el metabolismo. En segundo lugar, el café sin azúcar puede ayudar a reducir el apetito. En tercer lugar, el café sin azúcar puede ayudar a aumentar la quema de calorías durante el ejercicio.
  • Mejora el estado de alerta y la concentración: La cafeína es un estimulante que puede ayudar a mejorar la concentración y el estado de alerta. El café sin azúcar es una forma saludable de obtener la cafeína que necesitas para rendir al máximo.
  • Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: El café sin azúcar está lleno de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño celular. El consumo de café sin azúcar se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y Alzheimer.
  • Ayuda a perder peso: El café sin azúcar puede ayudar a perder peso de varias maneras. Primero, la cafeína puede aumentar el metabolismo. En segundo lugar, el café sin azúcar puede ayudar a reducir el apetito. En tercer lugar, el café sin azúcar puede ayudar a aumentar la quema de calorías durante el ejercicio.
  • Mejora la salud del hígado: El café sin azúcar puede ayudar a proteger el hígado del daño. El consumo de café sin azúcar se ha relacionado con un menor riesgo de cirrosis.
  • Reduce el riesgo de depresión: El consumo de café sin azúcar se ha relacionado con un menor riesgo de depresión.

¿Cuáles son los riesgos del café con azúcar?
El azúcar añadido es un ingrediente común en el café. Sin embargo, el azúcar añadido puede ser perjudicial para la salud. El consumo de azúcar añadido se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas.

Foto: Levante EMV

¿Cómo tomar café sin azúcar?
Hay muchas formas de tomar café sin azúcar. Una forma es preparar café en casa y agregarle leche o crema sin azúcar. Otra forma es pedir café sin azúcar en una cafetería. También hay muchas marcas de café instantáneo sin azúcar disponibles.

El café sin azúcar es una bebida saludable que ofrece una serie de beneficios para la salud. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud, el café sin azúcar es una buena opción.

Con información de Cocina Fácil

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Horóscopos Mhoni Vidente fin de semana del 03 al 05 de noviembre de 2023

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México.- Descubre lo que te espera el presente fin de semana del viernes 03 al domingo 05 de noviembre de 2023 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: O POVO

ARIES
El fin de semana se presenta propicio para reconciliarte con tu pareja y disfrutar de momentos de paz y sorpresas agradables. Además, recibirás una invitación a un evento importante el sábado, donde conocerás personas que pueden influir positivamente en tu futuro. Asegúrate de mantener tus asuntos legales en orden y al día.
Puede haber un ingreso extra debido a una deuda pasada. Se enfatiza la importancia de la sinceridad en tu relación amorosa; evita las mentiras y mantén una comunicación abierta. También, puedes recibir una invitación para un viaje en estos días. Considera darle mantenimiento a tu automóvil o realizar unaafinación. Un amigo del signo de agua podría proponerte un negocio. La suerte te sonríe con los números 9 y 17, y se recomienda usar el color azul fuerte para atraer la abundancia.

TAURO
Durante estos tres días, reflexionarás sobre los cambios positivos necesarios para avanzar en tu carrera. El viernes, estarás ocupado en una reunión de trabajo con presiones; recuerda que tu signo es conocido por su orden y determinación. Es importante mantener buenas relaciones con tus superiores.
Si estás estudiando, podrías enfrentar un examen final, así que enfócate en tus estudios antes de disfrutar del tiempo libre. Una nueva historia de amor apasionada está en el horizonte. El domingo, considera encender una vela blanca y pedir a tu ángel de la guarda que te ilumine en tus empeños.
Tus números de la suerte son el 7 y el 15. Utiliza perfume antes de salir de casa para atraer prosperidad y abundancia.

GÉMINIS
Organiza tu tiempo y resuelve tus pendientes sin postergar. El viernes, enfrentarás pagos atrasados y reuniones laborales relacionadas con posibles cambios de puesto. Como géminis, eres conocido por tu capacidad de adaptación.
Un amor a distancia podría intentar volver a tu vida; considera hablar abiertamente y tomar decisiones claras sobre esta relación. En estos días, conocerás a personas más compatibles con tu signo. Renueva tu guardarropa y cambia tu look. Realiza cambios en la decoración de tu hogar, como pintar las paredes. Pasear al aire libre y conectarte con la naturaleza ayudará a aumentar tu energía positiva.
Invoca la ayuda de tu ángel y busca su guía espiritual. Tus números de la suerte son el 3 y el 29.

CÁNCER
Este viernes, podrías sentir cierto resentimiento contigo mismo por no aprovechar oportunidades para avanzar en tu carrera. Deja de lado el estrés y anímate a crecer. Cuida de posibles dolores de espalda y cuello, y consulta a un médico para obtener el tratamiento adecuado.
Sé más discreto en tus redes sociales y evita publicar demasiada información personal. El domingo, enciende una vela blanca y pide a tu ángel de la guarda que te ayude, especialmente en la búsqueda de tu pareja ideal.
La suerte te sonríe con los números 12 y 70. Si estás en una relación, evita discusiones. Tu madre te buscará para invitarte a comer.

LEO
El fin de semana promete diversión y sorpresas agradables. Tu energía positiva está en su punto máximo, y te llega una invitación para un día de campo y un encuentro con la naturaleza, lo cual te hará sentir libre y feliz.
No seas excesivamente coqueto y respeta tu relación para mantener la paz. El sábado estará lleno de fiestas y compromisos, y conocerás a personas importantes para tu futuro.
Haz una limpieza en tu clóset y cambia la disposición de tu cama para atraer energías positivas. Enciende una vela roja el sábado para invocar la ayuda de tu ángel de la guarda en la apertura de caminos hacia la abundancia. Los números de la suerte son 7 y 40.

VIRGO
Este viernes, enfrentarás una carga de trabajo y presiones de tus superiores. Concéntrate en tus responsabilidades laborales y evita conflictos con tus colegas. Un amor del pasado podría volver a tu vida, pero sé cauteloso y distingue el interés genuino.
La suerte podría sonreírte con un dinero extra, respaldado por los números 4 y 28. El domingo, enciende una vela azul y solicita la intervención de tu ángel de la guarda para resolver un asunto pendiente.
Si estás soltero, estos días son propicios para conocer a personas compatibles. Dedica tiempo a comprar ropa y a actualizar tu teléfono. También puedes considerar tomar un curso los sábados y disfrutar de una invitación de tu madre para compartir una comida.

LIBRA
Este viernes te encuentras con una gran energía. Logras lo que deseas tanto en tu vida personal como en la laboral. Sin embargo, evita contar tus logros para evitar la envidia. Si necesitas hablar sobre ello, confía en un familiar o un ser querido.
Cuida tu estómago e intestino, mantén tu dieta. Una invitación a una fiesta el sábado te brindará la oportunidad de brillar. Utiliza un color llamativo para atraer el amor. Un pretendiente de una relación prohibida podría buscarte. Tus números de la suerte son 09 y 17.
Para intensificar tu energía positiva durante el fin de semana, bebe muchos líquidos, especialmente agua. Enciende una vela roja y pide a tu ángel de la guarda lo que necesitas para mejorar.

ESCORPIO
Este viernes es de celebración y sorpresas con regalos inesperados. Disfrutas de la compañía de amigos y familiares, ya que eres el anfitrión ideal en reuniones. Mantén tu disposición para ayudar, pero evita enojarte con colegas en el trabajo.
Un amor del pasado podría buscar felicitarte, pero sé cauteloso al evaluar lo que es mejor para ti. El domingo, bebe agua y da un paseo matutino para potenciar tu energía. Enciende una vela blanca y pide a tu ángel de la guarda lo que necesitas.
Si te sientes atraído por la pareja de un amigo, ordena tus sentimientos y no confundas la amistad con el amor.

SAGITARIO
Durante el fin de semana, disfrutarás de la compañía de seres queridos y organizarás una fiesta de cumpleaños para un familiar. Tu actitud será excelente durante tres días, pero ten cuidado con el alcohol y la comida en exceso para evitar sentirte mal más tarde.
Este viernes será ocupado, y tu dedicación será reconocida en el trabajo. Te invitarán a un evento donde conocerás personas afines. Asegúrate de no confundir el sexo con el amor debido a la naturaleza apasionada de tu signo.
Tus números de la suerte son 14 y 50. Durante el fin de semana, recibirás una invitación para emprender un negocio que aumentará tus ingresos, ya que es el momento adecuado para invertir.

CAPRICORNIO
Durante estos tres días, conocerás a personas compatibles con tu signo. El amor llegará a tu vida y es una oportunidad para la felicidad. Abre tu corazón y evita pensamientos negativos para fortalecer tu relación actual.
Cuida de posibles dolores de cabeza y el estrés, busca la relajación con amigos este fin de semana. Recibes una invitación a una fiesta el sábado, así que renueva tu aspecto con ropa nueva para destacar.
Para atraer la abundancia, corta tu cabello y viste colores vibrantes el sábado. Enciende una vela azul y pide a tu ángel de la guarda lo que necesitas. Los números de la suerte son 21 y 30. Alguien de Aries o Géminis podría buscar reconciliación contigo; considera si es lo mejor para ti.

ACUARIO
Este fin de semana, estarás de buen ánimo y saldrás con amigos. Recibirás invitaciones a fiestas donde podrás disfrutar, pero controla tu consumo de alcohol y evita los excesos para no sentirte mal después.
Recuerdas a alguien del pasado, considera hablar con esa persona para liberar tus sentimientos. Los solteros podrían encontrar un amor compatible en Cáncer o Libra. Piensa en comprar un reloj o cambiar tu aspecto con una nueva dieta.
El domingo, enciende una vela blanca y pide a tu ángel de la guarda lo que necesitas. Viajarás para visitar a familiares. Tus números de la suerte son 11 y 16. Relájate y evita dramatizar tu vida amorosa.

PISCIS
Hoy enfrentarás presiones en el trabajo y participarás en reuniones de último minuto. No te preocupes por lo que los demás dicen de ti, solo concéntrate en hacer tu trabajo de la mejor manera posible. Tu signo a menudo provoca envidias.
Deja de buscar a un antiguo amor que ya no está en tu vida, no era la persona adecuada para ti. Cambia tu aspecto, compra ropa nueva y asiste a fiestas este fin de semana, donde podrías conocer a personas compatibles, especialmente de Aries o Libra. La suerte está de tu lado con los números 04 y 61.
Este domingo, enciende una vela blanca y pide a tu ángel de la guarda que atraiga la abundancia a tu vida. Mantente atento a problemas de alergias. Considera comprar una motocicleta o realizar reparaciones en tu automóvil.

Con información de Mhoni Noticias

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Horóscopos Mhoni Vidente viernes 03 de noviembre de 2023

Publicado

en

México.- Descubre lo que te espera el presente lunes 02 de octubre de 2023 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: Glamour

ARIES
El azar influye en todas las relaciones. Debes permitirle entrar, explorar y mezclarse en tu vida en lugar de vivir con miedo y aislamiento debido a los celos y la gente. Aislarse no resuelve problemas, solo los agranda. El amor debe experimentarse en compañía.
Hoy es propicio para encontrar un compañero o socio que comparta tus metas. Realiza cambios en tu entorno laboral al reemplazar a quienes no están comprometidos. Tu éxito profesional merece compañeros más comprometidos.
Tu cuerpo tiende a manifestar emociones negativas como síntomas. La clave para sentirte mejor es liberarte de emociones negativas, preocupaciones, celos y envidias. Aprende a estar en paz contigo mismo y mejorarás tu salud.

TAURO
Hoy te sientes melancólico sin saber por qué. Los astros explican que anhelas ofrecer más a tu pareja, como viajes, lujos y regalos. Ten paciencia, podrás hacerlo.
No te desanimes si tus ingresos no alcanzan tus expectativas. Hay factores más influyentes que debes abordar primero. Tu habilidad para adaptarte a las circunstancias te ayudará.
Hoy es un buen día para evaluar tu postura. Eres un apoyo para los demás, pero también debes cuidar de tu bienestar físico. Practica estiramientos matutinos.

GÉMINIS
El amor no es una competencia ni una confrontación. Reduce la pasividad y la agresividad en tu relación. Aprecia lo que tu pareja hace por ambos y ofrécele apoyo.
Tus expectativas en un proyecto son altas, pero solo tendrán éxito si te comprometes plenamente. Considera dejar otras responsabilidades y centrarte en este proyecto que cambiará tu vida.
Hoy es un día para reconocer que eres más que un productor. Deja de lado las obligaciones cotidianas, conecta con tus emociones y cuida tus relaciones personales.

CÁNCER
Escucha atentamente a la persona que amas y no subestimes sus palabras. No permitas que la rutina y el trabajo te hagan indiferente a lo que dice. Acércate, presta atención y comunícate.
En ocasiones, la repetición es efectiva. En un día como hoy, la creatividad cede espacio a la eficiencia. No temas seguir las fórmulas establecidas, ya que todo funcionará sin problemas y todos estarán satisfechos. Incluso los mejores líderes a veces siguen rutas conocidas.
Deja atrás la melancolía del pasado. No olvides tus recuerdos, pero no te permitas vivir en el dolor de lo que ya no está.

LEO
En el amor, elige ser la persona que ama y comprende la profundidad de tus sentimientos. No te dejes llevar por el falso orgullo. El amor lo puede todo, así que ámate y ama.
Evalúa cuidadosamente una propuesta que recibas hoy, incluso si no parece atractiva en un primer momento. Podría conducir a un cambio beneficioso tanto para ti como para tu economía.
Mantén la calma frente a las discusiones que puedan surgir hoy. Evita la ira y busca el equilibrio en tus interacciones. Controlar tus emociones te beneficiará en el largo plazo.

VIRGO
Recupera la pasión y el cuidado en tu relación amorosa. Tu pareja lo anhela y lo percibe como muestra de tu amor. No dejes que piense que estás perdiendo interés.
Los errores en tu trabajo tendrán un final hoy. Estos desafíos te permitirán reevaluar cómo enfrentas los problemas y salir de ellos con mayor lucidez y productividad.
Cantar es una forma sencilla de llenar tu corazón de calidez. No temas hacerlo, incluso en privado. Cantar aumenta tus hormonas de la felicidad y llena tu cuerpo de energía vital.

LIBRA
Comunica tus pensamientos de manera más amorosa y considerada con tu pareja, adaptando tu tono y palabras a su estilo. Evita actuar como un jefe con un empleado, y prioriza la comprensión mutua.
En negocios y trabajo, las pérdidas son inevitables. Enfrenta estas situaciones sin culpar a nadie y busca formas de evitarlas en el futuro. Castigarte a ti mismo es contraproducente.
No dejes que los chismes a tus espaldas te afecten. Mantén tu salud emocional y recuerda la regla: «Toma las cosas según la naturaleza de la fuente.»

ESCORPIO
El amor permite compartir las cargas de la vida, como deudas, trabajo y obligaciones sociales. Reflexiona sobre si estás realmente ayudando a tu pareja con sus responsabilidades.
Revisa tu carga de trabajo, asegurándote de que las responsabilidades estén equitativamente distribuidas. No des más de lo que recibes y no permitas que te exploten.
Si sientes que inviertes más emocionalmente en tu hogar y círculo de amigos, es un buen día para descansar y cuidar de ti mismo.

SAGITARIO
Demuestra tu amor de manera constante, no solo cuando surgen problemas. Apoya a tu ser querido en los buenos y malos momentos.
Hoy no es el momento adecuado para arriesgar, ya sea en términos de dinero o esfuerzo. Sigue con métodos probados y seguros. La innovación puede esperar.
Cuida tu autoestima y bienestar personal. Ámate a ti mismo y toma decisiones positivas basadas en ese amor propio. La felicidad comienza contigo.

CAPRICORNIO
En el amor, es esencial encontrar un espacio donde ambos puedan ser auténticos y dejar de lado los disfraces que usan en el mundo exterior. La confianza mutua permite ser la mejor versión de ustedes mismos.
Revisa tus métodos de comunicación, ya que la confusión ha generado caos. Asegúrate de utilizar un lenguaje claro, un tono adecuado y proporcionar información precisa. Pequeños cambios pueden tener grandes beneficios.
La salud es una colaboración de factores, incluyendo el autocuidado, la orientación de profesionales de la salud y el apoyo de amigos y familiares. ¿Están todos estos elementos presentes en tu vida?.

ACUARIO
El equilibrio es esencial en una relación. Asegúrate de dar y recibir de manera equitativa, especialmente en cuanto a los compromisos acordados en la pareja. Es importante cumplir con tus responsabilidades.
No te conformes con la mediocridad, ya que no eres una persona que se contente con la mitad. Si te sientes apático en un proyecto, es hora de reflexionar sobre tu pasión y compromiso. La dedicación es clave.
Hoy es un buen día para eliminar tensiones, rencores y malos hábitos de tu vida. Hazlo con responsabilidad y disciplina, ya que estas energías negativas afectan tu bienestar emocional y físico.

PISCIS
Hoy es un día para romper con la rutina y explorar sensaciones nuevas. Sal de tu zona de confort y permítete ser un poco más espontáneo. Deja que la suerte guíe tus decisiones en lugar de planificarlo todo.
Busca un modelo a seguir en tu carrera y toma decisiones inspiradas en sus éxitos. Encuentra a alguien que haya recorrido el camino antes que tú y sigue sus pasos.
No dejes que otros tomen decisiones importantes sobre tu vida y bienestar. Prioriza tu salud, descansando adecuadamente, trabajando de manera equilibrada y manteniendo una buena dieta y ejercicio constante.

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De acuerdo a la ciencia ¿cuál es la fruta más saludable?

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México.- El jitomate fue señalada como la fruta más saludable del mundo según un estudio respaldado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).

Comer un jitomate al día podría hacer más que “mantener al doctor en la lejanía”. Hace unos años, un grupo de científicos analizó casi medio centenar de alimentos para definir cuáles son los que más nutrientes aportaban, así como medir los beneficios en la salud de sus consumidores.

Foto: Buen Mercado a Casa

En el estudio Definición de frutas y verduras potentes: un enfoque de densidad de nutrientes, respaldado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), los expertos señalaron, entre otras cosas, cuál es la fruta más saludable del mundo. El resultado sorprendió a propios y extraños, especialmente a aquellos que ni siquiera consideraban un fruto al alimento destacado.

¿Cuál es la fruta más saludable del mundo?
El jitomate es la fruta más saludable del mundo, según el estudio publicado en la página de los CDC desde 2014.

Foto: Gastrolab

Para llegar a esta conclusión, investigadores estadounidenses estudiaron 47 alimentos y los clasificaron de acuerdo a su densidad de nutrientes y cómo estos aportaban protección contra enfermedades crónicas como cáncer y males cardiacos. De estos, seis alimentos no cumplieron con el criterio de potencia: ajo, arándano, cebolla, frambuesa y mandarina.

El resto fueron colocados en una tabla donde el jitomate –o tomate– ocupó la primera posición debido a su alto contenido de vitaminas y minerales. En la lista también figuraron frutas y verduras como acelga, brócoli, col risada, fresa, lechuga, limón, moras, naranja, rábanos y zanahoria.

Foto: ABC

Beneficios del jitomate
El consumo de jitomate está relacionado a múltiples beneficios para el cuerpo, especialmente en el corazón, los ojos y el estómago.

  • Regula la presión arterial. El jitomate es rico en potasio, un regulador natural de la presión arterial, previniendo padecer males cardiovasculares como hipertensión. Además, su carga de antioxidantes es ideal para reducir la oxidación del colesterol malo (colesterol LDL) y mejorar la salud de los vasos sanguíneos.
  • Previene la formación de cataratas. La salud ocular se puede ver beneficiada por el consumo de jitomate debido a su alto contenido de vitamina A, vitamina C y licopeno. Estos elementos han sido señalados como aliados perfectos para prevenir la formación de cataratas y degeneración macular.
  • Reduce la inflamación. El lipoceno y los flavonoides, son dos compuestos antiinflamatorios contenidos en el jitomate, que pueden ayudar a reducir la inflamación y los embates de la hinchazón estomacal.
  • Apoya la digestión. Hablando de molestias estomacales, el jitomate también alberga una carga destacable de fibra dietética, un elemento que regula la digestión y la facilita, preveniendo con ello el estreñimiento y otras dolencias similares.
  • Mantiene la piel saludable. La vitamina C en los jitomates promueve la producción de colágeno, esencial para mantener una piel saludable.
  • Evita padecer enfermedades crónicas. Como establece el estudio de los CDC, algunos nutrientes del jitomate –como el lipoceno– han sido asociados a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de próstata, cáncer de estómago y cáncer de pulmón. Así como la antes mencionada hipertensión.

¿El jitomate es una fruta?
Pese a lo que podría creerse, el jitomate es una fruta. Al menos así se le considera desde un punto de vista botánico, pues contiene dos elementos básicos para caer en la definición: semillas y un tejido que las rodea.

Sin embargo, muchos la toman como una verdura por la forma en como se emplea en la cocina, particularmente el tipo de preparaciones donde se ocupa, como salsas y guisos.

Con información de Cocina Fácil

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