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Vida y estilo

Consigue una buena circulación en tus piernas con ayuda de estos alimentos

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México.- Si ya estás en el cuarto piso será súper importante que conozcas cuáles son los alimentos para una buena circulación, de esa forma evitarás las molestias que pueden surgir en tus piernas debido a este padecimiento.

Foto: 65 y MÁS

SÍNTOMAS DE UNA MALA CIRCULACIÓN EN LAS PIERNAS
Especialistas explican que 1 de cada 4 personas padece alguno de los siguientes síntomas a causa de la mala circulación sanguínea en piernas.

  • Hormigueo
  • Sensación de piernas pesadas y adoloridas
  • Hinchazón de los tobillos
  • Capilares visibles y rotos
  • Lo más grave, aparición de várices

Si has notado que estos síntomas son cada día más repetitivos en ti, te sugerimos poner a prueba los siguientes tips, así como agregar a tu dieta ciertos alimentos que permitirán brindarte de las vitaminas y nutrientes necesarios para reducir las molestias.

Foto: Hola

TIPS PARA EVITAR LOS SÍNTOMAS DE LA MALA CIRCULACIÓN

  • Realiza ejercicio, camina, trota, patina, rema, anda en bicicleta o practica natación
  • No permanezcas mucho tiempo de pie o sentada
  • Báñate con agua tibia y termina con un chorro de agua fría sobre tus piernas, desde la ingle hasta los pies
  • Evita la depilación con cera caliente y la exposición prolongada al sol
  • Mantén un peso saludable y bebe 2 litros de agua todos los días
Foto: Tododisca

ALIMENTOS PARA UNA BUENA CIRCULACIÓN

  • Come guayaba, kiwi, fresas, pimiento, chile poblano, jitomate. Estos alimentos son ricos en vitamina C, necesaria para el fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos.
  • Agrega a tu comida ajos y cebollas pues propician la buena fluidez de la sangre
  • También come plátano, melón, cereales integrales y papa pues son altos en potasio, que ayuda a regular la cantidad de líquidos en el cuerpo.
  • Por último, no olvides comer pescados y mariscos, (atún, salmón, trucha, bacalao, pez espada y sardinas) al ser ricos en ácidos grasos Omega 3, benefician la salud de venas y arterias de tus piernas.
  • Un plan de alimentación adecuado junto con un programa de ejercicios regular y el cuidado diario te ayudará a mejorar la salud de tus piernas.

Con información de Cocina Fácil

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Vida y estilo

Horóscopos Mhoni Vidente lunes 05 de diciembre de 2023

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México.- Descubre lo que te espera el presente lunes 05 de diciembre de 2023 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto Grupo LA Provincia

ARIES
En un momento muy bueno del día podrías aprender algo importante sobre tu familia, es necesario que tengas la mente bien abierta para escuchar atentamente lo que te será informado, será algo muy bueno de descubrir.
Estás en un día muy especial para compartir con otros, especialmente con aquellos que trabajas codo a codo, día a día.
Recuerda siempre que necesitas comenzar a hacer cambios en tu relación con las personas que te rodean, no siempre las cosas serán de la forma que tú quieres, muchas veces deberás acatar las órdenes o los acuerdos que se tomen en un grupo de trabajo.
No dejes de intentar solucionar ese conflicto que tuviste con una persona muy querida para ti, es probable que no quiera disculparte, pero no dejes de pedir perdón si necesitas hacerlo.

TAURO
No dejes de salir de tu casa el día de hoy, necesitas tomar aire y ponerte al corriente con lo que pasa en el mundo. Posible pelea con la pareja el día de hoy, no digas cosas de las que después te puedas arrepentir.
Cuando dejes de comportarte de forma inmadura, entonces ahí puedes quejarte de lo que tu pareja no te está entregando, es probable que estés cometiendo errores que están comenzando a molestar al ser amado, no dejes que esto siga sucediendo.
No dejes que te pase la cuenta lo que no estás haciendo por conquistar a alguien. Tienes que comenzar a seguir mucho más tus ideas y las opiniones que tienes sobre las cosas que te suceden en la vida y lo que ves a tu alrededor.
Necesitas adquirir más conocimientos referentes a tu cultura y la historia del lugar donde vives, nunca es bueno vivir en la ignorancia sobre el pasado del lugar que ahora llamas hogar.

GÉMINIS
No es bueno que siempre estés reaccionando de forma lastimera frente a lo que te digan otros, tienes que hacerte fuerte y tomar personalidad para enfrentar a las personas que te dicen cosas que puedan herirte, no siempre estará ahí para ti alguien que pueda defenderte, tampoco es bueno mostrar siempre debilidad frente a los demás.
Tendrás un encargo muy importante que cumplir el día de hoy en tu trabajo, por lo que deberás trabajar duro para sacarlo adelante, no dejes de hacer esto, ya que te reportará grandes beneficios en el futuro.
No esperes a que una persona que ha estado mirándote te diga un cumplido, es importante que si tú también has notado su interés y tengas curiosidad por conocerle te atrevas a dar el primer paso, te enseñará carácter y te dará la valentía de poder hacer este tipo de cosas más seguido en el futuro.

CÁNCER
No importa si la persona que estás viendo ahora no tiene el tiempo necesario para ti, es probable que solo sea un momento, ya que luego tendrá todo el espacio en su vida para dártelo, no cometas el error de apresurar las cosas ni tampoco de exigir algo que no te corresponde aún.
Tienes que tomar acciones más concretas en tu vida, esto es para tener mejores opciones para el futuro, no puedes estar todo el tiempo dando palos de ciego frente a lo que va ocurriendo en tu vida.
Es un buen día para comenzar a tomar decisiones sobre lo que debes hacer en cuanto al amor de la pareja, no están pasando por un buen momento, preocúpate.
Un momento muy bueno para comenzar a pensar en el futuro laboral, no tengas miedo a correr riesgos.

LEO
Cuida tu peso, estás perdiendo forma y eso te afectará más adelante. En tu vida privada estás teniendo algunos problemas de carácter emocional, por lo que quizás no te encuentres en el mejor momento para tomar algún tipo de compromiso romántico con alguien.
Tienes la opción de amar, pero no has tomado la decisión, ya que probablemente más de una persona haya aparecido en tu vida, sigue tu corazón y tu intuición, no te equivocarás.
No te dejes llevar por las ideas de personas que no te reportan nada bueno, es probable que estés dejando que alguien te manipule o que sea dueño de tus pensamientos, recuerda tener tu propia voz y hacer las cosas que tú crees que son correctas, no dejes que alguien hable por ti, nunca.
No esperes a que las cosas se presenten solas en tu vida, debes crear las instancias para tener más oportunidades.

VIRGO
Si tienes la oportunidad de conocer gente nueva el día de hoy, trata de conseguir sus contactos, podría aparecer alguien que te ayude mucho en un proyecto futuro, no pierdas la oportunidad de dar una buena impresión a los demás, lo agradecerás más adelante.
Momento de tomar más en serio la vida familiar y lo que has construido con tanto esfuerzo junto a la persona que amas.
Puedes ya desde este momento comenzar a sentir el aroma de los frutos que comenzarás a recoger muy pronto, es probable que tengas la oportunidad de hacer real algunos proyectos que tienes en carpeta, pero que por falta de dinero quizás no pudiste hacer anteriormente.
No dejes que se te pase el tiempo antes de tomar esa oportunidad que alguien te está dando para que realices un trabajo importante, podría ser algo que te dará muchos beneficios en el futuro y tienes que responder de la mejor forma.

LIBRA
Tienes en tu mente una idea muy grande, pero tienes miedo a expresarla a llevarla a cabo, debes buscar a la gente correcta para llevar a cabo lo que estás pensando, puede ser una buena idea que busques en tus antiguos compañeros de estudio, puede haber alguien que necesite estar en un trabajo o en un proyecto interesante como el que tienes para ofrecer.
Posibilidades nuevas de comenzar un nuevo camino o de mejorar el que ya tienes comienzan a aparecer en tu vida, es un día para celebrar y para sacar cuentas alegres de lo que has vivido y lo que sigue más adelante.
Si estás en época de estudios, es muy probable que tengas que estas un poco más pendiente de exámenes y cosas que no crees que tienes que ver contigo, aprovecha este tiempo para tener buenos resultados que hace tiempo buscas.

ESCORPIO
Si quieres comenzar un negocio propio, hoy es el día para que busques opciones de financiamiento que te convengan y que puedan darte lo que necesitas para llevar a cabo el soñado negocio.
Alguien podría querer entrar a tu vida y no le estás permitiendo hacer esto, será algo bueno siempre y cuando pruebes el ver si es correcto para ti.
Alguien te dará un sabio consejo el día de hoy, se trata de una persona que te conoce bien y sabe lo que necesitas escuchar y aprender. Toma más agua por las mañanas.
Es necesario que pidas disculpas a una persona a la que le has hecho daño en el amor, es muy probable que hoy quiera conversar contigo sobre esto, no dejes pasar la oportunidad de explicarle, ya que nunca debemos dejar a alguien sin decirle el porqué de nuestro alejamiento.

SAGITARIO
Siempre viene bien una salida con amigos o una pequeña reunión en tu hogar. Si estás conociendo a alguien recientemente, debes encontrar las maneras para conectarte de buena forma, es probable que estén enfrentando problemas de comunicación y que tengas que dar explicaciones por algo que has dicho sin querer.
No dejes pasar la oportunidad de conocer a alguien que te cruzarás de improviso en la calle o en alguna tienda, podría ser algo que puede tener frutos más adelante, atrévete a entablar una conversación con esa persona el día de hoy.
El amor necesita esperar un poco, tienes que solucionar algunas cosas interiores antes de involucrarte en una relación estable, piensa bien esto antes de comenzar a conocer a alguien.
Si quieres encontrar ese trabajo soñado, tienes que comenzar a moverte un poco más, es probable que estés cometiendo varios errores en la búsqueda del empleo ideal.

CAPRICORNIO
Estás olvidando las enseñanzas que te dieron tus padres o en tu educación en la infancia, esto lo podrás notar porque quizás has incurrido en algunas acciones que no pertenecen a esto, no dejes que esto siga sucediendo, siempre debemos recordar los buenos modales o el agradecimiento y humildad con el que debemos actuar en la vida, recuerda que no importa cómo nos vaya en el camino, siempre debemos recordar el lugar de donde vinimos.
Alegrías que no esperabas podrían llegar hoy. Necesitas explorar mucho más los deseos que tiene esa persona que te ha acompañado durante años, comienza a hacer las preguntas correctas y recibirás de su parte las respuestas sincerar.
El amor estuvo un tanto débil, pero ahora está tomando fuerza nuevamente, aprovecha este momento para hablar con tu pareja, podría ser una buena instancia para tomar decisiones importantes.

ACUARIO
Si puedes tomar un curso de relajación o de meditación oriental, hazlo sin darle tantas vueltas al asunto.
Reflexionar sobre tu vida y sobre las cosas que has tenido que pasar es siempre algo bueno, hoy es un buen momento para hacerlo.
El trabajo está muy bien y se proyectan buenas cosas en el futuro, no dejes que se pase la oportunidad de brillar y de liderar un grupo, algo en lo que tienes mucha habilidad.
No dejes nunca de proyectar las cosas que deseas para el futuro, estás en el momento perfecto para comenzar a desear y a decretar lo que va a suceder en tu vida, si quieres tener una casa propia, si quieres encontrar un buen trabajo, si quieres tener amor en tu vida, todo lo que desees lo puedes obtener si comienzas desde hoy a pensar de manera positiva y visualizando lo que quieres más.

PISCIS
Los fantasmas del pasado comienzan a irse y lo puedes sentir en el aire que respiras, no dejes de vivir este tiempo personal, el viaje hacia tu interior no puede esperar y necesitas darle una oportunidad en tu vida.
Buen momento para tomar decisiones importantes en tu vida profesional, estás pasando por una buen época y el día de hoy lo podrás sentir más que nunca, siempre es bueno comenzar de nuevo, no tengas miedo si fallaste en el pasado y si eso te tuvo de alguna forma en un estado estático de la vida, ahora tienes todo de tu parte para hacer de tu vida lo que quieras.
Es bueno que te concentres en lo que quieres lograr de verdad, no dejes que estar presente en los ámbitos de tu vida que necesitan atención, como el trabajo y la pareja.

Con información de Mhoni Noticias

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¿Por qué debes poner hojas de laurel debajo del árbol de Navidad?

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México.- Ya estamos en la recta final del 2023, lo que se traduce en momentos mágicos y rituales para comenzar el año siguiente con mucha suerte. Por ello, hoy te muestro los beneficios de poner hojas de laurel debajo del Árbol de Navidad.

La idea es realizar este ritual que nos traerán éxito y buena fortuna en el Año Nuevo 2024. Seguramente ya sabías que una de las maneras más efectivas para multiplicar el dinero, es poniendo el laurel debajo de la cama. Lo que pocos saben es que NO es el único lugar en donde el Feng Shui recomienda colocarlo.

Foto: Canal 26

Cabe destacar que el laurel tiene poderes energéticos que brindan protección, estabilidad, armonía y buena fortuna. Además de que son perfectas para llamar a la buena suerte y abrirnos los caminos.

Gracias a su relajante y fuerte aroma que desprende sus hojas color verde, te ayudará mantener un ambiente libre de malas vibras y envidias.

¿Cómo poner hojas de laurel debajo del árbol de Navidad?
Si quieres iniciar un Año Nuevo con abundancia, salud y amor, solo debes colocar el laurel debajo del árbol de Navidad. Pero existen diferentes formas de colocarlo ¡aquí te dejamos varias opciones!

Foto: Gastrolab

HOJAS DE LAUREL DEBAJO DE LAS ESFERAS
Lo que debes hacer es comprar esferas de plástico trasparentes y poner ramas de laurel al interior. Si no encuentras de este tipo ¡no importa! También puedes retirar cuidadosamente la tapa de metal de las esferas e introducir tus ramitas.

HOJAS DE LAUREL EN UN FRASCO
Si prefieres una opción más sencilla, sólo deberás colocar las hojas secas de laurel en un frasco y dejarlo debajo del árbol. Además, conoce 5 errores que cometes al decorar tu árbol de Navidad y dan mala suerte.

HOJAS DE LAUREL DEBAJO DEL ÁRBOL DE NAVIDAD
Para llamar al dinero y asegurarte que las buenas vibras nunca falten en tu hogar, deberás colocar el laurel debajo del pie de pino.

HOJAS DE LAUREL A MODO DE ESFERA
Así como la canela o naranja pueden convertirse en esferas naturales que decoren tu árbol de Navidad, ¡el laurel también! Realiza ramitos de hojas y amárralas con un listón de color rojo o dorado; estos tonos además de ser clásicos durante esta temporada ayudan para el crecimiento económico.

Con información de Cocina Vital

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Averigua cuál es la manera correcta de tirar medicamentos caducados

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México.- ¿Cómo y dónde puedo deshacerme de los medicamentos caducados? ¿Puedo tirarlos? ¿Se donan a alguna parte? Son algunas preguntas cuando se habla de ellos. La primera respuesta es fácil, ya que casi todos los medicamentos se pueden tirar de manera segura en la basura de su hogar. Sin embargo, hoy te enseño la forma correcta de tirarlos para evitar accidentes.

Lo primero que haces cuando encuentres un medicamento de caducidad vencida es tirarlo a la basura. Pero esto es una muy mala práctica, pues esto no es lo recomendado por las autoridades. Por ello, acá te cuento todo lo que debes y no hacer con este tipo de medicamentos.

Foto: El Universal

Por qué no debes tomar medicamentos caducados
Puede que alguna vez te hayas encontrado con medicamentos caducado y te has preguntado si es buena idea tomarlo o no. Checa por qué no debes hacerlo:

Efectividad disminuida: Los medicamentos están diseñados para mantener su eficacia hasta la fecha de caducidad indicada en el envase. Después de esa fecha, la potencia y eficacia del medicamento pueden disminuir. Esto significa que el medicamento puede no funcionar.
Degradación química: Con el tiempo, los ingredientes activos en los medicamentos pueden descomponerse o degradarse, lo que puede alterar su composición química. Esto puede resultar peligroso para la salud.
Contaminación: A medida que los medicamentos caducan, aumenta el riesgo de contaminación microbiana. Esto se debe a que los envases pueden dañarse con el tiempo, lo que permite que bacterias, hongos u otros microorganismos entren en el medicamento.
Información obsoleta: Las fechas de caducidad también indican que la información y los estudios sobre el medicamento son válidos hasta esa fecha. Después de la caducidad, la información sobre el perfil de seguridad y los posibles efectos secundarios del medicamento puede volverse obsoleta.

¿Qué hacer con los medicamentos caducos?
Gobiernos de varios países, en colaboración con las industrias farmacéuticas, han generado programas para el correcto desecho manejo de los medicamentos caducos, para que estos cumplan adecuadamente su siclo de vida. Estos programada están enfocados en colocar contenedores en farmacias, para que las personas vayan y depositen ahí los medicamentos caducos, medicamentos que ya no necesitan o envases de medicamentos.

En México, el programa implementado se llama Sistema Nacional de Gestión de Residuos de Envases y Medicamentos, A.C. (SINGREM), que fue fundada por la Cámara Nacional de la Industria Farmacéutica, (CANIFARMA), la Asociación Mexicana de Industrias de Investigación Farmacéutica (AMIIF) y la Asociación Nacional de Fabricantes de Medicamentos (ANAFAM), cuyos objetivos se centran en la recolección, manejo adecuado y la destrucción de los medicamentos caducos e innecesarios de la población.

Foto: ClikiSalud

RecomendacionesNo tires los medicamentos a la basura o a la tarja de tu baño, porque estos pueden dañar al ambiente.Si los medicamentos son antibióticos con mayor razón, llévalos a los centros de recolección que están en las farmacias.Si tienes medicamentos guardados y te los recomendó un médico para tratar alguna dolencia. Te recomiendo que siempre verifiques la fecha de caducidad, el nombre del principio activo y su concentración para asegurar que no tendrás ningún efecto negativo.Así mismo, si tienes medicamentos en casa, guárdalos en lugares frescos y secos, alejados de la humedad y de los rayos solares.Es sumamente importante que en caso de que te mandan un tratamiento con antibióticos, los termines al pie de la letra, para que puedas sanar de la infección y evites generar resistencias en las bacterias de tu organismo.

Con información de Cocina Vital

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