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CDMX. – La soledad y yo no siempre hemos sido buenas amigas.  Ha sido una emoción con la que me ha tocado trabajar mucho, especialmente con esas sensaciones de vacío, abandono y de no contar con nadie a pesar de tener a mucha gente cerca de mí.

Y no creo ser la única, la maternidad tiene estos destellos de soledad que a pesar de tener a tu marido durmiendo a un lado, sientes que eres la única que está naufragando en el mar. 

Puedes hacer muchos trabajos internos para aprender a estar solo en un espacio, físicamente, pero vivir aislados, no ser parte de una comunidad o una tribu, nos impide desarrollarnos y ser felices. 

En estos tiempos, todos hemos tenido que aprender a convivir con la soledad, desde nuestros hijos, hasta los abuelitos, especialmente ellos.

POR SI FUERA POCO, RESULTA QUE LA SOLEDAD JUEGA UN PAPEL MUY IMPORTANTE EN EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO, O SEA, ACORTA LA VIDA. 

Un estudio de la Universidad de California, afirma que mientras más tiempo pasemos en compañía de otros, durante la tercera edad, más años viviremos. 

Esto gracias a una muestra con 1600 adultos mayores de 71 años, sin importar su nivel socioeconómico, los que vivían solos mostraron un índice de mortalidad mayor. De hecho, más del 20% de los que vivían solos murieron en los 6 años posteriores, mientras que sólo lo hizo el 14% de los que vivían acompañados por más personas. 

La necesidad de vivir rodeados de gente nunca desaparece, de hecho puede ser muy peligroso que los adultos mayores estén solos, ya que puede generar depresión y adicciones. 

En México, el 20% de los adultos mayores vive en soledad y el 16% sufre de abandono y maltrato, de acuerdo con el Centro de Investigaciones Interdisciplinarias en Ciencias y Humanidades (CEIICH), de la UNAM, quien también señala que para 2025 habrá 14 millones de ancianos en nuestro país. 

La felicidad también está relacionada con la longevidad de los adultos mayores, así que si quieres que tu mamá o tu papá vivan más años, no los dejes solos. No se trata de irte a vivir con ellos, ni de ponerlos en riesgo en estos momentos donde hay una pandemia, sino de estar presente, de tener pláticas enriquecedoras, de hacerles saber que hay alguien al pendiente de ellos, siempre. 

Y si lo piensas, las personas somos más felices así, cuando nos sentimos en compañía, cuando aprendemos a estar físicamente solos, pero estamos sostenidos emocionalmente por las personas que nos rodean. 

Para los adultos mayores es igual, necesitan de sus amigos, de sus hijos y de sus nietos, tanto, como nosotros a los nuestros.

Con información de Excélsior

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Horóscopos Mhoni Vidente semanal del 30 de noviembre al 6 de diciembre de 2020

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Horóscopos Mhoni Vidente semanal del 30 de noviembre al 6 de diciembre de 2020

Horóscopos Mhoni Vidente semanal del 30 de noviembre al 6 de diciembre de 2020, descubre lo que las atinadas predicciones de la famosa tarotista y astróloga cubana traen para esta semana para cada uno de los 12 signos del zodiaco, y lo que los astros revelan para el amor, salud, trabajo, familia. ¡No te los puedes perder!.

Horóscopos Mhoni Vidente semanal del 30 de noviembre al 6 de diciembre de 2020
Foto: Imagen Zacatecas

Horóscopos Mhoni Vidente semanal para cada uno de los 12 signos del zodiaco.

ARIES
«Si en el transcurso de estos días cometes un error, no intentes disimularlo ni ocultarlo. Asúmelo y pide disculpas a quien corresponda. Es la mejor solución cuando se mete la pata. Estás ahora muy sensible y esto te hace ver las cosas en una dimensión mucho mayor de la que realmente tienen.
En el terreno económico, es cierto que tienes ciertos problemillas pero ninguno es realmente grave. Sin embargo tú lo vives como si estuvieras en la ruina más absoluta. Espera unos días para tomar decisiones, te sentirás más fuerte para analizar más objetivamente la situación. Y sobre todo no se te ocurra pedir un crédito al banco, de momento puedes pasar sin él.
En el terreno amoroso, estás saliendo con alguien y su incipiente relación se mueve en el plano físico. Estás pasando y pasarás grandes momentos de pasión. Disfrútalos plenamente, pero recuerda que también el aspecto emocional y el espiritual son importantes si quieres que la relación perdure. Esta semana será muy intensa a nivel sexual».

Foto: El Español

TAURO
«Se avecinan cambios pero por suerte son positivos y el influjo de la Luna te ayudará a adaptarte más rápidamente a ellos. Si has de tomar decisiones hazlo desde tu corazón, escuchando tu voz interior, y sin dejarte influenciar por lo que piensan los demás.
En el ámbito laboral estás deseando desde hace tiempo encontrar un trabajo que te satisfaga más que el que tienes actualmente, pero los astros indican que por ahora en este terreno, precisamente, los cambios tardarán un poco más en producirse.
Contrarresta el estrés y la frustración que esto te produce haciendo deporte y realizado actividades lúdicas que te proporcionen satisfacción. En el amor ya llevas algunos días con la melancolía instalada en tu corazón.
Este estado anímico no está precisamente justificado y además ha empezado a afectar a tu relación. Esta semana puede estallar una discusión en la que dirás cosas de las que luego tendrás que arrepentirte. Plantéate si vale la pena seguir con alguien que puede faltarte al respeto».

GÉMINIS
«En estos días todo lo que has deseado durante mucho tiempo empezará a materializarse. Tendrás a tu favor un importante impulso planetario que te ayudará en el terreno económico y sentimental. Se desatascarán asuntos que ya creías imposibles de resolver y esto te dará mucha tranquilidad.
En el aspecto laboral, empezarás a gozar de la protección de un alto mando de tu empresa que ha reparado en tu talento y tu capacidad. Será tu referente a partir de ahora y con su apoyo podrás consolidar tu prestigio profesional.
Si busca ocupación, tendrás oportunidad de poner en marcha algún proyecto relacionado con la venta online. Tendrás agudizada tu creatividad y esto te hará hallar la solución a cualquier traba que se te pueda presentar.
Tienes motivos para sentirte alegre y feliz, pero estos días llevas puesta encima una capa de melancolía inexplicable. Esto está afectando de lleno a tu relación sentimental porque tu chico ni lo entiende ni sabe qué hacer para animarte. Haz un esfuerzo o le perderás».

CÁNCER
«Te convencerás en estos días que los prejuicios que tenías sobre ciertas personas eran totalmente injustificados. Te contactará un ex jefe con el que trabajaste para ofrecerte una nueva posibilidad de empleo. La anterior experiencia no fue precisamente una maravilla pero no te precipites en decirle que no.
Es verdad que antes las condiciones laborales eran mediocres pero ha pasado mucho tiempo y todo ha mejorado. Además supone un puntazo para ti que quieran recuperarte. Esto significa que aprecian mucho tu talento y tu capacidad.
No obstante, asegúrate de conocer bien todos los detalles de la propuesta antes de decidir. En el terreno amoroso estás atravesando muy buen momento. Ahora las cosas salen como tú deseas, aunque algo que te tiene en vilo.
Tú eres muy apasionada y expresiva en el amor pero tu pareja no es tan efusivo. Esto te tiene un poco decepcionada. Quizá necesita un poco más de tiempo para manifestarlo. De cualquier forma, no lo tengas en consideración porque para él eres el centro del Universo».

LEO
«Esta semana el poderoso influjo de la Luna te ayudará a salir airosa de cualquier percance, incluso triunfadora, si actúas según tu criterio y no te dejas influenciar por opiniones ajenas. También podrás adaptarte mejor a los cambios que lleguen a producirse.
En el ámbito laboral tendrás una excelente semana porque por fin llegarán noticias sobre la solicitud de empleo en una nueva empresa o tu petición de traslado en la que te hayas ahora.
Quizá podría ser un amigo quien te pida que te asocies en un pequeño negocio que quiere poner en marcha. Tendrás tus dudas pero te conviene aceptar porque de lo contrario podrías arrepentirte. Ahora es cierto de es algo de poca monta, pero tendrá mucho éxito y subirá como la espuma.
No te dejes engañar por las apariencias, valora el fondo. En el ámbito sentimental, has de tener un poco más de paciencia. Si la persona con la que estás no quiere dar todavía el paso hacia un compromiso más formal, no le presiones, dale tiempo».

Foto: El Español

VIRGO
«Alégrate porque esta semana te encontrarás pletórica de vitalidad y energía. Te verás con ánimos de enfrentarte a todo y esta actitud tan positiva te ayudará mucho en todos los terrenos. En el ámbito laboral puedes llevarte una buena sorpresa porque un compañero o compañera con quien siempre has andado a la greña, te cederá algo que en realidad le corresponde.
No tengas ningún recelo en aceptar porque no existen malas intenciones por su parte. Por muy descolocada que te deje la situación, no te olvides de agradecérselo como se merece.
En el terreno sentimental, en cambio, tendrás unos días algo más complicados, aunque podrás superarlos gracias a la energía positiva que ahora está llegando a ti.
En alguna discusión previa a estos días quizá le dijiste cosas que en realidad no pensabas pero que han herido su sensibilidad. Da tú el primer paso para la reconciliación. Pide disculpas con humildad y cuando las cosas se arreglen celébralo por todo lo alto».

Foto: El Español

LIBRA
«Empiezan a avanzar notablemente todos los planes que hasta ahora parecían estancados. Tú serás la primera sorprendida porque lo que hasta hace poco te parecía imposible está pasando. Muchas cosas que llevabas deseando desde hace tiempo ahora se harán realidad.
En tu ámbito laboral quizá te sientas un poco desconcertada porque la llegada de una nueva persona te creará dudas. La vivirás como si fuera tu competencia. Relájate porque será todo lo contrario, este hecho pondrá de relieve tu experiencia y tu capacidad para el trabajo que desarrollas.
Te angustia mucho también el tema económico, porque desearías ver de inmediato los resultados de tanto esfuerzo, pero recuerda que la vida tiene sus propios tiempos. Ten paciencia y conserva la calma porque tu espera será recompensada.
En el amor, si de verdad quieres ser feliz aleja los fantasmas del pasado. El temor a que vuelva a repetirse un mal rollo que tuviste no te deja aceptar a las personas que se acercan a ti. Supéralo, ahora hay alguien muy especial en tu puerta».

Foto: El Español

ESCORPIO
«Tendrás que ser muy tolerante en estos días. Evita mostrarte tan crítica y exigente con las personas de tu alrededor porque acabarás alejando a gente que en realidad te aprecia mucho. Estás entrando ahora en un ciclo en el que sentirá la necesidad de superarte como persona.
Te ayudará en este problema de tu intransigencia, sobre todo en el ámbito laboral porque mostrarás más paciencia con ciertos compañeros a los que no aguantabas.
En estos días también tendrás tendencia a visitar a la familia y demostrarles que aunque les veas poco piensas mucho en ellos. Necesitan ese estímulo que tú puedes proporcionarles y esto los beneficiará a todos.
En el ámbito sentimental te esperan días complicados. Llevas ya tiempo buscando la solución a tus problemas de pareja, pero a pesar de tus esfuerzos las cosas no mejoran y esto te llena de tristeza. Tal vez sería mejor que se den un poco de tiempo para aclarar sus respectivos sentimientos. Esto les permitirá reflexionar y también verán si se echan de menos».

Foto: El Español

SAGITARIO
«Podrías llevarte una decepción esta semana porque siempre te has considerado una buena compañera de trabajo y si tienes algún cargo, una excelente superior para ellos. Sin embargo, a través de ciertos comentarios descubrirás que ellos no opinan exactamente lo mismo.
Has de hablar con estas personas con tranquilidad y averiguar qué es lo que les molesta. Hazlo porque conseguirás ponerles de tu parte. En el ámbito económico estás entrando ahora en un ciclo muy favorable que te hará remontar el bache que estabas atravesado.
Y también te espera una semana genial a nivel sentimental, aunque al comienzo las cosas anden cojeando un poco. Estás muy enamorada de la persona que está a tu lado y has hecho muchas cosas para que él se muestre tan ilusionado como tú, pero hasta ahora no estás consiguiendo tu propósito.
En estos días te dirá que siente no ser tan expresivo como debería pero que está muy bien a tu lado, que te quiere y que cuentes con él para lo que necesites».

Foto: El Español

CAPRICORNIO
«Te esperan momentos de tensión en el ámbito laboral. No tienes buena relación con uno de tus jefes y has tenido ya varias enganchadas con él, aunque hasta ahora lo habías hecho de la mejor manera posible. Sin embargo tienes un resentimiento que te hace estar siempre de mal humor cuando él anda cerca.
Piensas que si puede hacerte una mala pasada no lo dudará y quizá no estés del todo equivocada. Si has decidido cambiar de empresa, empieza a buscar en estos días y no te quedes con lo primero que te ofrezcan.
Al menos que las condiciones igualen a las que tienes ahora. En el terreno sentimental ésta será también una semana de reflexión y de toma de decisiones.
Habías empezado a relacionarte con alguien y al principio todo iba sobre ruedas, pero ahora estás empezando a sentirte molesta con ciertas actitudes suyas, un poco o bastante machistas. Esta semana te plantearás seriamente dejar esta relación. Y saldrás ganando un montón. Ciérrale tus puertas para siempre».

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ACUARIO
«Cuando no tienes marcha a tu alrededor es como si te faltara el aire, emprendedora Acuario. Esperas con ansiedad ciertas novedades sobre un negocio en el que has intervenido que no se producirán a lo largo de esta semana y esto te hará sentir muy decepcionada.
En cambio, en el ámbito laboral puede surgirte la posibilidad de un traslado a otra ubicación, tal vez fuera de tu ciudad, para cubrir temporalmente una vacante. Esta experiencia siempre es enriquecedora, aunque las cosas se complican si estás en una relación formal.
Pero si en estos momentos estás sentimentalmente libre, no dudes en aceptar. Adquirirás muchos conocimientos y te relacionarás con gente muy interesante. Incluso podrías encontrar allá al amor de tu vida.
Si en estos momentos estás en un tira y afloja con tu pareja, quizá les hará bien que se den un poco de tiempo y aclararen las ideas antes de seguir con una relación en la que hay pelea un día sí y otro también. Aunque llevas bastante tiempo juntos quizá ahora descubran que son más felices por separado».

Foto: El Español

PISCIS
«En estos días todo lo que has deseado durante mucho tiempo empezará a materializarse. Tendrás a tu favor un importante impulso planetario que te ayudará en el terreno económico y sentimental. Se desatascarán asuntos que ya creías imposibles de resolver y esto te dará mucha tranquilidad.
En el aspecto laboral, empezarás a gozar de la protección de un alto mando de tu empresa que ha reparado en tu talento y tu capacidad. Será tu referente a partir de ahora y con su apoyo podrás consolidar tu prestigio profesional.
Si eres de las Piscis que busca ocupación, tendrás oportunidad de poner en marcha algún proyecto relacionado con la venta online. Tendrás agudizada tu creatividad y esto te hará hallar la solución a cualquier traba que se te pueda presentar.
Tienes motivos para sentirte alegre y feliz, pero estos días llevas puesta encima una capa de melancolía inexplicable. Esto está afectando de lleno a tu relación sentimental porque tu chico ni lo entiende ni sabe qué hacer para animarte. Haz un esfuerzo o le perderás».

Foto: El Español

Con información de Soy Carmín

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¿Qué tan importante es checar tu presión arterial? Aquí te decimos

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¿Qué tan importante es checar tu presión arterial? Aquí te decimos, para ser más puntuales, la presión arterial más alta de lo normal, tiene una relación con un daño en el cerebro, que, comúnmente se puede apreciar en los ancianos, todo esto, lo publicó un estudio en el «European Heart Journal«, revista de la Sociedad Europea de Cardiología.

Concretamente, el estudio encontró una fuerte asociación entre la presión arterial diastólica (la presión arterial entre los latidos del corazón) antes de los 50 años y el daño cerebral en la vida posterior, incluso si la presión arterial diastólica estaba dentro de lo que normalmente se considera un rango saludable.

Los resultados fueron arrojados, después de hacerlos a 37 mil participantes, que se encontraban inscritos en el Biobanco del Reino Unido, que este, es un gran grupo de personas que son reclutadas de la población, con un rango de edad de entre los 40 a los 69 años.

Female doctor and old woman patient using finger pulse oximeter. Unrecognizable. From above, close-up

La investigación, realizada por la doctora Karolina Wartolowska, investigadora clínica del Centro para la Prevención de Accidentes Cerebrovasculares y Demencia de la Universidad de Oxford, en el Reino Unido, buscó daños en el cerebro llamados «hiperintensidades de la materia blanca» (WMH por sus siglas en inglés)

Todo esto, aparece relativamente en los escáneres cerebrales de resonancia magnética, donde comúnmente se ven en regiones más brillantes que indican el daño en los pequeños vasos sanguíneos en el cerebro, donde aumentan conforme va avanzando la edad.

Las WMH están asociadas con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, demencia, discapacidades físicas, depresión y disminución de la capacidad de pensamiento.

La doctora Wartolowska explica que «no todas las personas desarrollan estos cambios a medida que envejecen, pero están presentes en más del 50% de los pacientes mayores de 65 años y la mayoría de las personas mayores de 80 años incluso sin presión arterial alta, pero es más probable desarrollarse con una presión arterial más alta y más probabilidades de volverse grave»

Se recopiló información sobre los participantes cuando se inscribieron en el Biobanco del Reino Unido entre marzo de 2006 y octubre de 2010, y los datos de seguimiento, incluidas las resonancias magnéticas, se obtuvieron entre agosto de 2014 y octubre de 2019.

«Para comparar el volumen de las hiperintensidades de la materia blanca entre las personas y ajustar el análisis por el hecho de que los cerebros de las personas varían ligeramente en tamaño, dividimos el volumen de WMH por el volumen total de materia blanca en el cerebro. De esa manera, pudimos analizar la carga de WMH, que es la proporción del volumen de WMH al volumen total de materia blanca», explica la doctora Wartolowska.

Los investigadores encontraron que una carga más alta de WMH estaba fuertemente asociada con la presión arterial sistólica actual, pero la asociación más fuerte fue para la presión arterial diastólica pasada, particularmente cuando era menor de 50 años.

Cualquier aumento en la presión arterial, incluso por debajo del umbral de tratamiento habitual de 140 mmHg para la sistólica y menos de 90 mmHg para la diastólica, se relacionó con un aumento de la WMH, especialmente cuando las personas estaban tomando medicamentos para tratar la presión arterial alta.

Less worries more positive moments. Close up view on a female nurse sitting in front of a senior patient while measuring her blood pressure during a regular visit.

¿Qué tan importante es checar tu presión arterial? Aquí te decimos

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Por cada aumento de 10 mmHg en la presión arterial sistólica por encima del rango normal, la proporción de carga de WMH aumentó en un promedio (mediana) de 1.126 veces y en 1.106 veces por cada aumento de 5 mmHg en la presión arterial diastólica.

Entre el 10% superior de personas con la mayor carga de WMH, el 24% de la carga podría atribuirse a tener una presión arterial sistólica superior a 120 mmHg, y el 7% podría atribuirse a tener una presión arterial diastólica superior a 70 mmHg, lo que refleja el hecho de que hay Hay una mayor incidencia de presión arterial sistólica elevada en lugar de diastólica en pacientes mayores.

«Hicimos dos hallazgos importantes –destaca la doctora Wartolowska–. En primer lugar, el estudio mostró que la presión arterial diastólica en personas de 40 y 50 años se asocia con un daño cerebral más extenso años después. Esto significa que no es solo la presión arterial sistólica, la primero, un número más alto, pero la presión arterial diastólica, el segundo, un número más bajo, que es importante para prevenir daño al tejido cerebral».

La experta continúa explicando que «muchas personas pueden pensar en la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares como enfermedades de las personas mayores, pero nuestros resultados sugieren que si quisiéramos mantener un cerebro sano hasta bien entrados los 60 y 70 años, es posible que tengamos que asegurarnos de que nuestra presión arterial, incluida la presión arterial diastólica, se mantenga dentro de un rango saludable cuando tengamos entre 40 y 50 años».

«El segundo hallazgo importante es que cualquier aumento de la presión arterial más allá del rango normal se asocia con una mayor cantidad de hiperintensidades de la materia blanca –prosigue–. Esto sugiere que incluso una presión arterial ligeramente elevada antes de que cumpla con los criterios para tratar la hipertensión tiene un efecto dañino en el tejido cerebral».

La doctora resalta que estos estudios «sugieren que para garantizar la mejor prevención de las hiperintensidades de la materia blanca en la vejez, el control de la presión arterial diastólica, en particular, puede ser necesario en la mediana edad, incluso para la presión arterial diastólica por debajo de 90 mmHg, mientras que el control de la presión arterial sistólica puede ser necesario más importante en la vejez de la vida».

El largo intervalo de tiempo entre los efectos de la presión sanguínea en la mediana edad y los daños en la vejez pone de relieve lo importante que es controlar la presión sanguínea a largo plazo, y que la investigación tiene que adaptarse para considerar los efectos a muy largo plazo de los problemas, a menudo asintomáticos, de la mediana edad, añade la doctora.

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El agua de rábano es lo máximo por sus beneficios

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CDMX. – Con tal de tener salud, todo es válido, si supieras que el rábano es lo máximo para eliminar toxinas, depurar tu hígado y bajar de peso,  tal vez no sólo lo elegirías cuando comes pozole, sino en todo momento.

Son tantos sus beneficios que te volverás fanática a este pequeño pero poderoso vegetal.

1. De acuerdo con un estudio de la Universidad Tecnológica de Jawaharlal Nehru (India) los rábanos casi no contienen calorías. Media taza de ellos aporta sólo 12 calorías ¿genial no?

2. Si pecaste comiendo más azúcar de lo acostumbrado, los rábanos bajarán tu nivel glucémico, lo que evitará que te dé un ataque de hambre feroz debido a las subidas drásticas en los niveles de azúcar

3. Su alto contenido en potasio lo convierte en un potente diurético, factor que ayuda quemar grasas.

4. Ni creas que te quedarás con hambre porque su fibra brinda saciedad y depura lo que tu cuerpo no necesita.

5. Si estas razones no te son suficientes, te decimos que al contener yodo acelera la combustión del tejido graso y el metabolismo.

El rábano para bajar de peso es ideal porque revitaliza las funciones del hígado, órgano encargado de emulsificar las grasas (desaparecerlas antes de que se peguen a tus tejidos).

Bebe tres vasos al día: uno en ayunas, otro antes de tu comida fuerte y antes de cenar.

Para completar su efecto evita consumir cafeína, carnes y alimentos procesados.  ¡Disfrútala mientras gozas de una figura más esbelta!

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¿Será?, Dicen que los hombres se enamoran más rápido

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CDMX.- Cada ser humano vive el enamoramiento de forma distinta, ya sea por la educación que nos dieron, la cultura en la que crecimos, nuestra personalidad o las experiencias que vivimos.

El amor nos cambia, nos hace crecer, nos hace mejores y nos hace sentir miles de emociones. Y la duda sigue: ¿Quiénes se enamoran más rápido, los hombres o las mujeres?

En cuanto a género, las mujeres y hombres tenemos una forma distinta de vivir este proceso de enamoramiento, aunque ambos buscan lo mismo: una pareja que apoye y comprenda, pero que también acompañe en las aventuras. Esto parecería fácil, lo que lo complica el tema un poco es el tiempo que ellos necesitan para enamorarse. 

¿Qué dice la ciencia?

La investigación la hizo El Diario de Psicología Social para saber quiénes se enamoran primero y lo expresan primero, la frecuencia con la que hombres y mujeres dicen “te amo” y la intensidad con la que viven sus relaciones. Se realizó en 172 estudiantes universitarios, a quienes se les preguntó sobre el desenlace de sus relaciones amorosas.


Una de las psicólogas de la investigación comentó:


Se cree que las chicas son más emocionales, a veces demasiado. Y de hecho, durante la investigación todos los participantes supusieron lo mismo. Sin embargo, el estudio reveló que las relaciones son tan significativas tanto para hombres como para mujeres.

El psicólogo Neil Lamont dijo:


Si bien la sociedad establece una preponderancia de la emotividad en las mujeres, los chicos también la tiene, aunque quizás la reprimen por las convenciones sociales a las que estamos atados.


La conclusión que se dio a conocer en 2010 indica que los hombres se enamoran más rápidamente y con mayor facilidad que las mujeres. ¿El motivo? Las mujeres evalúan más a profundidad lo que está en juego por temor a involucrarse con la persona equivocada. 

La naturaleza de cada género

Lamont sostiene que los hombres se enamoran más rápido, sí, pero que también son más propensos a dejar a sus parejas o incluso a engañarlas; esto no los limita a expresar sus sentimientos, ya que son más ávidos a tomar riesgos.

En cuanto a las mujeres, Lamont argumenta que decir “te amo” es todo un acontecimiento que las hace sentir vulnerables, porque expresan lo que sienten sin saber si es recíproco el sentimiento.

Con información de Excélsior

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Manualidades: Aquí te enseñaremos como hacer Nochebuenas de papel, foamy y fieltro

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México.- Ya estamos a tan solo unos días de entrar en la época decembrina, si ya estás buscando cómo decorar tu árbol o tu espacio, te brindamos las mejores recomendaciones para conseguir tener la Navidad en todo tu espacio; y puedes hacerlo con estas Nochebuenas de Papel, foamy y fieltro.

Si bien en esta época se está impulsando el apoyar a los productores nacionales de esta significativa flor navideña, también podrías optar por la vía de tener una decoración “hecha en casa” que además de economizar, te ayudará a que tu hogar tenga todo el espíritu.

Con materiales que se pueden conseguir de forma muy sencilla podrás tener las Nochebuenas del material que prefieras, ya sea de papel, foamy o fieltro. Para algunos de estos diseños solo necesitas copiar el molde que te compartiremos para poder recrear la Navidad en tu hogar.

Estas son algunas formas para tener tu hogar decorado en Navidad

Con el método DIY, podrás conseguir reducir gastos en esta época en la que probablemente se ha complicado mucho la economía para muchas personas que a pesar de que desean llenar su hogar con el espíritu navideño, no lo logran por su bolsillo.

O bien, porque simplemente en esta ocasión buscan una forma más amigable con el ambiente mediante la cual puedan emplear técnicas de reciclado e incluso logren utilizar de nueva cuenta estos elementos en las próximas celebraciones decembrinas.

Así puedes hacer una Nochebuena de papel

Solo necesitas destreza, unas tijeras, un poco de resistol y hojas de color rojo, verde y amarillo. El gasto aproximado va desde lo 50 hasta los 100 pesos, dependiendo de la cantidad de flores de Navidad que busques hacer para decorar tu espacio o tu árbol.

Así la técnica de Nochebuena en Foamy

Lo más divertido de trabajar con foamy es que es moldeable, por lo que le podrás dar un relieve a algunas hojas, además de que podrás conseguir hojas brillantes que le darán aún más presencia a tus Nochebuenas; puedes usarlas en tu árbol, la mesa de centro o en cualquier lugar de tu hogar.

Una técnica más para trabajar con papel, que además le da un toque bastante realista. ¿Qué te parece?

Este molde te ayudará para hacer flores de fieltro

Aquí solo necesitas decargar la imagen e imprimirla al tamaño que necesites, solo necesitarás fieltro rojo, verde y amarillo.

Con información de Radio Fórmula

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Horóscopos Mhoni Vidente 28 de noviembre de 2020

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México.- La atinada tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente trae las predicciones para este sábado 28 de noviembre de 2020 para cada uno de los 12 signos del zodiaco. Descubre lo que te depara de acuerdo a los astros en el amor, la salud, dinero, trabajo y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: Publímetro

Aries
En tu economía las cosas empiezan a encauzarse y eso te dará tranquilidad Aries. Te sientes con creación e innovación y con mucho entusiasmo, sigue así un tiempo. Tienes que evitar acciones imprudentes para que todo vaya bien en el trabajo. Estás en un momento en el que tus finanzas no están especialmente boyantes. Vas a deslumbrar a los que te rodean gracias a tu imaginación y a tus ideas. Estás en un buen momento para los asuntos sentimentales, disfrútalo a fondo. En el plano del amor, no te faltarán las oportunidades, si prestas atención. Si recibes a tus amigos en casa u organizas otro plan lo pasarás muy bien. Te encuentras en un momento muy bueno, con mucha energía y vitalidad. Debes buscar ratos de descanso para relajarte, te estás exigiendo demasiado. Sigues bien y con mucha energía, aprovecha la racha para hacer lo que está pendiente.

Foto: El Español

Tauro
Tauro, tal vez te obsesiones demasiado por los asuntos económicos, disfruta más. Tu economía va a mejorar, pero intenta no actuar impulsivamente, ahorra. Puedes alcanzar todas las metas que te propongas en el trabajo, estás de suerte. Podrás poner al día pronto todo lo que llevabas atrasado desde hace tiempo. Sé prudente, procura no cometer riesgos innecesarios en los próximos días. Tu faceta más romántica causará estragos a tu alrededor, en el amor conquistarás. Debes fomentar el acercamiento con los antiguos amigos, no pierdas el contacto. Trata de relajarte cuando te agobien los problemas, se resolverán mejor. Pronto te recuperarás de los sinsabores del pasado, mejorará tu racha. No sobrevalores tu capacidad y no te exijas tanto, te puedes agotar. Tienes una actitud negativa y eso te perjudica en tu estado físico y en tu salud, cálmate.

Foto: El Español

Géminis
En el trabajo no están reconociendo toda tu valía Géminis, debes hacerte notar. Tus jefes van a estar pendiente de la labor que has hecho, debes esforzarte al máximo. Hoy no debes tentar a la suerte, te arruinarías jugando, espera unos días. Mantente alerta y ten cuidado con los despistes en el trabajo, presta atención. Tendrás una sorpresa que no esperabas, alguien te animará bastante en este día. Si haces un esfuerzo intelectual te irá estupendamente, aprenderás muchísimo. En el terreno del amor no te dejes llevar por los problemas emocionales, sigue adelante con lo tuyo. Estás intentando hacer demasiadas cosas a la vez y no puedes, cálmate. Deberías tomar unas vitaminas o algún reconstituyente para seguir bien. Estás un poco sensible y con cambios de humor, procura tranquilizarte. En general te sentirás alegre y con muy buen ánimo, no dejes que nada te perturbe.

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Cáncer
Piensa que debes esforzarte más en tus tareas si quieres lograr tus objetivos Cáncer. En los próximos días puedes tener una inyección económica inesperada. Si no tienes trabajo, te va a salir algo interesante, pero no ahora mismo. Podrás conseguir nuevos ingresos si buscas trabajo de un modo diferente. Piensas que no necesitas la ayuda de los demás, pero deberías replanteártelo. Tendrás alegrías en el amor, vas a estar fenomenalmente bien. Si tienes pareja, tendréis detalles el uno con el otro, os irá muy bien. Habrá muchos cambios o novedades en tu vida sentimental y no te aburrirás. Solo te apetece un poco de tranquilidad, y es muy posible que hoy la consigas. Vas a tener una resistencia física y mental estupenda, nada podrá afectarte. Tienes algún pequeño altibajo de ánimo, pero en general te encuentras bien.

Leo
Si trabajas por tu cuenta Leo, se avecina una racha muy positiva para ti, aprovéchala. Huye de las inversiones arriesgadas por el momento, ahora no te convienen. El trabajo te podrá reportar satisfacciones y algún que otro reconocimiento. Encontrarás todo el apoyo que necesitas en casa y en la gente más cercana. Tendrás la mente despejada y ágil, sigue tus impulsos de leer o de estudiar. Vas a tener unos días muy divertidos socialmente, no vas a parar en ningún momento. Si no tienes pareja, puede que se te presente una oportunidad interesante para el amor. Sabrás dosificar muy bien tus esfuerzos y podrás encontrar el equilibrio. Estás muy bien, pero procura no enredarte en demasiadas tareas, delega. En la salud, necesitas descansar más para que desaparezca toda la tensión que tienes. Tienes que ver las cosas de una forma más positiva para obtener resultados.

Foto: El Español

Virgo
Si buscas nuevos retos en el trabajo, ahora los puede encontrar fácilmente Virgo. No bajes la guardia, puede que lo que esperas se decida pronto. Es posible que tengas una reunión de trabajo con consecuencias positivas para ti. Si te dedicas al comercio, te irá muy bien esta temporada, sácale partido. Por fin podrás disfrutar de una cierta paz y tranquilidad, habrá estabilidad. Para llevar a cabo tus proyectos vas a necesitar apoyo, pero lo tendrás. Se te presentarán retos importantes y tienes que prepararte para afrontarlos. Aprovecha tu tiempo libre para organizar una excursión o algo que te divierta. Te vas a sentir muy bien contigo, disfruta el día y haz algo positivo. Vas a disponer de un buen equilibrio entre tu vitalidady tu estado de ánimo. Procura dar más paseos para favorecer tu salud, reflexionar y relajarte.

Foto: El Español

Libra
Piénsalo bien antes de aceptar un trabajo nuevo Libra, quizá no te convenga. Si pones mucho de tu parte, tendrás el éxito asegurado en el ámbito laboral. Estudia bien tu situación financiera, tienes buenas opciones de mejorarla. Económicamente no te irá mal, sigue manteniendo tu organización actual. Tienes que controlar mejor tus asuntos o al final se te irán de las manos. En el amor vigila los malos entendidos porque te pueden alejar de tu pareja. Podrías discutir con alguien por un problema económico, intenta evitarlo. Vas a tener una sorpresa agradable por parte de una antigua amistad. Debes bajar tu ritmo de trabajo y tomarte un respiro, te vendrá muy bien. Ten cuidado con los resfriados, vas a tener una cierta tendencia a ellos. Los astros te van a enviar energía positiva a raudales, te sentirás muy bien.

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Escorpio
Puede llegarte una oferta de trabajo a través de un conocido Escorpio, quizá te interese. En lugar de quejarte de los demás, intenta llegar a un acercamiento o acuerdo. Aprovecha bien las oportunidades que se te van a presentar, estate pendiente. Alguna persona mayor puede darte buenos consejos, no los desaproveches. Tu sinceridad puede terminar dándote problemas con la gente que te rodea. Usarás tu imaginación para escapar de los problemas del día a día, pero céntrate. Una persona querida te sorprenderá con la noticia de un embarazo, te alegrarás. Necesitas aclarar algunas dudas, no temas ir y preguntar a quien debas. Te sentirás muy bien gracias a tu buena salud, disfrutarás de energía a raudales. Si habías discutido con alguien, hoy lo puedes arreglar y mejorar tu ánimo. Trata de solucionar los problemas de uno en uno, es la forma más eficaz.

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Sagitario
Sagitario, tienes dudas sobre algún asunto relativo a tu empleo. pero al final todo andará bien. Si quieres cambiar de trabajo, ahora puedes encontrar algo interesante. Harás gastos para conseguir alguna mejora y obtendrás buenos resultados. Va siendo hora de ahorrar un poco más en serio de cara a futuros proyectos. Vas a necesitar mucha comprensión para perdonar a un amigo, pero te conviene. Si estás distanciado de un amigo, procura propiciar un acercamiento. Ten cuidado con tu falta de tacto porque alguien se puede ofender, cálmate. Mantén el ánimo en alto y poco a poco se irán solucionando los problemas. Tienes que conocer donde están tus propios límites, no te excedas tanto. No tengas ningún reparo en cambiar de imagen, el momento es favorable. Cuentas con buena salud y podrás realizar todo tu cometido sin problemas.

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Capricornio
Tienes un momento muy activo en el trabajo, lograrás realizar grandes avances Capricornio. Trata de llevar al día tus tareas y que no se te acumulen, habrá cambios. En la economía puedes tener alguna sorpresa no muy agradable, cuidado. Estás acaparando más trabajo del que puedes hacer, tienes que evitarlo. En el amor, si necesitas que tu pareja te haga más caso díselo claramente, se solucionará. Vas a plantearte una conversación seria con un familiar, pero es necesaria. En tu vida sentimental te apetecerá salir de la monotonía, necesitas emociones. Vas a tener que resolver algún conflicto con alguien a quien quieres. Vas a disfrutar de una fuerza y una resistencia envidiables, estarás muy bien. Tendrás una actitud muy positiva que te va a beneficiar en todos los sentidos. Tendrás fuerzas para sobreponerte a cualquier molestia, vas en ascenso.

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Acuario
Sorprenderás a las personas de tu entorno Acuario por tu gran capacidad de trabajo. Conseguirás sacar adelante ese proyecto que te traes entre manos, te irá bien. El terreno laboral no te va a dar muchas satisfacciones, pero va a cambiar. Quieres compartir tu bienestar con los amigos y les darás buenos consejos. Las personas que te rodean van a querer estar a tu lado por tu entusiasmo. En el amor procura expresar con más sinceridad tus opiniones y sentimientos, te conviene. Con la familia puedes tener tensiones y discusiones, intenta evitarlas. Mantén la calma, baja un poco el ritmo para evitar el estrés y retomar fuerzas. Deberías empezar la semana con más tranquilidad y manteniendo la calma, tu salud te lo agradecerá. Evita los excesos en las comidas porque puedes sentirte mal, contrólate. Mentalmente estás bien y tienes mucha energía psíquica, nada te afectará.

Foto: El Español

Piscis
Debes actuar con prudencia en el trabajo y especialmente con los jefes, evitarás problemas Piscis. Entras en un periodo de expansión y desarrollo para tu economía, te irá bien. En tu relación con tus compañeros te conviene hacer gala de tu mano izquierda para salir bien. Vas a tener que hacer tu trabajo a toda velocidad, has dejado todo para después. Tu pareja o bien tus amigos te darán una sorpresa agradable, disfrútalo. Puedes herir la susceptibilidad de las personas que conviven contigo, cuidado. Deberás hacer gala de toda tu diplomacia con la familia, lo necesitarás. Te recuperarás del cansancio de este día, procura dormir un poco más. Estás con bastante energía, pero necesitas controlarla mejor, prueba con ejercicio. Tienes los nervios un poco alterados, pero de salud estás bastante bien. Deberías ir a un buen masajista para poner remedio a tus problemas de espalda.

Foto: El Español

Con información de El Mañana

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Vida y estilo

Cómo crear espacios agradables con decoraciones navideñas

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México.- Sin duda este año será una Navidad diferente debido a las medidas que se deben tomar por la emergencia sanitaria, sin embargo, los seres humanos saben adaptarse.

Por lo cual es importante crear un ambiente agradable en donde compartir momentos entrañables y renovar el espíritu, con la intención que el siguiente año sea mejor que 2020.

“Nos hemos dado cuenta que se están utilizando muchos materiales orgánicos, como las fibras, el mimbre, las palmas; así como las formas redondas, la creación de espacios cálidos y el uso de maderas claras”, explica Alejandra Zavala, profesionista de Habitissimo y especialista en diseño de interiores.

Foto: Web

Asimismo, se pueden ocupar diversidad de colores para darle vida a las decoraciones, realizando combinaciones al gusto de cada persona.

“El rojo es muy navideño, pero se puede combinar con otros que también están en tendencia como el verdeamarillo, el rosa; a lo mejor el verdeazulado o el púrpura. Estas tonalidades van creando un ambiente más entrañable. Si además se combinan con blancos y oros se puede ir armando una hermosa decoración”, sugiere Alejandra.

Es momento de experimentar más allá de los colores típicos de la época invernal, para incorporar una paleta de colores que contribuyan a crear un ambiente propicio para compartir en familia.

Con información de Forbes México

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Vida y estilo

Corona de Adviento: Conoce el significado de las 4 velas y cómo se deben poner

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México.- Hay muchas actividades caseras en tiempos decembrinas, como poner el arbolito, adornar el interior de la casa, poner decoraciones, pero unas de las más especiales y significativas es el colocar la Corona de Adviento. Si pondrás este elemento en tu hogar, pero no sabes cuándo se coloca o cuál su significado, aquí te lo decimos.

De acuerdo con los expertos en la fe católica, se trata de cuatro domingos de preparación antes de la llegada de la Navidad; en este tiempo litúrgico se considera que los creyentes se unen a la Santa Virgen María en la espera de su hijo Jesús.

Al respecto, este acontecimiento religioso comenzará el próximo domingo 29 de noviembre, y hasta el jueves 24 de diciembre, en la Nochebuena y víspera de la Navidad. Por tanto, esta es la fecha indicada para colocar en casa la popular Corona de Adviento.

Para que estés informado sobre estas actividades religiosas que se comparten en familia, te brindamos estos consejos para saber a partir de cuándo y cómo se deben prender las velas de  esta corona que se prende conforme a las fechas previas a la Navidad.

Así es como debes prender las velas de la corona de Adviento

Es importante saber que la palabra “adviento” significa “venida” y esta directamente relacionada con el nacimiento del niño Jesús el 25 de diciembre. Por tanto, este domingo 29 de noviembre se debe prender la primera vela de esta corona significativa.

La primera vela debe ser de color morado y se enciende el domingo, cuatro semanas antes de la Navidad, mientras que la segunda de color morado se enciende el 6 de diciembre. Posteriormente, se debe encender una vela rosa el 13 de diciembre, mientras que el 20 de noviembre se enciende la última vela de color morado.

La Corona de Adviento debe estar presente en las fiestas decembrinas, especialmente en la Nochebuena, cuando se debe prender el cirio que está al centro de la corona y está relacionada con el nacimiento del niño Jesús el 25 de diciembre.

De acuerdo con el portal “Desde la fe”, las velas simbolizan la luz que disipará la oscuridad y las tinieblas. Las tres velas moradas o blancas están relacionadas con el tiempo de espera en el Adviento, mientras que la vela rosa simboliza la alegría.

La razón por la que se coloca una corona es porque recuerda la eternidad de Dios y el follaje verde simboliza la esperanza; este ritual religioso es una gran representación de lo que significa la llegada de Jesús para millones de católicos.

Con información de Radio Fórmula

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Vida y estilo

Mujeres mexicanas las más infieles del mundo, según estudio

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México.- De acuerdo con un estudio llevado a cabo reveló que las mujeres mexicanas son las más infieles, una página de citas Ashley Madison, la cual tiene más usuarios en el mundo así lo mencionó.

Cabe mencionar que la infidelidad por parte de las mujeres no es tan malo como parece, pues de acuerdo con un estudio, se plantea que las infidelidad dan como resultado un matrimonio más fácil o llevadero a comparación de aquellos donde no hubo una infidelidad.

El sitio de citas Ashley Madison, ha dado a conocer que la ciudad de Ecatepec, ubicada en el Estado de México, es la ciudad con un mayor registro de usuarios infieles en el planeta. Dando a conocer que la mayoría que representa en esos números son mujeres de origen de mexicano. Mientras que en la revista Life & Style respalda estos datos, pues asegura el 33 por ciento de las usuarias de la plataforma de Ashley Madison tienen citas a discreción.

Foto: Posta

La gran mayoría de estas citas son infidelidades que residen en territorio mexicano. La teoría de que porque los engaños a las parejas por parte de las mujeres es más fácil en México es debido a la facilidad del acceso a internet y dispositivos de última generación, de acuerdo con la aplicación de Ashley Madison. Llevando un perfil bastante detallado del tipo de mujeres que son infieles en México.

Es importante saber que la mayoría de los casos, las infidelidades ocurren después del nacimiento del primer hijo, pues de acuerdo con las mujeres encuestadas, ya no reciben la misma atención por parte de su esposo. Así que la mujer mexicana infiel tiene la edad en promedio de 30 a 33 años, una familia de dos hijos y con al menos dos años de matrimonio. Sin embargo, el engaño puede ser desde el más inocente hasta el más intenso.

Las infidelidades pueden ser desde besos hasta compartir la cama con alguien más, incluyendo regalos lujosos por parte de los hombres. No obstante, el sitio de citas reveló que este tipo de acciones contribuyen a un matrimonio feliz, pues es más fácil ser infiel que divorciarse. Además de que la infidelidad tiene un impacto positivo en las parejas, pues el vinculo con su pareja mejoró en un 62 por ciento.

Foto: La Saga

Por otra parte, en lo que se refiere a que las mujeres infieles ya no se encuentran a la defensiva, no se molestan por los pequeños detalles e incluso avivan nuevamente la llama. Además de que muchas mujeres prefieren una familia junta, aman a su esposo, no quieren lastimar a su familia, quieren que sus hijos crezcan con sus dos padres a largo plazo, por lo que cualquier salida es mejor que el divorcio.

Con información de Soy Carmín

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Vida y estilo

Tacos al pastor y cochinita pibil de los mejores 10 platillos del mundo

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CDMX.- La comida mexicana es amada por muchas personas que valoran las tradiciones en los sabores de nuestro país.

Si algo caracteriza a México es su gastronomía. En 2010, la comida mexicana fue reconocida como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO y hoy, puede jactarse de aparecer con dos platillos en la lista de las 10 mejores comidas del mundo. Según el portal TasteAtlas, la cochinita pibil se coloca en el noveno lugar con 4.43 estrellas de 5 disponibles.

Foto: Revista Cocina TV.

Mientras que los tacos al pastor ocupan la sexta posición, con una calificación de 4.48 estrellas. De hecho, éstos últimos ganaron el primer puesto hace un año.

Cada año, el sitio que funge como una enciclopedia de alimentos, bebidas y restaurantes auténticos, realizan esta lista, cuya clasificación se basa en más de 60 mil valoraciones de los usuarios de la página.​

Foto: Revista El CB Televisón.

Tacos al pastor Consiste en rodajas finas de cerdo raspado en un asador giratorio, colocadas en una tortilla, Incluye cebolla y cilantro picado, trozos de piña (opcional), chile y por supuesto, salsa verde o roja.

El plato evolucionó a partir de las tradiciones culinarias libanesas que llegaron a México a fines del siglo XIX y se originó en la ciudad de Puebla. De acuerdo con TasteAtlas, el mejor lugar para comer este delicioso manjar es El Huequito, ubicado en el Centro Histórico.

Con información de la revista Milenio.

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