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Descubre qué es la andropausia y sus síntomas

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México.- El término «menopausia» es muy conocido por hombres, aunque este solo afecte a mujeres. Sin embargo, al cuestionarle a los caballeros sobre la «andropausia» son muy pocos los que conocen sobre el tema.

Sin embargo, el también llamado climaterio masculino o Síndrome de Deficiencia de Testosterona se parece mucho a su equivalente femenino (la menopausia), pero algunos varones no quieren hablar mucho del tema porque les da pena.

Este se caracteriza por una progresiva pérdida de los niveles de testosterona, lo cual empieza a partir de los 40 años de edad, pero las manifestaciones más evidentes se presentan un par de décadas después. También es llamado Síndrome de Deficiencia de Testosterona o Síndrome de PADAM (Partial Androgen Deficiency in the Aging Male).

Foto: La Tarde

Según cifras de la Clínica Mayo, los niveles de testosterona apenas disminuyen 1% anualmente después de los 40 y un porcentaje que va del 10 al 25% de los varones entre los 40 años disminuye a niveles que se consideran bajos. En México, datos del sector salud indican que 12 de cada mil varones presenta los síntomas de andropausia.

¿Cuáles son algunas señales?
Se manifiestan con sofocamientos o bochornos, falta de energía, disminución de la libido e incluso cambios de humor y depresión, señalan los expertos.

Según información de la Clínica Mayo, los niveles bajos de testosterona en los hombres suelen pasar desapercibidos, y por ello muchos no presentan ningún síntoma.

Foto: El Diario NY

¿Qué pasa cuando disminuye la testosterona? Al disminuir la cantidad de testosterona, los hombres sufren mengua de las características sexuales secundarias, disminuye la cantidad de pelo, la musculatura se adelgaza y merman la potencia eréctil y el vigor sexual.

  • Irritabilidad
  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Sobrepeso
  • Disminución de energía
  • Disfunción eréctil

Otros estudios también consideran más señales: aumento de somnolencia, alteraciones de sueño, reducción de masa y fuerza muscular.

Mientras que el sector salud llama a los hombres que presenten estos síntomas a no callarlos y acudir al médico.

Foto: Cenegenics

Expertos apuntan que una buena alimentación, ejercicio y un estilo de vida más saludable ayudan a disminuir los síntomas de la andropausia. Entre los tratamientos contra la andropausia se cuenta la terapia de reemplazo hormonal y otros que los especialistas ajustan de acuerdo a cada paciente.

Con información de Multimedios

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Conoce las propiedades y beneficios de la yaca

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México.– La yaca, que también se conoce como nanca, nanea o penepén, es una fruta de apariencia exótica proveniente de Malasia, y que se cultiva actualmente en las Antillas y América.

Esta fruta cuenta con grandes propiedades y beneficios para la salud que, sin duda, debes conocer y probar. También te la recordamos por su rico sabor, que la vuelve un manjar.

Foto: Lifeder

Propiedades y beneficios de la yaca

  • En primer lugar, es rica en vitaminas A, C y B6, además de contener minerales como potasio, calcio, hierro y magnesio, necesarios para las funciones vitales del organismo.
  • Es muy baja en calorías, pues sólo contiene 95 por una porción de 100 gramos.
  • Su aporte en sodio también es muy bajo: tan sólo 2 mg por porción.
  • En cuanto a los carbohidratos, contiene 23 g por cada 100 gramos.
  • Esta fruta es rica en antioxidantes que protegen al organismo de los daños ocasionados por los radicales libres.
  • También ayuda a reducir y controlar los niveles de la presión arterial.
  • Gracias a su rico contenido en vitamina A, la yaca ayuda a mantener una visión saludable y a prevenir la ceguera nocturna.
  • Además, es una fruta con una gran cantidad de vitamina C, la cual promueve la producción de colágeno. Como consecuencia, el consumo de yaca ayuda a mantener una piel joven, sana y firme.
  • Finalmente, su rico aporte en fibra facilita el tránsito intestinal, mejorando la digestión y previniendo problemas de estreñimiento.
Foto: Tododisca

Con información de Cocina Fácil

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¿Qué pasa si mastico chicle todos los días?

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México.– Mascar chicle de manera continua es una práctica muy común en muchas personas. Ya sea por el sabor dulce de esta golosina, como un relajante, para combatir el mal aliento o por pura costumbre, esta actividad no es del todo favorable, sobre todo si se hace de manera continua. Debido a ello es que queremos decirte qué pasa si mastico chicle todos los días. Toma tus precauciones para que no se convierta en un problema.

Qué pasa si mastico chicle todos los días

Foto: Blasting News España

Caries
El primer inconveniente de mascar chicle es la posibilidad de que los dientes desarrollen caries debido a las altas cantidades de azúcar, saborizantes y conservadores ácidos que este dulce tiene en su composición. Estos elementos causan desgaste dental y el riesgo de pulverizar los dientes con el tiempo. Esto es especialmente riesgoso en las personas que tienen piezas o amalgamas.

Oxidación de tejidos
Cuando se masca chicle se libera una sustancia llamada vapor de mercurio, el cual viaja a través del torrente sanguíneo y provoca la oxidación de sus tejidos.

Efecto laxante
Por otro lado, algunos chicles sin azúcar contienen sorbitol. Cuando este elemento se consume en más de cinco gramos por día puede causar un efecto laxante. Esto conlleva el riesgo de que la persona pierda peso sin percatarse de ello.

Foto: Antena 3

Problemas gastrointestinales
Cuando masticas chicle, es como si engañaras a tu estómago haciéndole creer que está comiendo. Esto hace que el estómago comience a generar ácidos que tienen la misión de digerir los alimentos. Está de sobra decir que esto causará molestias en el estómago, como inflamación y dolor.

Trastornos en la mandíbula
Al preguntarte qué pasa si mastico chicle todos los días, debemos hablar sobre el Trastorno de la Articulación Temporomandibular. Esto se refiere a un desequilibrio en la unión entre la mandíbula y el cráneo y los músculos de la masticación. Al masticar chicle estamos forzando más de un lado que del otro, situación que puede derivar en dolores de cabeza, de oído y de muelas.

Con información de Cocina Fácil

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Horóscopos Mhoni Vidente fin de semana del 22 al 24 de octubre de 2021

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México.– Descubre lo que te espera el presente fin de semana del viernes 22 al domingo 24 de octubre de 2021 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: Diario Información

Aries
Fin de semana de estar con toda la buena energía alrededor de tu signo, serán unos días de mucha convivencia con tu pareja amorosa y por fin decide formalizar la relación.
Te invitan a salir de viaje. Este viernes va a ser de mucho trabajo y la firma de un contrato nuevo. Cuídate de los chismes. Recuerda hacer tus pagos de tarjeta, es muy importante que lleves una vida más administrada.
Tendrás un golpe de suerte este sábado con los números 9 y 13. Usa mucho los colores rojo y naranja para que tengas más energía positiva. Cuídate de problemas del riñón e infección, trata de ir con tu médico.
No te aceleres tanto, recuerda que tu signo siempre quiere todo para ya, pero todo llega cuando tiene que llegar. Para los solteros serán unos días de muchas conquistas amorosas, más con los signos de Leo y Capricornio.

Tauro
Viernes de mucho trabajo y tener juntas de última hora en las que harán cambios muy importantes de puesto, pero no te preocupes porque a ti te irá muy bien. Recuerdas mucho a alguien que ya no está contigo, trata de cerrar ese circulo amorosa y avanzar en tu vida sentimental.
Eres muy bueno para hacer dinero, pero también para gastarlo, así que aprende a ahorrar para un futuro. Este domingo te recomiendo que prendas una vela blanca y le pidas a tu ángel de la guarda todo lo que necesitas.
Te busca un amigo para invitarte a una boda. Si te quieres hacer una cirugía estética es el momento de hacerlo, todo te va a salir de lo mejor porque las energías están a tu favor. Tendrás un golpe de suerte con los números 00 y 18. No prometas lo que no vas a cumplir, sobre todo en cuestiones de pareja sentimental.

Géminis
Serán días para analizarte y hacer cambios de actitud, recuerda que no te la puedes pasar toda tu vida pensando en lo que pudiste haber. Es tiempo de poner más fuerza a tus proyectos de trabajo.
Tendrás algunas discusiones con tu pareja y será por cuestiones económicas, trata que tu vida amorosa no se centre en eso y dejar que fluya más el amor. Te recomiendo irte a caminar y meditar para limpiar tu alma.
Cuidado con los chismes entre amigos, recuerda no platicar todo y ser más discreto. Este sábado tendrás una renovación de energía, por eso trata de tomar un poco de sol y poner una vela de color rojo y pedir a tu ángel guardián lo que necesitas.
Tus números de la suerte son 5 y 81. Este fin de semana procura no excederte con las bebidas alcohólicas para no tener cruda moral. Te reúnes con tu familia.

Cáncer
Este viernes tendrás varias juntas para cambios de puesto y modificación de salarios, así que trata e3 hablar con tus superiores para pedir lo que mereces.
Estás en esa época de tu vida en la que quieres empezar a formar un patrimonio. Date un tiempo para ti y para salir con tu pareja.
Te llega un dinero extra por una deuda del pasado. Tendrás un golpe de suerte con los números 9 y 71 y vendrá a ti un premio grande. Cuídate de dolores de estómago o intestino, recuerda seguir con la dieta.
Continúas con tus estudios los fines de semana para por fin dominar otro idioma. Sabrás de un divorcio familiar que te va a doler mucho emocionalmente. Arreglas papeles de pasaporte o residencia extranjera. En este fin de semana tendrás mucha ayuda de tu ángel de la guarda, así que pídele lo que necesitas y se te dará.

Foto: Marca

Leo
Viernes de capacitación y de tener un examen importante para tu desempeño laboral. Siempre debes estar comprometido en todo lo que realizas. Te busca un amor de signo de Aries o Tauro para volver a estar otra vez como pareja.
A veces te desesperas porque no encuentras el interés de tu vida, pero eso es normal, solo trata de relajarte porque todo llega a su debido tiempo.
Eres muy bueno para ayudar a los demás y eso te ayuda a ti a estar creciendo espiritualmente. Tendrás un golpe de suerte con los números 23 y 99. Trata de vestir de colores blancos para que tu armonía de vida este de lo mejor.
Celebras el cumpleaños de un familiar y viajas para visitarlo. Te llega la propuesta de hacer un cambio de casa o comprar un departamento. Cuídate de dolores de espalda baja o riñón, trata de tomar agua natural.

Virgo
Estarás un poco cansado y sientes que la energía de tu trabajo es muy pesada, así que es momento de un cambio laboral en el que estés más a gusto.
Tomas un curso de diseño o computación los fines de semana. Sabrás de un problema familiar y vas a estar dando mucho apoyo emocional y económico.
Sacas tu residencia o tramitas tu pasaporte. Un amor del pasado te vuelve a buscar, pero solo para tener algo casual, así que piensa bien en separar las emciones. Tendrás una propuesta de poner un negocio con unos amigos que te ayudará a crecer en lo económico.
Estos tres días vas a tener mucha suerte en cuestiones de juegos de azar con los números 2 y 23. Juégalos y tendrás un dinero extra. Mandas a arreglar tu carro. Ten cuidado con prestar dinero, recuerda que tu signo siempre tiene problemas para que se lo regresen.

Libra
Tendrás un fin de semana colmado de alegrías y buenas noticias, estás en tu mejor etapa y más porque te sientes enamorado, pero debes entender que las relaciones se dan en el momento indicado y a ti al fin te llegó. Este viernes sales de paseo, vas con tus amigos a una cena.
Recibes un dinero extra por medio de un pago de comisiones. Deja a un lado los celos y enojos sin razón con tu pareja, a tu signo lo domina la inseguridad, pero ten calma.
La suerte estará de tu lado con los números 21 y 88. Sigue con la dieta, pero olvida la idea de hacerte una cirugía estética. Este sábado te llegará una sorpresa que te hará muy feliz. Buscas comprar una casa o cambiarte cerca de tu trabajo, eso te dejará más tiempo para ti. Compras un boleto de avión para diciembre. Los casados tienen embarazo en puerta, felicidades.

Escorpión
Saldrás de paseo este fin de semana y convivirás con tu familia, trata de frecuentarlos más, recuerda que a tu signo siempre le gusta rodearse de muchas personas para sentirse querido.
Un amigo te pide prestado. Sigue con el ejercicio y la dieta para que estas vacaciones en la playa te veas de lo mejor.
Realizas este viernes unas tareas pendientes en tu escuela o trabajo, recuerda que tu signo tiene múltiples ocupaciones al mismo tiempo y debes administrar mejor tu agenda. Ten cuidado con las pérdidas y robos en la calle.
Analiza iniciar un negocio los fines de semana, pero dale continuidad a todo lo que realices. Un amor nuevo te buscará y será del signo de Aries o Virgo. Este domingo sal a convivir con la naturaleza, eso te ayudará a incrementar tu energía positiva. Tus números de la suerte son 23 y 67.

Foto: Hola

Sagitario
Enfrentarás muchas presiones en tu trabajo este viernes, las energías de tu signo estarán muy revueltas, así que trata de no platicar nada sobre los demás y no cargues con problemas ajenos.
Recuerdas a un amor del pasado y te pone melancólico la forma en que terminaron, pero mejor búscalo y dile lo que piensas para quedar en paz en tu corazón.
Cuida tus pulmones o tu corazón, deja el cigarro y empieza una rutina de ejercicio. Tendrás un día muy especial, te llegará la oportunidad de crecer en lo espiritual, por eso te recomiendo que uses algo de plata y te pongas mucho perfume antes de salir de casa.
Cuida a tu padre, andará un poco enfermo, no lo descuides. Los que buscan pareja, este fin de semana conocerán a personas muy compatibles del signo de Leo o Virgo. Tus números de la suerte son 04 y 71 .

Capricornio
Este viernes será un día de suerte en lo económico para ti, te proponen irte a trabajar a una empresa de alcance internacional; no lo pienses y busca siempre tu bienestar en todos los sentidos.
En el amor trata de no quedar mal con una ex pareja, tu carácter es muy fuerte y rencoroso pero con tus acciones te haces daño solo, es mejor que hablen y queden en paz.
Tu signo es muy acelerado y quiere todo de prisa, eso hace que cometas muchos errores en tu trabajo, así que trata de mantener la calma para obtener buenos resultados.
Cuídate de problemas hormonales o de transmisión sexual, ve con tu médico. Recuerdas mucho a un familiar que ya está en el cielo, dedícale una oración. Tendrás un golpe de suerte con los números 04 y 30. Renuevas tu celular. Ya no seas indeciso y vete de viaje para que te relajes.

Acuario
Te divertirás mucho este fin de semana y estarás en compañía de tus seres queridos, atraviesas por una de las mejores etapas de tu vida, así que trata de disfrutarlo al máximo. Realizas pagos de tu tarjeta y te pones al corriente.
Este viernes cerrarás un ciclo con un amor del pasado y comenzarás otro con alguien del signo de Aries o Leo que será mas compatible contigo; ya no pongas pretextos y déjate querer.
Unos amigos te invitan a salir de viaje. Te buscan de otra empresa para ofrecerte un mejor puesto y más salario. Cuídate de problemas del estómago o infección en los pulmones.
Tus energías estarán revueltas, te recomiendo que te bañes con agua bendita y sal en grano para limpiar por completo tu entorno. Te llega un dinero extra por lotería con los números 04 y 77. Compras ropa y cambias tu look.

Piscis
Tendrás mucha suerte este viernes respecto a las oportunidades laborales, tu signo siempre tiene una ayuda mágica y este fin de semana se intensificará, por eso te recomiendo que prendas una vela blanca con perfume tuyo y le pidas a tu ángel de la guarda lo que necesites, verás que se cumplirá rápido.
Últimamente te acuerdas mucho de un amor del pasado, pero que eso no te impida avanzar en la vida, trata de cerrar ese círculo amoroso y conoce a más personas. Te invitan a una fiesta este sábado.
Sales de viaje o pasas tiempo con tu familia. Mandas a arreglar tu coche de los frenos o llantas. Cuida tu casa, alguien quiere robarte algo valioso. No olvides hacer tus pagos de colegiaturas y tarjeta de crédito. Gozarás de tres días de mucha suerte en los juegos de azar con los números 07 y 23. Inicia tu negocio.

Foto Buena Vibra

Con información de MhoniNoticias

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