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Horóscopos Mhoni Vidente jueves 04 de marzo de 2021

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México.- Descubre lo que te espera este jueves 04 de marzo de 2021 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: El Mañana de Nuevo Laredo

Aries
Aries, espera a que haya movimiento en tu empresa antes de pedir alguna mejora. Continúa ahorrando si lo estás haciendo y pronto alcanzarás tus objetivos. Podrías hacer algún curso para mejorar en tu profesión de cara al futuro. En este día destacarás en tu ambiente de trabajo por tus propios méritos.
Empezarás a ver con otros ojos a alguien de tu entorno, te sorprenderás. Sigue los buenos consejos que te ofrecerá alguien con más experiencia. No tengas miedo al futuro, sólo cambia de perspectiva, busca cosas nuevas.
Visitar más a la familia será una buena idea durante estos días, te sentará bien. Tu salud será excelente y te sentirás plenamente bien, contarás con energía para todo. Procura hacer más cosas durante el día y por la noche podrás dormir mejor. Haz ejercicios de estiramiento si estás sintiendo molestias en la espalda.

Tauro
Tienes un poco de descontrol con los gastos Tauro, ponle remedio cuanto antes. En lo profesional tendrás que plantearte cosas nuevas y desechar antiguas. Empieza una época de decisiones complicadas en el trabajo, pero te irá bien. Ahora tendrás todo el apoyo que necesitas por parte de tus amigos y familiares.
En el amor, tu compatibilidad con la gente de Cáncer y Piscis será particularmente buena. Cambia de actitud respecto a tu familia y te evitarás muchos problemas. Si tienes unos días libres sal a conocer sitios nuevos, te sentará muy bien. Tendrás mucha energía y ganas de emprender proyectos nuevos y diferentes.
Prueba con unos masajes para combatir las molestias musculares, son efectivos. En este día las cosas se mantendrán estables, aprovecha para retomar fuerzas. Aunque te cueste quedarte en casa con tranquilidad, debes intentarlo para no agotarte mucho y para no poner a prueba a tu salud.

Géminis
Van a llegarte buenas noticias sobre un tema de dinero que tenías pendiente, Géminis. Procura prestar atención en el trabajo, se te puede pasar algo importante. Lleva más control sobre las entradas y salidas de dinero, estás gastando mucho.
Te apetece viajar, moverte y cambiar de aires, haz aunque sea una escapada. En el amor, cuando más lo necesites, tu pareja te echará una mano, te sentirás muy bien. Te apetece salir y moverte un poco, no dejes de hacerlo si tienes oportunidad.
En este periodo estarás con relajación y eso te beneficiará en todos los aspectos. Olvida la pereza y pasa un día más activo, el movimiento te energizará. En este día tendrás las ideas más claras con respecto a lo que quieres hacer. Trata de dedicar algo más de tiempo al descanso, luego rendirás mucho más.

Cáncer
Cáncer, vas a tener la posibilidad de reconsiderar una oferta laboral próximamente. Podrías tener unos días bastante movidos e intranquilos por el trabajo. Te resultará un poco difícil superar los problemas inherentes a tus tareas, pero lo harás. Has estado gastando mucho y quizá sea el momento de empezar a recortarlo.
Quieres ayudar a un familiar, pero deja que tome sus propias decisiones. Te comunicarán una buena noticia que te alegrará mucho el día y te animará. Podrías encontrar por fin la solución a un problema que tienes desde hace tiempo.
Controla tus nervios y saldrás mucho mejor en todo lo que hagas. Tienes unos días tranquilos y alegres por delante, con momentos muy buenos. Por las mañanas te sentirás mejor que por las tardes, organízate bien. Estás con bastante estrés, por tu salud deberías liberarte más de lo que ocurre a tu alrededor.

Foto: El Tiempo

Leo
Leo, podrías aumentar tus ingresos gracias a una actividad extra, si lo buscabas. No pierdas energías con discusiones inútiles en el trabajo, dedícate a lo tuyo. No se esperan cambios en tu situación económica, pero llegarán, ten paciencia. Laboralmente te irá de maravilla y te felicitarán por tus buenas ideas.
Los astros serán muy favorables para ti si tienes que hacer un examen. Ocúpate mucho de tu imagen estos días, habrá muchos ojos puestos sobre ti. Te has portado muy bien con un amigo que te necesitaba y ahora te lo agradecerá.
En el amor, estarás con el guapo subido y serás muy popular, te sentirás muy bien en lo social. Estos días se te pueden hacer un poco largos por el cansancio, baja el ritmo. Deberías deshacerte de las cosas que no te sirven o que te condicionan. Puedes tener alguna molestia física, pero no llegará a ser un problema de salud, no te preocupes.

Virgo
En el trabajo te vendría bien delegar esas tareas que no estás en obligación de hacer Virgo. Tienes mucha preocupación, pero gracias a tus capacidades sacarás todo adelante. Tendrás buenas ideas profesionales y recibirás felicitaciones por tu labor.
Habrá un problema en tu círculo de amistades, procura actuar con diplomacia. Tienes preocupación por algunos asuntos que en realidad no son para tanto. Tienes ganas de salir y de pasarlo bien, algo que no te costará mucho. En el amor, puedes tener tus más y tus menos con tu pareja, pero se resolverá.
Estás con bajón de defensas y tu organismo no responde como quieres, descansa. Te sentirás optimista y con esperanzas, y eso es muy positivo para la salud. Tienes mucha vitalidad y entusiasmo y serás el centro de todas las miradas. Tu sistema de vida puede perjudicar a tu organismo si no te moderas un poco.

Libra
Podrían abrirse nuevas puertas en lo profesional para ti gracias a un amigo, Libra. En el ámbito laboral no pararás, pero tendrás tu compensación. En el trabajo podrás resolver los posibles problemas con mucha facilidad. Controla tu economía de cara a los posibles gastos extra, siempre viene bien. Serás el centro de las reuniones y tendrás mucho protagonismo en los grupos.
En el amor, éste es un buen momento para hablar con tu pareja y solucionar cosas. Dedica un tiempo a mejorar tu entorno y te sentirás mucho mejor en él. Bebe mucha agua, te vendrá bien para los riñones y para depurarte de los excesos.
Fíjate muy bien en lo que haces porque tienes tendencia a cometer despistes. En la salud, si has pasado por alguna pequeña operación hace poco, te recuperarás rápidamente. Tendrás un pequeño bajón a nivel físico, pero no es nada que deba preocuparte.

Escorpio
No te arriesgues con operaciones financieras que no termines de ver claras Escorpio. Si trabajas por tu cuenta, no vas a tener unos días muy activos, ten paciencia. Tus jefes te podrán hacer una oferta que te convendrá sopesar, será positiva. En el trabajo alguien te molesta, pero no vale la pena que le prestes atención.
Trata de que tu dedicación laboral no te aleje mucho de tus seres queridos. En el amor, deberías aproximarte más a tu pareja, la tienes abandonada últimamente. Habla con los que conviven para que colaboren más contigo, deben hacerlo.
No te precipites a la hora de juzgar a los demás, te puedes equivocar. No te dejes llevar por el estrés, con tranquilidad podrás resolverlo todo. Estás muy bien mentalmente, con creatividad y lucidez, tendrás muchas y buenas ideas. Y en la salud, te sientes con alguna molestia, pero tiende a remitir con el paso del tiempo.

Foto: WeMystic

Sagitario
Sagitario, tendrás el apoyo de mucha gente en tu trabajo y podrás llegar donde quieras. Profesionalmente, tendrán en cuenta tus ideas y tu creatividad, harás algo nuevo. Tienes una racha de inestabilidad en lo económico, pero no durará mucho. Trata de aparcar un poco lo laboral y dedica más tiempo a tu familia.
Tienes ganas de hacer alguna escapada, viajar, pero tendrás que esperar un poco. Tendrás un problema en el amor, pero una vez solucionado entenderás que te ha venido bien.
Te vendría bien hacer o seguir con el ejercicio para activar la circulación. Puedes empezar el día con algo de alteración, pero se te pasará con las horas. Tienes unos días un poco difíciles, intenta tomarte las cosas con tranquilidad. Te sientes con nervios o más sensible por acción de los astros, ya pasará.

Capricornio
Puedes tener una actitud inadecuada en el trabajo Capricornio contrólate para evitarlo. Estás viviendo por encima de tus posibilidades, empieza a controlarte un poco. Tienes que procurar administrarte mejor, puedes sacarle más partido a tu dinero.
Alguien puede intentar aprovecharse de ti, pero no lo logrará si estás pendiente. Relativo al amor, te vendría bien darle rienda suelta a los sentimientos que tienes, atrévete, quien no pasa el río, no se moja. Vas a disfrutar mucho de tu tiempo libre, saldrás y harás cosas nuevas.
Tienes por delante unos días de alegría y optimismo, te lo pasarás bien. Últimamente te preocupas demasiado por la salud y eso solo la empeora. Posiblemente tengas un día repleto de emociones y actividades que te gustarán. Estás de muy buen humor, no lo pierdas y compártelo con los demás, te irá bien.

Acuario
Con paciencia conseguirás terminar lo que tienes pendiente Acuario y te aliviarás. Si tienes que hacer una entrevista de trabajo en este día, te irá muy bien. No dejes que se te acumulen las tareas para el último momento, puedes evitarlo. Profesionalmente te irá bien, reafirmarás tu valía entre tus jefes y compañeros.
Tendrás nuevos negocios, proyectos o trabajos, relanzarás tu vida profesional. No le eches la culpa a los demás si te equivocas, así no solucionarás las cosas. En el amor, vas a pasarlo muy bien en compañía de tu pareja o tus amigos de siempre.
Si tienes pareja puedes recibir un detalle muy bueno de su parte, corresponde. Si insistes un poco más, obtendrás la respuesta que buscas, no lo dejes. Si actúas con prudencia no tendrás contratiempos en la salud estos días. Todo lo relacionado con introducir cambios en tu vida te sentará muy bien.

Piscis
Si te estás planteando un cambio de tipo laboral Piscis, tendrás que esperar un poco. Ten cuidado con los gastos, ahora lo que más te conviene es ahorrar un poco. Tu trabajo te resultará más entretenido gracias a algo nuevo que puede suceder. Quizá encuentres una solución alternativa para algo que te preocupaba.
Sé exigente contigo y ponte metas más altas, puedes conseguirlas, no te será nada difícil. En el amor, tu vida será intensa pero algo caótica, aclara tus sentimientos. No descuides asuntos aparentemente poco importantes, luego puede ser tarde.
Intenta salir más de casa, necesitas divertirte y distraerte un poco. Sientes que te falla un poco la salud, tómate las cosas con calma y cuídate. No dejes que te afecte la negatividad que hay a tu alrededor, ve a lo tuyo. Tomarás la iniciativa y te saldrás con la tuya, eso aumentará tu ánimo.

Foto: Star Tres

Con información de MhoniNoticias

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Horóscopos Mhoni Vidente martes 13 de abril de 2021

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México.– Descubre lo que te espera el presente martes 13 de abril de 2021 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: El Heraldo de México

Aries
En el amor, es un gran día para disfrutar con tu pareja, sobre todo si es del signo Leo o Aries. Si estás soltero, llega a su fin tu ciclo de soledad.
En la salud, haz ejercicio y asegúrate de tener paz mental. Y en el trabajo, no dejes que las dudas de otros te desalienten, confía en ti. Además, espera un poco más antes de hacer una inversión.

Tauro
En el amor, no te sientas mal por iniciar una relación con alguien que te asegura estabilidad económica. Si estás soltero, se avecina una etapa de consolidación amorosa según los horóscopos de Mhoni Vidente para hoy 13 de abril
En la salud, tu actitud ante la vida será determinante para conservar tu bienestar. Por otro lado, el trabajo fluye como debe, solo aparta de tu mente las ideas negativas. En el dinero y la fortuna, encauzas tu energía en la dirección correcta.

Géminis
En el amor, te sientes tranquilo, es buen momento para arreglar tus problemas de pareja. Si estás soltero, aprovecha la soledad para evaluar tu vida.
En la salud, no te dejes llevar por emociones negativas. Se soluciona una situación laboral que te tenía inquieto, los horóscopos de Mhoni Vidente para hoy13 de abril te dan esa certeza. Respecto a tus finanzas, hay demoras en cuanto a la recepción de tu dinero.

Cáncer
En el amor, estás molesto por las mentiras de tu pareja, abre tu mente y analiza la situación antes de tomar una decisión. Si estás soltero, aparece ese gran amor.
En la salud, son días difíciles, usa tu intuición para elegir lo que más te conviene. En el trabajo, tu equipo coopera contigo, tiene una gran actitud. Y en el dinero, puedes tomar un empleo adicional que aumente tus ingresos.

Leo
En el amor, deseas agradar a tu pareja pero vas a los extremos, ten cuidado. Si estás soltero o soltera, los horóscopos de Mhoni Vidente para hoy 13 de abril, revelan que por fin conquistas a quien te interesa.
En la salud, no trates a la ligera una tos persistente.Y en el trabajo, revisa dos veces tus labores antes de entregar resultados. Respecto a tu fortuna, actúa con cautela.

Virgo
En el amor, es un tiempo de sorpresas sentimentales, se acaba tu soltería. Y si estás en pareja, las cosas marchan bien si él o ella es de un signo de tierra o agua, en especial Cáncer.
En la salud, protege muy bien tus ojos, recuerda que es una vía de contagio de COVID-19. Y en el trabajo, mantente alerta, aparece una buena proposición Y respecto a cuestiones económicas, tendrás la oportunidad de hacer una buena inversión.

Libra
En el amor, hay quien confunde el amor con la amistad, aclara las cosas antes de tener problemas con tu pareja. Si estás soltero, tendrás noticias de alguien que desde hace tiempo te estás buscando.
En la salud, evita prestar atención a la información amarillista. En el trabajo, reduce los costos de transporte para ganar más dinero por tus labores. La fortuna está de tu lado, solo separa tus intereses emocionales del negocio.

Escorpio
En el amor, disfruta del día, vivirás una aventura romántica con tu pareja, si es del signo de Piscis son almas gemelas. Si estás soltero, aparece alguien del pasado.
En la salud, evalúa tus planes y prioriza tu bienestar. En el trabajo, aprovecha tu tiempo de manera racional. Además, no derroches tu dinero con supuestas amistades que solo te buscan cuando necesitan algo de ti.

Sagitario
En el amor, cuida tus palabras, podrías herir a tu pareja, no vale la pena. Si aún no estás con alguien, se acerca la persona que tanto te gusta.
En la salud, tu día está cargado de situaciones estresantes, gestiona bien tus emociones. Además, quizá sea momento de cambiar de trabajo, evalúalo. El dinero, por su parte, será hoy bien invertido.

Capricornio
En el amor, este es un martes para disfrutar de tu relación y de una noche de pasión. Si no tienes pareja, no te sentirás solo, tu mundo interior está enriquecido.
En la salud, estás en un proceso regenerativo, aprovéchalo. En el trabajo, es un día complejo, se pone a prueba tu autocontrol. Además, un viaje de negocios te pone en contacto con quienes te estimulan para reactivar un viejo proyecto.

Acuario
En el amor, tu vida se abre a nuevas ilusiones, hay una pareja en puerta. Y si ya tienes una relación con alguien de un signo de Aire o de Fuego, todo va viento en popa.
En la salud, no te conviene excederte en lo que comas o bebas. En el trabajo, hay personas que te hacen perder el control, no te dejes llevar por ellos. En el dinero y la fortuna, consulta con un abogado antes de firmar un documento importante.

Piscis
En el amor, las cosas marchan muy bien si tu pareja es de un signo de agua o de tierra. Si estás soltero o soltera, el amor toca tu corazón cuando menos lo esperas.
En la salud, si padeciste de problemas con el alcohol, hoy debes tener cuidado de recaer. En el trabajo, evita las discusiones con tus compañeros, sé más racional. Respecto a tus finanzas, hoy no te compliques la vida con trámites legales.

Con información de MhoniNoticias

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¿Qué significa martes 13 y por qué lo asocian con la mala suerte?

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México.- ¿Los martes 13 son días de mala suerte? Pues en México, España, Grecia y varios lugares de América Latina existe esa creencia —a diferencia de Estados Unidos y otros países de habla inglesa que ven los martes 13 como días de malos augurios—. Pero si te has preguntado qué significa y cómo nació esta superstición, a continuación te explicamos.

Como sucede muchas veces, el origen de esta creencia es nebuloso y no existe una sola respuesta. Pero no por ello los posibles orígenes son menos interesantes.

Para abordar el tema del martes 13 como un día de mala suerte, quizá resulte conveniente analizar cada una de sus partes; es decir, ¿por qué le tememos tanto al número 13?, y, ¿por qué los días martes se consideran de mal agüero?

El número 13 se ha considerado de mala suerte desde la Antigüedad. Dentro de las culturas derivadas del cristianismo, esto obedece a que en la Última Cena, en la que Jesucristo convivió con sus doce apóstoles, había 13 personas en la mesa… y al término de ella, Jesús fue aprehendido, torturado y murió en la cruz.

Esa es una de las razones por las que el 13 —un número primo e ‘imperfecto’— se considera un número de mala suerte. Además, hay otras connotaciones negativas: en la cábala, por ejemplo, se habla de 13 demonios, al igual que en la mitología nórdica, en la que en una reunión de doce dioses el número 13 lo ocupa Loki, un espíritu del mal.

Además, hay referencias negativas del número 13 en el Apocalipsis y otros escritos antiguos: por eso muchos aviones no tienen fila 13, ciertos edificios pasan del piso 12 al 14, y existe la palabra ‘triscaidecafobia’, que designa el miedo patológico al número 13.

Foto: Web

Por otro lado, está el día martes, que también se vincula con la mala suerte: en el habla popular incluso existe un refrán que dice: «En martes, ni te cases ni te embarques», refiriéndose a que no es un día propicio para emprender grandes empresas… como lo son un matrimonio o un viaje en barco, pues ambos podrían naufragar.

Las razones por las que el martes se considera de mala suerte son varias: según la mitología griega, por ejemplo, se dice que un martes nació Tifón, un colosal y espeluznante monstruo alado cuya estatura era tal que podía alcanzar las estrellas.

También en martes, según algunas interpretaciones de la Biblia, fue que sucedió la confusión de las lenguas de la Torre de Babel, la cual se podría considerar una alegoría de la incapacidad del ser humano de ponerse de acuerdo con sus semejantes.

Del lado de la historia, una leyenda dice que un martes falleció el aguerrido rey Alfonso I de Aragón, apodado ‘el Batallador’; pero si en verdad este aguerrido monarca murió el 7 de septiembre de 1134, ese día fue viernes… así que eso podría explicar el origen del viernes 13 como día funesto.

Finalmente, está la fecha de la caída de Constantinopla, que era la capital del Imperio Romano de Oriente y que simbolizaba la permanencia y la supremacía del cristianismo sobre los ‘infieles’ y los ‘paganos’.

La historia señala que Constantinopla cayó el 29 de mayo de 1453, que cayó en día martes. Por ello, la cristiandad reforzó la idea de que el martes —cuyo nombre honra, por cierto, a Marte, el dios de la guerra romano— era un día de mala suerte.

Con información de Milenio

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¿Qué tengo que dejar de comer para adelgazar con salud?

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Desde hace ya algún tiempo, los carbohidratos son señalados como uno de los enemigos de la vida sana y de una alimentación saludable. Esta imagen está muy lejos de aquella pirámide nutricional que también conocemos y que, incluso, llegábamos a aprender en la escuela. En ella los cereales, con un importante contenido en estos nutrientes, se situaban en la base. Y sobre ellos se levantaba toda la estructura alimentaria recomendable.

Por eso, han aparecido diferentes dietas con el denominador común de ser bajas en hidratos de carbono. Aunque, en realidad, no existe una definición única y consensuada de qué debemos entender por una dieta de esta naturaleza. Algunos estudios apuntan a que deben denominarse así aquellas que restringen su ingesta a menos de 130g por día. Otras, en cambio, abogan por incluir aquellas en las que los carbohidratos suponen un máximo del 20% de las calorías totales ingeridas.

En cualquier caso, y más allá de estos matices porcentuales, la realidad es que los carbohidratos están presentes en muchos alimentos, pero en mayor proporción en algunos de ellos, como el pan, la pasta, otros cereales y las verduras con almidón. De especial relevancia en este sentido son los alimentos azucarados.

Es por ello que muchos tratan de evitar su ingesta esquivando alimentos como estos, lo que se asocia con ciertos beneficios, tales como un mejor control de los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2, una menor presión arterial o una más o menos rápida pérdida de peso.

Para responder a esta pregunta, un equipo de investigadores se puso manos a la obra y realizó una revisión de artículos. El resultado ha sido publicado en la revista Nutrients recientemente, con algunos puntos interesantes. Vamos a verlos.

El primero de ellos es que, en efecto, existen evidencias sobre la eficacia de las dietas bajas en carbohidratos. Pero, eso sí, a corto plazo, entendiendo como tal hasta un máximo de seis meses. Durante este tiempo, resulta efectiva en cuanto a la reducción de grasa y la remisión de la diabetes mellitus tipo 2.

«La adopción de la dieta baja en carbohidratos da como resultado un suministro reducido de carbohidratos al hígado que a su vez provoca una reducción en la conversión de carbohidratos excesivos en ácidos grasos y una mayor lipólisis», escriben los autores.

«También hay una reducción en los niveles de insulina plasmática que libera el impulso de almacenar grasa dentro del tejido adiposo, que finalmente se manifiesta en una pérdida progresiva de grasa corporal”, se afirma en el estudio. A lo que añade que, incluso, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Ahora bien, y aquí está el segundo resultado interesante, a largo plazo, la eficacia cae de forma clara. Esto significa que no solo se deja de perder peso a partir de un determinado punto, sino que es muy posible la aparición del temido ‘efecto rebote’. De modo que, todo el esfuerzo anterior evitando determinados alimentos, puede quedar en aguas de borrajas. Un efecto que puede estar relacionado con las dificultades de mantener una dieta de este tipo, tan restrictiva en una gran variedad de alimentos.

«El éxito a largo plazo de cualquier modificación dietética depende de su aceptación por parte del individuo y de su aplicabilidad práctica y, lo que es más importante, del disfrute asociado con su adopción. Desafortunadamente, muchos de los efectos hedónicos placenteros de comer provienen de la ingestión de carbohidratos, y particularmente de la combinación de carbohidratos y grasas», se afirma. Algo que juega en contra de su sostenibilidad durante mucho tiempo.

Pero no solo eso. El fuerte carácter restrictivo de este tipo de dietas puede suponer algunos riesgos que es mejor tener en cuenta, como los desequilibrios nutricionales. Un exceso relativo de grasas y proteínas, de origen animal puede generar un mayor riesgo de estreñimiento, inflamaciones y otros problemas de salud, relacionados con un consumo deficiente de fibra. Sin embargo, algunos de estos problemas se podrían contrarrestar añadiendo a la dieta la cantidad apropiada de fibra dietética.

La cetosis es otro de los potenciales riesgos, un proceso que ocurre cuando el cuerpo no posee suficientes carbohidratos para generar energía y utiliza la grasa, produciendo las cetonas que puede usar como combustible. Si bien a corto plazo puede generar algunos beneficios, no hay indicios de que sea así a largo plazo. Es más, este proceso se relaciona con posibles síntomas gastrointestinales como vómitos, diarrea, estreñimiento, reflujo gastroesofágico e hipoglucemia; así como osteoporosis y nefrolitiasis.

Con todo, el estudio concluye que puede ser más efectivo apostar por limitar la ingesta de calorías, manteniendo un equilibrio adecuado de grasas saludables, proteínas, carbohidratos, fibra, minerales y vitaminas. Algo que, además, debe ir acompañado de unos hábitos de vida saludables también en otros aspectos, como realizar actividad física o dormir las horas necesarias.

Pero hay una solución todavía mejor. Es la de reemplazar los carbohidratos de mala calidad (pan blanco, harinas refinadas, patatas) por el grano entero, que son las semillas de trigo, maíz, centeno, avena, arroz o cebada que conservan las tres partes que los componen. Estos carbohidratos de «alta calidad» no solo aportan una fibra indispensable para la salud, sino que se relacionan con una protección continuada contra la diabetes de tipo 2 y, a la larga, contra el sobrepeso.

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