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Horóscopos Mhoni Vidente miércoles 03 de marzo de 2021

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México.- Descubre lo que te espera este miércoles 03 de marzo de 2021 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: El Mañana de Nuevo Laredo

Aries
Necesitas más dinero para mejorar tu calidad de vida Aries, y buscarás soluciones. Si trabajas por cuenta propia, te irá bien, se estabilizará tu posición. Tu perfeccionismo en el trabajo te puede retrasar, es hora de ir a lo práctico. Tendrás que hacer frente a varios problemas, pero puedes con ellos.
No te preocupes tanto por los asuntos que no puedes resolver ahora mismo. No te faltarán las oportunidades de salir con gente interesante y divertida. En el amor no tienes novedades de momento, pero pronto llegarán muchas.
Te encuentras bien, pero tus pobres músculos se oxidarán si no los ejercitas. Te conviene descansar más horas al día para combatir al estrés y sentirte bien. Estás con cansancio de la rutina y te haría mucho bien salir y desconectar. Te conviene descansar un poco después de tanta actividad que has tenido.

Tauro
Uno de tus planes o proyectos puede verse detenido Tauro, aunque solo temporalmente. Tienes que ahorrar un poco, así no tendrás problemas en los momentos difíciles. Tendrás algo de presión en el trabajo, pero luego te lo van a reconocer. Los astros te favorecen, estarás muy bien de ánimo y será un día positivo.
Has ayudado a mucha gente a tu alrededor y pronto te lo van a agradecer. Deberías utilizar más de tu tiempo libre para relajarte, luego rendirás mejor. Deberías intentar llevar una vida más dinámica y salir al campo para oxigenarte.
Te estás recuperando muy bien de un antiguo problema que te preocupaba. Dedícate más tiempo a ti y cuídate, te estás abandonando este día, tu salud te lo agradecerá. Te sientes muy bien y con buena disposición, tienes ganas de hacer muchas cosas.

Géminis
Tendrás más dinero de lo que esperabas y podrás comprar algo que quieres Géminis. Puedes cometer algún error en el trabajo que podrías evitar si estás pendiente. Podrás superar este momento en lo económico, administrándote un poco mejor. Estás con algo de tensión por tu carga de responsabilidades, procura desconectar un poco.
En el amor, tu magnetismo estará en alza y podrás hacer muchas conquistas si quieres. Tendrás una larga y muy productiva conversación con alguien de tu familia. Reconcíliate con ese antiguo amigo, ninguno de los dos queréis seguir así.
Realiza actividades que sepas que te ayudan a encontrarte mejor y a animarte. Estás un poco mal de ánimo, y como eso en ti no es frecuente, no te sientes bien. La mejor solución para controlar los nervios es practicar algo de deporte. Empezarás a dormir mejor y estarás con más disposición, te cundirá más el día.

Cáncer
Cáncer, tienes que reorganizar tus asuntos para que funcione bien tu economía. Tendrás gastos inesperados, pero no te supondrán un gran desequilibrio. Intenta controlar tu dinero, en este momento no te conviene gastar mucho. Te dedicarás a poner al día esos asuntos de trabajo que tienes un poco descuidados.
Las cosas no están avanzando tan rápido como esperabas, pero te irá bien. Vivirás una racha estupenda en el amor en la que todo marchará como esperabas. En tu vida habrá cosas que volverán a ilusionarte y te irá mucho mejor.
Tendrás mucha fuerza física y mental, y te sentirás con creatividad también, aunque te sientes con cansancio, por eso tienes cambios de humor y nervios, para un poco. Estás bien, pero a tu salud le beneficiaría mucho un régimen más sano. Te vendría muy bien tener más contacto con la naturaleza, inténtalo si puedes.

Foto: Amino Apps

Leo
Deberías poner más orden en tu lugar de trabajo Leo, te estás descontrolando un poco. Puede que tengas una reunión laboral importante para tu futuro, prepárala bien. Estás perdiendo algo de interés en lo profesional, tendrás que hacer un esfuerzo. Vigila tus gastos ahora, porque si no puede que te encuentres con una sorpresa.
Tendrás mucho éxito en al amor, se te presentarán varias opciones a elegir. Notarás que tu entorno cambia para mejorar, la gente responderá muy bien. Vas a encontrar el equilibrio o la estabilidad en tu vida que estabas buscando.
Estás descuidando bastante tu salud y luego podrías tener algunos problemas. Tu vitalidad y tu energía harán que te sientas muy bien, disfrútalo. Estás muy bien, pero para mantenerlo durante un tiempo tienes que cuidarte. Vas a sentirte con las fuerzas necesarias para introducir cambios en tu vida.

Virgo
Puede que tengas que hacer algunas horas extras en el trabajo Virgo, pero te van a compensar. Tus asuntos profesionales y de dinero siguen funcionando bien, no te preocupes. En este día tendrás que continuar muy pendiente con los gastos. Puede que tengas que hacer un desembolso de dinero, pero pronto te repondrás.
Tu vida social está en un momento de expansión, será divertida y desbordante. No hagas una montaña de un granito de arena, te preocupas sin motivo. Los viajes que hagas ahora pueden tener mucha importancia para tu futuro.
Tus relaciones de amistad son sólidas y gratificantes, y en el amor te irá bien. Te conviene descargar el exceso de adrenalina, intenta hacer ejercicio. Tu estado de ánimo no está en su mejor momento, pero pronto mejorará. Las responsabilidades te agobian un poco pero pronto se relajarán, calma.

Libra
Libra, dedícate más a las relaciones públicas en el trabajo, es la clave del éxito. Estás muy pendiente de tu economía, pero pronto podrás solucionar el problema. Tendrás muchas ideas para mejorar tus tareas, pero tendrás que saber cómo exponerlas bien. Preferirás la tranquilidad del hogar y un poco de soledad para reflexionar.
Tu optimismo te dará fuerzas para emprender nuevos e interesantes proyectos. Necesitas poner un poco de orden en tu vida, así todo funcionará mejor. Evita hacer críticas sin fundamento, te puedes equivocar, piénsalo primero.
Disfrutarás de muy buena salud y de un ánimo muy optimista, te lo pasarás bien. Recuperarás tu vitalidad habitual y es porque te estás cuidando, sigue así. Aprovecharás bien tu tiempo libre, descansarás y te relajarás también. Anímicamente estás en una buena etapa, no te faltarán ganas de hacer cosas.

Escorpio
Con una buena administración Escorpio, conseguirás evitar los problemas que has tenido. En el trabajo te exigirán mucho esfuerzo, pero luego te lo van a gratificar. Es una buena época para hacer cualquier tipo de operación inmobiliaria. Haz números y ahorra todo cuanto puedas, porque luego te puede hacer falta.
Si quieres estabilidad la tendrás, y si no, disfrutarás de tu libertad. En el amor pueden llegar las turbulencias, trata de mantener la calma. Tienes ganas de salir y ver a tus amigos, ahora te aportará cosas positivas.
Sería buena idea aprender alguna técnica de relajación, te ayudaría mucho. Necesitas empezar a vigilar tu alimentación para tener una buena salud. No pases por alto esas cosas que antes te hacían feliz, disfruta el momento. Deberías sonreír y tomarte la vida con más tranquilidad, te irá mejor.

Foto: Todo Mail

Sagitario
Sagitario, el trabajo se te está haciendo rutinario y deberías reactivarlo de alguna manera. Profesionalmente, vas a tener algunos momentos de lucimiento y otros de aburrimiento. Te agobiarás en tus quehaceres si sigues intentando hacerlo todo a la vez. Con la familia y los amigos las relaciones pueden ser algo tensas, ten calma.
En el terreno del amor, trata de equilibrar tus emociones, estás bastante descentrado y te perjudica. Estás bien, pero se hará necesario introducir un cambio en tu vida pronto. Con la familia trata de mantener las formas antes de meterte en un lío.
Necesitas cuidarte un poco más, no olvides que tu salud lo necesita. Procura quemar por medio del deporte el exceso de energías y estarás mejor. No te conviene hacer demasiados cambios en tu estilo de vida en este momento. Tienes un buen momento para renovarte a fondo, tanto física como mentalmente.

Capricornio
Los cambios que estás esperando en el trabajo, están a punto de llegar Capricornio. Estás con aburrimiento, pero no dejes que afecte a tus tareas, intenta animarte. Tendrás un importante éxito laboral que te hará reflexionar sobre tu futuro. Acepta la ayuda que te ofrecen, así evitarás los agobios. Es posible que alguien te ayude a dar un avance en tu carrera profesional.
No podrás quejarte, las personas de tu entorno estarán fenomenalmente contigo. En el amor estás con algo de melancolía y susceptible por efecto de los astros, no te dejes llevar.
Si quieres perder algo de peso, olvídate de las dietas milagrosas y ve al médico. Con positividad se afronta la vida con sentido del humor, verás como tu salud mejora. Si haces ejercicio descargarás energía, te sentirás bien y descansarás más. Haz gimnasia para fortalecer tu espalda y cuídate un poco más, te estás dejando.

Acuario
Tendrás que invertir en cosas necesarias para tu trabajo Acuario, pero te valdrá la pena. Laboralmente todo funcionará solo, no tendrás motivos para preocuparte. Te preocupa la idea de aumentar tus ingresos para mejorar tu calidad de vida. Si consigues concentrarte un poco más, te irá mucho mejor en tu empleo.
Has ido dejando de lado una serie de asuntos pendientes que ahora te agobian. Sabrás disfrutar con tus quehaceres y le sacarás el mejor partido posible. Tendrás la necesidad de conocer gente nueva y de ampliar tu círculo.
Estás con algo de intranquilidad por un asunto de amor que te preocupa, ten calma, se solucionará. No te dejes llevar por los altibajos emocionales, sabes que te perjudican la salud. Te sentirás más fuerte y optimista según pasen los días, estarás muy bien. Físicamente te encuentras bien, aunque te conviene hacer algo que te anime.

Piscis
Piscis, los astros te ayudarán en la economía. No confíes tus ahorros a causas o negocios que no sean completamente seguros. En el trabajo puede haber cambios que no te gusten, pero cambiarás de opinión. Una discusión sin importancia te puede disgustar, intenta que no se produzca.
En el amor, estás en un momento muy favorable para sacar lo mejor de tu relación. No desaproveches la oportunidad que tendrás de conocer a alguien interesante. Tus relaciones van bien, pero necesitas comunicarte más para mejorarlas. Estás muy bien de salud y con energías renovadas, tendrás mucha actividad.
Ten cuidado con las discusiones, no te busques problemas que puedes evitar. Te encontrarás bien, con la mente despejada y ganas de aprender algo nuevo. Necesitas descargar tensiones, te vendría muy bien practicar más deporte. El deporte te ayudará a sacar toda la energía negativa que llevas encima.

Foto: Diario de Cuyo

Con información de MhoniNoticias

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Horóscopos Mhoni Vidente sábado 24 de julio de 2021

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México.- Descubre lo que te espera el presente sábado 24 de julio de 2021 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: El Comercio Perú

ARIES
La libertad es el cimiento del amor. Sin embargo, este cimiento requiere de reglas muy claras. Por ello debes evitar celar de manera excesiva. No estamos sujetos por riendas ni somos animales de costumbres. A veces una acción puede llevar a una reacción insospechada: si te rodeas de tentaciones, puedes hacer que tu pareja se desquite.
Nadie sabe lo que tienes hasta que lo ver perdido, dice el dicho. Pero no has llegado a ese punto. Un esfuerzo extra hoy evitará consecuencias mañana. No es el fin del mundo, ni va a serlo, si te recompones y convocas a ese talento que tienes para hacer las cosas como nadie. No dejes pasar esta segunda oportunidad.
Nada se puede contra el desánimo cuando te toma por asalto. Tu tendencia a la melancolía y la apatía debe prevenirse, y evitar que te invadan. Tu alimentación puede ser parte vital de esa estrategia. No saltes comidas, ni abuses del azúcar ni de las grasas, pues su breve algarabía es seguida de pozos emocionales.

TAURO
Los gustos de tu pareja no pueden ser una ofensa para ti. Por muy terribles que te parezcan, debes aceptarlos y celebrarlos, compartirlos en la medida de lo posible. Tratar de cambiarlos es un error, y despreciarlos más, pues cada uno de nosotros es lo que le gusta. La música y las artes que elegimos reflejan nuestra esencia, nuestro origen.
Lo mejor está por llegar. Los astros te lo dicen, y no mienten. Hoy sientes desaliento porque las cosas (el negocio, el trabajo, las ventas…) no rindes como necesitas. Sin embargo, debes mantenerte, pues las cosas van a cambiar hasta brindarte una tendencia positiva. No es hora de rendirse.
Esa sensación que te quita energías es la melancolía, y si no tomas las medidas que debes, puede convertirse en algo más grande e indomable. Este es un día para disiparla, y puedes hacerlo de una manera directa y efectiva: concéntrate en agradecer el ahora y el hoy. Muestra gratitud hacia ti mismo por el lugar en el que estás.

GÉMINIS
Te asusta que tu pareja no sea capaz de ver la hipocresía de la gente, algo que eres capaz de determinar muy bien. Hay cosas que cada uno tiene que averiguar por sí mismo, y en este caso vale para la persona que amas. Alértale sobre el traidor en su vida, pero no intervengas. Deja que viva sus aprendizajes.
Este es un buen día para dejar de lado aquellas cosas que separan a tu equipo, y potencia aquellos que les unen. En concreto las metas que deben alcanzar y que son su razón de existir como ente profesional. Es hora de aparcar las diferencias y de sumar voluntades. Hay grandes retos en camino.
Hoy debes realizar un pequeño rito para sanear tus relaciones afectivas, para eliminar de ellas toda conveniencia y para convertirlas en puentes que te inspiren a avanzar en tu desarrollo personal. Con este fin coloca en un plato monedas y una flor separadas por una ramita. Hazlo esta noche.

CÁNCER
Hoy vas a reconectar con un amor del pasado. Vas a emocionarte sin poder controlarlo, pero debes moderar tus emociones y tus reacciones. Sabes que tu pareja no ve con buenos ojos esa “amistad”, pues sabe que donde hubo hogueras, cenizas quedan… Ve con cuidado: no juegues con fuego.
Consideras volver a un puesto o a un estadio anterior de tu negocio como una forma de enfrentar esta crisis. Menos ingresos, pero también menos responsabilidades. Hacerlo, dicen los astros, sería un error, pues, sin importar el punto de vista, es un paso atrás que no debes dar. No hay retirada posible: sigue adelante.
No descanses, no reposes, no abandones. Te has dejado avasallar por las demandas de este plan de mejora, y crees que lo mejor es tomarse un descanso. No vayas por ese camino, pues sabes que tu naturaleza va a hacerte abandonar del todo. Hay que seguir con el buen esfuerzo hasta el justo final.

LEO
Hoy debes mirar a los ojos de tu pareja y tratar de comprender por el momento que atraviesa. Hay cosas que no podemos decir, experiencias que rebasan nuestras palabras, y que no estamos en posición de transmitir. Usa tu intuición para conectar con su experiencia y para comprenderla. Evita interrogarla directamente.
No es buena idea reclamar airadamente. Sabes que es tu derecho y que solo pides lo que es tuyo por derecho. Sin embargo, ese tono encendido solo va a empeorar la situación. Es mejor que pidas ayuda a un tercero que sirva de intermediario y que pueda solicitar un veredicto justo que te beneficie, pero de manera serena.
Hoy es un buen día para sacar a la superficie tu esencia animal. Entra en contacto con criaturas no humanas. Si no tienes mascotas, acude con las de un amigo o visita un refugio. Deja que la honestidad de su mirada y la bondad de sus corazones te llene al tocarlas. También contágiate de su amor por la vida.

VIRGO
Hoy debes hacer todo lo necesario para aliviar la presión que sufre tu pareja. Teme que por los eventos de las últimas fechas llegues a tomar decisiones que los afecten en su relación. Nada más lejos de la verdad, pero debes hacérselo saber, para que el miedo deje la casa, y ambos estén tranquilos.
No defiendas como un pajarito aquello que reclaman los leones. Es necesario que te fortalezcas, que tengas un mayor dominio de tus recursos y una mayor participación de los miembros de tu equipo. La competencia está creciendo ante tus ojos, y no estás tomando las medidas que debes tomar.
Cuando tu signo se enoja, se olvida de la serenidad, y comporta como un león hambriento, que no piensa y mucho menos se detiene a negociar. Por ello, ante esa situación que va a presentarse hoy, debes dar un paso atrás, respirar hondo y contar hasta diez. O tendrás que lidiar con la culpa que te da perder los papeles.

LIBRA
No hay lugar demasiado lejano ni cima demasiado alta si la travesía se emprende entre dos. Esa es la finalidad del amor que tengamos un alma gemela que nos ayude a llegar a toda meta, por descabellada que sea. Eso es lo que le hace falta a tu relación: una meta común que les haga buscar algo más allá de sí mismos.
Necesitas una mejor planificación para que el día te rinda como deseas, pues aún no se inventan los días de 48 horas. Tu problema no es disponibilidad de tiempo, sino de organización. Dedicas demasiado tiempo a lo secundario y no pones en primer plano aquello que es prioritario.
Una buena estrategia para echar fuera esa tensión, que tanto daño te hace, y hacer el ejercicio que te hace falta es el baile. Si acudes a clases de algún ritmo, además, tendrás buenos aprendizajes: coordinación y equilibrio. Dos aptitudes que puedes llevar a todas las esferas de tu vida.

ESCORPIO
Esperas mucho de tu pareja, y ella espera de ti también grandes cosas. Y eso está perfecto, pues señala la salud de tu relación. Hoy es un día para celebrar que ambos pueden seguirse sorprendiendo el uno al otro. Y una vez que lo hayan celebrado, es tiempo de cumplir con las expectativas que cada uno tiene del otro.
Este es un buen día para que dejes de lado aquellas prácticas secundarias que te hacen apartarte de tus labores productivas, y no te permiten poner toda tu fuerza en lo que importa: tu trabajo y los beneficios que te genera. No dejes que lo secundario siga por delante de lo necesario. Enfócate en lo que importa.
Hoy es un día en el que debes firmar un nuevo pacto con tu cuerpo. Debes tener mayores cuidados para con él. Una mejor alimentación, más ejercicios y más meditación. Hazlo de a poco, avanzando gradualmente hasta llegar al punto que necesitas en rigor y dieta. Tu cuerpo lo necesita ya.

SAGITARIO
Cuida del amor. Esa preservación no tiene solo que ver con los aspectos que te parecen obvios (la compañía, la intimidad física, la escucha…), sino también aquellos que involucran el crecimiento personal y académico. Sí: hoy es un buen día para plantearse que tu pareja y tú regresen a estudiar.
Es necesario que escuches esas críticas de parte de la gente a la que sirves y atiendes, los que reciben tus productos o servicios, pues en todo lo que te dicen está la clave para que mejores como profesional y trabajador. No eches en saco rato esta valiosa información que te va a permitir crecer.
Esos abusos en la comida te pasan la factura, y no será muy barata. Necesitas volver a poner en orden tu sistema digestivo. La clave para que tu estómago e intestino vuelvan a funcionar al 100% es muy sencilla: mucha agua, vegetales y sobre todo fibra. Y evita esos manjares que te han provocado ese malestar.

CAPRICORNIO
Recuerda que importa tanto lo que dices como la manera en que lo dices. La palabra más duces puede ser u insulto si no se le da la intención que requiere. No levantes la voz ni uses la ironía, pues puede jugarte en contra: piensa muy bien cuanto tengas que decir antes de decirlo.
Entre más temprano comencemos, más rápido llegaremos. Tienes que organizar mejor tus tiempos, de manera que puedas brindar más espacio al trabajo. Esos cortes, esas ausencias, esa dispersión… no te ayudan a rendir todo lo que deberías. Que el tiempo del trabajo solo sea el tiempo del trabajo.
Nunca hay que irse a dormir enojado. Algo que te ocurre con mucha frecuencia a últimas fechas, y que debes evitar. Al hacerlo el estrés y la angustia dominan tu sueño, y te restan descanso. De modo que siempre, al terminar cualquier discusión nocturna, trata de llegar a puntos de conciliación.

ACUARIO
Este es un día en el que debes llegar a una conclusión muy saludable: a veces es mejor no intervenir. Deja que tu pareja sea quien lidie con sus amistades y con sus problemas, y evita enfrascarte en controversias que no tienen caso, y que solo van a descartarlos a ambos. Respeta su intimidad.
Espera a que el polvo se asiente. Han sido jornadas rudas y todavía es pronto para saber cuál debe ser el siguiente paso a dar. Es importante que analices lo sucedido para aprender de este problema y de los retos que supuso. Los astros saben que tienes lo que hace falta para levantarte y comenzar de nuevo.
Las estrellas son la guía que debes adaptar como filosofía de vida. La mayor parte de ellas dejaron de existir hace millones de años, pero su luz nos sigue impactando y guiando. Haz de tu vida una obra que resuene, que brille, y que permanezca mucho tiempo después de que te hayas ido.

PISCIS
A veces la llamada a la puerta se escucha, o el teléfono se corta, o el mensaje no se envía. El azar puede jugar su papel en contra de amor, y es algo que debemos considerar. Reconoce el papel de lo inesperado, y no le achaques a tu pareja una agresividad que no te mereces y que no ha ejercido. Todo es un error.
Hoy es un día para abandonarse en manos del caos, y ver qué puede hacer por nosotros. No planifiques no contemples: sencillamente déjate llevar por tu instinto. Al trabajar, al apostar, al gastar, al invertir… Hoy es uno de esos días que Marte llena tu Cielo, y le gusta y premia que te atrevas a retar al destino.
Para comprender mejor tus estados de ánimo, y esos trances que te angustian tanto, es mejor estudiar. Leer sobre psicología y astrología, sobre campos energéticos y sanación. Tienes razón al pensar que eres tu mejor doctor. No hay una exploración más completa que aquella que emprendemos a nuestro interior.

Con información de MhoniNoticias

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Propiedades curativas de la flor de jamaica

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México.- El té de Jamaica es una de las preparaciones más comunes en la cultura mexicana. Probablemente conocer esta infusión con el nombre de «té» sea un poco extraño para algunas personas que acostumbran referirse a la preparación como «agua de Jamaica». Esta bebida suele estar presente en gran parte de los hogares nacionales y también en algunos restaurantes o comercios que se dedican la venta de aguas frescas o la venta de alimentos.

A pesar de lo cotidiana que podría parecernos esta preparación y su incomparable sabor, resulta que lo más atractivo de ella no es la frescura que representa, sino los beneficios que su consumo implica para nuestra salud. Esta flor es originaria de Asia y África tropical y es reconocida por sus propiedades medicinales, pues cuenta con vitaminas, minerales y fitoquímicos, compuestos que tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antihipertensivas.

Foto: Mercado Libre

Beneficios del té de Jamaica
Esta flor, como gran parte de las hierbas, es fuente de fibra, lo que implica que ayuda a promover la salud digestiva. Sin embargo, esto no es todo, la flor de Jamaica también tiene un impacto positivo en el sistema cardiovascular, pues promueve la reducción de colesterol y azúcar en la sangre. Respecto a los efectos que tiene para combatir la hipertensión se encuentra su capacidad de inhibir una enzima clave en los procesos cardiovasculares.

La flor de Jamaica también es rica en hierro y calcio, dos de los minerales más importantes para la salud durante todas las etapas de nuestra vida. Además, cuenta con propiedades diuréticas y laxantes, lo que la convierte en la mejor aliada si buscas bajar de peso, índice de masa corporal, grasa abdominal y disminuir tallas en la cintura y en la cadera. Por si fuera poco, los compuestos bioactivos de esta flor protegen las células de procesos de oxidación.

Foto: Corner Shop

Otras propiedades
Consumir frecuentemente esta bebida también disminuye la posibilidad de desarrollar cálculos renales, por lo que también ayuda a combatir las infecciones en las vías urinarias y la inflamación renal. La flor de Jamaica reduce el llamado colesterol malo y aumenta los niveles de colesterol HDL (bueno). A pesar de sus beneficios, también debemos tomar en cuenta que debe ser consumida con moderación, pues si se ingiere en exceso puede provocar reacciones adversas.

Con información de El Heraldo de México

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¿Alguien dijo tamales? Beneficios de comer este rico platilo mexicano

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México.- Los tamales pertenecen a la gran tradición de la comida mexicana y están presentes en muchos de los momentos más especiales de nuestras vidas. Sus sabores son variados al estar preparados con una variedad increíbles de ingredientes. Este detalle los hace ser, contrario a lo que muchos pudieran pensar, un alimento nutritivo cuando se comen en las medidas adecuadas. Hablemos de los beneficios de comer tamales. Los amarás más cuando termines de leer!

Tamales: historia de un delicioso platillo típico mexicano
Los tamales son un platillo que se consume desde tiempos anteriores a la conquista española. La palabra tamal proviene del náhuatl tamalli, que significa envuelto.

Foto: Goya Foods

Es típico en México que este delicioso alimento se consuma cada 2 de febrero, Día de la Candelaria, en reuniones familiares y de amigos. Sin embargo, en realidad su venta y compra es permanente en nuestro país, ya sea de manera individual o como “guajolota” o torta.

Cuál es el valor nutrimental de los tamales
Este alimento típico está preparado con base en harina de maíz con manteca de cerdo y se cuece al vapor. Por regla general, se rellena con carne, verduras, queso o salsa, y se envuelven en hojas de mazorca de maíz.

La harina de maíz y la manteca convierten al tamal en una buena fuente de carbohidratos y grasa, además de fibras, almidón y azúcares. Asimismo contiene ácido fólico, vitamina B1 y tiamina, sustancia que ayuda para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.

Dentro de los múltiples rellenos de los tamales, se aconseja elegir aquellos que contienen carne (pollo o puerco), debido a que resultan una muy buena fuente de proteínas y aportan minerales esenciales como el potasio y calcio.

Foto: Hacelo con Huevos

Se trata de un alimento muy versátil al estar relleno de una gran variedad de ingredientes: rellenos de verduras, frutas, lácteos o carne. Esto convierte a un tamal en una opción adecuada cuando queremos consumir un alimento completo (siempre guardando las proporciones más adecuadas)

Según valores establecidos por el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, cada 100 gramos de tamal aporta 250 calorías y 15 gramos de grasa son equivalentes de tres cucharadas de manteca.

Consejos para disfrutar los tamales sin que afecten tu salud
Como lo hemos dicho en reiteradas ocasiones, los alimentos no son el problema, sino la cantidad que ingieras de ellos y la frecuencia con que lo hagas. En ese sentido, los tamales deben disfrutarse pero siempre con moderación. Estos son algunos consejos para que aproveches sus beneficios:

  • Cómelos una vez al día. Si desayunaste tamales, ya no los comas en la tarde o en la noche.
  • Come dos tamales máximo al día.
  • Evita su consumo si padeces enfermedades como diabetes, obesidad o presión alta. Siempre consulta a un experto en salud y nutrición para definir con ellos un plan de alimentación.

Con información de Cocina Fácil

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