Adelgazar cintura: consíguelo bebiendo estos deliciosos jugos. Si estas en la búsqueda de bajar de peso y lograr reducir tu cintura, hoy te presentamos unos jugos naturales que serán tus mejores aliados para conseguirlo y lograr tu meta de manera fácil, rápida y deliciosa.
Día a día muchas mujeres y hombre están en la lucha de bajar esos kilos de más, las féminas desean reducir el tamaño de su cintura, no sólo es por estética sino por un tema de salud, a veces por motivos de tiempo, dinero, trabajo, no podemos comer alimentos sanos y llevamos a nuestra boca el primer bocadillo o comida rápida que esté a nuestro paso.
Es importante tener en cuenta que para lograr en menos tiempo ver resultados favorables en la pérdida de peso y medidas, debe ir de la mano de una sana alimentación, reducir cantidades de determinado tipo de alimentos y hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día.
Foto: Hogarmanía
Entre las recomendaciones para adelgazar se encuentra el reducir el consumo de azúcar, harinas refinadas, refrescos y comidas enlatadas para sustituirlo por productos naturales hechos de preferencia en casa.
Los ingredientes que vas a requerir para preparar los jugos que ayudarán en el proceso para bajar de peso y reducir cintura son fáciles de conseguir y tienen un rico sabor, y que mejor que ayudarse a reducir tallas de zonas que desees con ayuda de ingredientes naturales que no afecten tu salud y mejoren tu estilo y calidad de vida.
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Adelgazar cintura: consíguelo bebiendo diversos jugos naturales, conoce sus ingredientes y preparación.
*Jugo de ciruelas y avena
Este rico y sano jugo es un maravilloso digestivo, es muy recomendado para decirle adiós al desagradable estreñimiento, al sobrepeso y la inflamación. Gracias a su efecto laxante, mejora en gran medida movimiento intestinal y facilita la eliminación de desechos de nuestro organismo, de igual manera disminuye la inflamación y ayuda a que podamos conseguir un vientre plano.
-Ingredientes
*5 ciruelas pasas
*1 cucharada de semillas de lino (15 g)
*1 vaso de agua (200 ml)
*2 cucharadas de avena (30 g)
–Preparación
Coloca las ciruelas en un recipiente con agua hirviendo para hidratarlas. Pasados 10 o 15 minutos coloca todos los ingredientes en una licuadora y comienza a batirlos. Finalmente sirve el jugo sin colar y bébelo de manera inmediata. Se aconseja tomarlo a diario antes de dormir o sustituye la cena por éste efectivo jugo.
*Jugo de melón y pepino
El melón y el pepino contienen propiedades diuréticas las cuales ayudan a combatir la acumulación de líquidos en los tejidos; sus antioxidantes trabajan para conseguir la reducción de centímetros en la zona de la cintura, de igual manera controla los niveles de colesterol y protege al hígado.
-Ingredientes
*3 rodajas de melón
*El jugo de 1 limón
*1 pepino
*1 cucharadita de jengibre fresco (5 g)
*½ vaso de agua (100 ml)
-Preparación
Toma una rebanada de melón y el pepino, colócalos en una licuadora junto con el jengibre jugo de limón y medio vaso de agua. Licúalos y cuélalos, bebé éste rico jugo, se recomienda beberlo a diario en ayunas.
*Jugo de cítricos y espinaca
Este rico jugo de cítricos y espinacas contiene propiedades depurativas y ayuda a la eliminación de de desechos acumulados en el colon, también estimula el movimiento del tracto intestinal y alivia la inflamación originada por el estreñimiento.
-Ingredientes
*El jugo de 1 toronja
‘El jugo de 1 naranja
*1 rebanada de piña
*5 hojas de espinaca
-Preparación
Exprime el jugo de la toronja y naranja, corta la piña en trozos y coloca todos los ingredientes en la licuadora. Licua por dos minutos aproximadamente y sirve lo son colar. Bebe éste rico jugo todas las mañanas en ayunas.
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