Ponte en contacto

Vida y estilo

Averigua las calorías que tiene un atole

Publicado

en

México.- ¡Qué rico es probar un atole en las mañanas o noches! Su sabor, textura e historia son parte de la gastronomía nacional y lo podemos disfrutar en cualquier época del año. Esta bebida tan popular, sin duda es la favorita de muchos mexicanos, y precisamente por ser tan consumida es necesario conocer ciertos datos sobre ella. Uno de ellos es cuántas calorías tiene el atole, lo cual nos ayudará a hacernos conscientes de cuánto hay que consumir, además de los beneficios que tiene para tu salud.

El atole es una bebida popular los 365 días del año en nuestro país, pero quizás se convierta en algo mucho más emblemático en dos festividades particulares: el 2 de febrero (Día de la Candelaria) y la Navidad, fechas donde su consumo se convierte en parte de estas celebraciones tan importantes.

Foto: Recepedia

CUÁNTAS CALORÍAS TIENE UN ATOLE
Es importante conocer cuántas calorías tiene un atole para que su consumo no se convierta en un problema de salud, pues contiene muchos ingredientes que en exceso pueden ser causa de sobrepeso, una enfermedad muy común en México.

Cuando se consume con moderación, el atole tiene beneficios para la salud, ya que tiene y aporta diferentes nutrientes indispensables, como fibra, grasas, proteínas, calcio, potasio, magnesio y sodio.

Existen muchos tipos de atole, por ello es que hablar de sus calorías es una pregunta que tal vez tenga muchas respuestas. Consultemos la fuente más confiable al respecto, la del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la cual nos indica que una proporción de 100 gramos de maíz cocido equivale a 123 calorías.

Foto: Maricruz Avalos

OJO CON LOS COMPLEMENTOS
A ello hay que sumarle otros complementos con los que tomamos el atole, como por ejemplo un tamal o una torta (que juntos conforman la famosa guajolota, uno de los platillos callejeros más famosos en el país).

Según datos de la Calculadora de Calorías de Alimentos del IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social), una torta de tamal convencional suma más de 1,000 calorías, si tomamos en cuenta los siguientes aspectos:

Una porción de tamal de 100 gramos (1 pieza, aproximadamente) contieje 100 gramos de glucosa (4 calorías por gramo) que es igual a 400 calorías en la masa.

50 gramos de grasa para su elaboración. A esto hay que sumar la proteína (pollo o cerdo, más la salsa o las rajas). Esto suma unas 1,000 calorías.

Finalmente, no olvidemos el bolillo, sin migajón, que aporta 140 calorías aproximadamente. En suma, tenemos que una torta de tamal equivale a 1,140 calorías, en promedio.

Foto: Gastrolab

ÚLTIMAS CONSIDERACIONES
El atole más común y que se vende en mayor cantidad en las calles es el preparado con arroz y maíz. El que tiene maicena en su receta es el que tiene mayor cantidad de calorías, y por lo tanto será el que nos haga engordar si lo consumimos sin moderación, a pesar de tener vitaminas, hierro y calcio.

El atole, una bebida que tiene orígenes prehispánicos, puede prepararse sin leche, por lo que las personas intolerantes a la lactosa pueden consumirlo sin problemas, así como quienes están bajo alguna dieta líquida.

Con información de Cocina Fácil

También te puede interesar ver: Averigua cómo elevar el colesterol bueno en tu organismo

Vida y estilo

¡¡Cuidado!! Retirarse el condón sin permiso de la pareja podría ser delito

Publicado

en

Por

Hidalgo. – Las prácticas sexuales entre parejas pueden tener implicaciones que resultan en agresiones aun cuando el encuentro íntimo sea consensuado. El uso del condón como modo de prevención del embarazo y protección ante potenciales infecciones de transmisión sexual, por lo que su correcto uso y respeto a la pareja se convierten en un tema que se discutirá en las leyes mexicanas.

Los últimos días se ha hablado mucho del ‘stealthing’, una práctica sexual que vulnera la confianza de la pareja durante la relación íntima y genera condiciones de riesgo. Este termino anglosajón se refiere al momento en el que se retire el condón durante acto sexual y hacerlo sin protección sin que la otra persona lo sepa.

Foto: Antena 3

Es por eso que en el Congreso de Hidalgo, la legislatura local presentó una iniciativa que daría una pena de prisión desde dos a cuatro años y una multa de 80 días, a quien se quite el condón durante una relación sexual sin el consentimiento de la otra persona.

Con esta iniciativa se incluirá un segundo párrafo al artículo 183 del Código Penal para el Estado de Hidalgo.

México en el Senado de la República ya ha propuesto reformar el Código Penal Federal, la propuesta se enfocaba única y exclusivamente en la prevención de infecciones o enfermedades de transmisión sexual y podía condenar de tres a ocho años de prisión e imponer 80 días de multa a la persona que incurriera en esta conducta, sin embargo tendría que tener un efecto a la salud para poder ser considerada.

En otros países ya se ha hablado de esta práctica. En 2014, el Tribunal Supremo de Canadá condenó por agresión sexual agravada a un hombre que había realizado agujeros al condón sin el consentimiento de su pareja.

Foto: 20 Minutos

En Alemania en el año 2016, el Tribunal de Berlín condenó a ocho meses de prisión y pago de una multa de 3 mil euros (62 mil 900 pesos mexicanos) a un hombre que durante el acto sexual decidió quitarse el preservativo contra la voluntad de su pareja.

Con información de Life & Style

Continua Leyendo

Vida y estilo

Descubre qué es el vitiligo y sus síntomas

Publicado

en

Por

México. – Este 25 de junio se celebra el Día Mundial del Vitiligo, una enfermedad que no pone en riesgo la salud, pero puede tener un gran impacto psicológico en quienes la padecen debido a las huellas estéticas que produce.

Aquí te decimos qué es el vitiligo, cuál es su origen y los síntomas, así como quiénes pueden padecer la enfermedad y porqué es importante generar conciencia acerca de ella.

Foto: 65 y Más

¿Qué es el vitiligo?

El vitiligo es una patología degenerativa cutánea que genera un trastorno en la pigmentación de la piel, causando la aparición de manchas blancas en diversas partes del cuerpo.

No es contagioso, ya que se trata de una condición en la que se pierde progresivamente el color de la piel y afecta a 1% de la población en el mundo.

Ocurre cuando las células melanocitos, que producen la pigmentación de la piel, mueren o simplemente suspenden la producción de melanina, pigmento que proporciona el color al cabello, ojos y la piel.

¿Cuáles son los síntomas del vitiligo?

El principal síntoma de que se tiene vitiligo es la aparición de manchas blancas en el cuerpo, aunque también se encuentran:

Aparición de “canas” en el cabello, pestañas, cejas o la barba
Sensibilidad de la piel ante los rayos del sol
Pérdida del color de la piel a través de manchas o “parches” que tienen un color más oscuro en los bordes
¿Hay cura para el vitiligo? ¿A quiénes afecta?

El vitiligo puede presentarse a cualquier edad, pero suele aparecer antes de los 30 años. Su origen puede ser hereditario y también está asociado con trastornos autoinmunitarios (cuando el cuerpo ataca a sus propios tejidos), la enfermedad tiroidea es la más frecuente.

Foto: La Vanguardia

El vitiligo se presenta tanto en hombres como en mujeres, aunque no existe una cura hay muchos tratamientos efectivos para detener su avance.

¿Porqué se celebra el Día Mundial del Vitiligo?

Al conmemorar esta fecha, se busca sensibilizar a la población sobre esta enfermedad, fomentar la empatía hacia quienes la padecen y seguir buscando opciones terapéuticas más efectivas.

Con información de Excélsior

Continua Leyendo

Vida y estilo

Comenzó el solsticio de verano; hoy será el día más largo con la noche más corta

Publicado

en

Por

México. – Este martes ocurrió el solsticio de verano, con lo que será el día más largo con la noche más corta del año.

El verano inició a las 4:14 h, informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

Con el verano el ambiente será cálido y húmedo, además de registrarse lluvias en la mayor parte del país acompañadas de tormentas eléctricas y granizo.

Foto: El Mundo

También dará paso a fenómenos meteorológicos como ondas tropicales, depresiones tropicales, tormentas tropicales y huracanes.

Entre julio y agosto se presentará la ‘canícula‘, temporada altamente calurosa y con menos lluvias.

Foto: El País

Con información de López-Dóriga Digital

Continua Leyendo

Más vistas

Noreste.net es un medio del Grupo Noreste. Los contenidos escritos y gráficos que se muestran en el portal, son responsabilidad exclusiva de sus autores y no necesariamente reflejan el punto de vista de Grupo Noreste. Noreste.net se reserva el derecho de hacer modificaciones en su sitio en cualquier momento y sin previo aviso, al igual que retirar en cualquier momento, contenidos previamente publicados si así conviniere a la empresa.