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Vida y estilo

Mayor días de vacaciones esencial para elevar la productividad en México

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México.- Un mayor número de días de vacaciones es esencial para elevar el bienestar de los empleados y la productividad de las empresas, pero sólo son una parte del rompecabezas para brindar una vida digna a los trabajadores, ya que también se les debe garantizar acceso a mejores condiciones salariales, de salud, educación, capacitación y créditos para vivienda, coincidieron expertos.

Al participar el Foro Virtual El Financiero Meet Point, Mónica Flores, presidenta de ManPower Group para Latinoamérica, resaltó que en México somos el país que menos días de vacaciones otorga, ya que hay naciones en AL como Brasil, Cuba, Panamá y Nicaragua que dan 30 días el primer año de trabajo. En tanto, Chile, Colombia, Ecuador, Venezuela y Bolivia, ofrecen 16 días a partir del primer año.

Expuso que por lo menos los empleados deben tomar sus vacaciones continuas para lograr desconectarse, descansar, elevar la productividad y evitar accidentes de trabajo.

“Alguien que nunca sale de vacaciones deja de ser productivo pues cae en un fenómeno de agotamiento físico y mental que impacta la productividad de la empresa”, advirtió.

Ricardo Barbosa, presidente de la Comisión Nacional Laboral de Coparmex, explicó que las vacaciones son un derecho constitucional, por lo que no está a discusión si las merecen o no los trabajadores. Sugirió que las vacaciones se aumenten a 9 días en 2023 y a 12 días en 2024, para amortiguar el impacto económico en las empresas.

Mario López-Roldán, director del centro de la OCDE en México, dijo que México es de los países con las jornadas de trabajo más largas de la OCDE, junto con Turquía. Además, la incidencia de horas extras pagadas es de las más bajas de la OCDE.

Mónica expuso que en México trabajamos más de 2 mil horas promedio al año, 480 horas más que la media de la OCDE, pero en productividad estamos muy abajo en el comparativo, ya que de 100 que es la calificación más alta, sacamos 20 y lo importante es producir más en menos tiempo.

López-Roldán reconoció que aún de aumentarse a 12 días las vacaciones mínimas al primer año de trabajo, siguen siendo pocos días, comparado con la media internacional.

Al analizar cuántos son los días ideales para las vacaciones al primer año de trabajo, Mario expuso que la OIT recomienda que el mínimo establecido en la Ley debe de ser de 18 días; otro indicador interesante debe ser el promedio de países de la Unión Europea o de la OCDE que está entre los 20 y 22 días.

Barbosa expresó que los tres niveles de gobierno y los empleadores se deben involucrar para mejorar las condiciones de vida de los trabajadores.

Ya se dio el primer paso con la propuesta en el Senado de aumentar los días de vacaciones al primer año de trabajo, pero sugerimos un incremento paulatino para afectar lo menos posible a las Mipymes, abundó.

“Esperamos que este otoño se apruebe la reforma de las vacaciones. Hago un llamado al Congreso a dar continuidad a la iniciativa y ojalá en este año se concrete la reforma y se publique el Diario Oficial”, enfatizó Ricardo.

Mónica indicó que hablar de vacaciones es un buen punto, pero también se debe hablar de cómo elevar la productividad y competitividad.

Las vacaciones van a ayudar muchísimo pero no son el único factor hay otros elementos que pueden ayudar a la productividad. Como mejorar la capacitación y educación, mayores salarios y acceso al financiamiento, entre otros, coincidieron los expertos.

Mónica aceptó que la mitad de la población en México no tiene acceso a vacaciones pagadas por estar en la informalidad.

Barbosa expuso que la LFT tiene las vacaciones más bajas en el mundo, pero en los contratos colectivos de trabajo hay muchos empleadores que dan mucho más vacaciones que las marcadas por la ley.

Las vacaciones son un derecho de los trabajadores y es una obligación de los patrones de darlas para abonar a la productividad de las empresas, recalcaron los panelistas.

Barbosa advirtió que independientemente de que en el país es un número muy bajo de vacaciones el primer año de trabajo, de 6 días, en muchas ocasiones ni los empleadores ni los trabajadores saben cómo manejarlas.

“Muchas veces los empleados piden días a cuenta de vacaciones a lo largo del año, porque se les hace tarde y no quieren que se les descuente, o quieren aprovechar un puente, y resulta que sus vacaciones se pulverizan”, destacó.

Con información de El Financiero

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Ingerir más de un 22% de proteína en la dieta diaria aumenta significativamente el riesgo cardiovascular

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Estados Unidos.- Ingerir más de un 22 por ciento de proteína en la dieta diaria aumenta significativamente el riesgo de padecer ateroesclerosis, una acumulación de grasa y otras sustancias nocivas en las arterias que puede provocar un accidente cardiovascular, según constata un estudio recogido hoy en la revista Nature Metabolism.

Los autores, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburg, ya demuestran a través de experimentos con ratones en 2020 que una dieta rica en proteína, y el consiguiente aumento del aminoácido leucina, favorece la ateroesclerosis y las lesiones cardiovasculares, y ahora han dado un paso más analizando el efecto en el cuerpo humano.

Aunque las proteínas son un nutriente necesario, los investigadores recuerdan que casi una cuarta parte de la población recibe más del 22 por ciento de todas las calorías diarias solo de proteínas. De hecho, las dietas ricas en proteínas son tendencia como método para perder peso en los países desarrollados.

Foto: Plano Informativo

Consecuencias para las personas
Los científicos llevaron a cabo dos experimentos controlados en humanos utilizando cantidades graduadas de ingesta de proteína en un total de 23 participantes de ambos sexos cuyo índice de masa corporal estaba clasificado como sobrepeso.

En el primer experimento, 14 participantes ingirieron dos comidas líquidas de 500 kilocalorías, la primera muy rica en proteínas y la segunda muy pobre en proteínas.

En el segundo experimento, 9 participantes consumieron en dos ocasiones una comida estándar de 450 kilocalorías con 16 o 25 gramos de proteínas.

Los autores tomaron muestras de sangre antes y después de ambos experimentos a 1 y 3 horas de la ingesta y comprobaron que las proteínas superiores a 25 gramos por comida aumentan los niveles del aminoácido leucina en la circulación, lo que puede afectar a los monocitos y macrófagos (células que forman parte del sistema inmunitario).

En un experimento de seguimiento con ratones, los autores utilizaron tres dietas equivalentes (alta, moderada y baja en proteínas) y descubrieron que una ingesta de proteínas superior al 22 % de sus necesidades energéticas alimentarias también aumentaba los niveles de leucina, lo que activa vías patológicas en el sistema inmune que conducen a la ateroesclerosis.

Foto: Grupo Radio Guaymas

Repercusiones nutricionales
«Nuestro estudio demuestra que aumentar la ingesta de proteínas para mejorar la salud metabólica no es una panacea. Podríamos estar dañando las arterias”, afirma uno de los autores, Babak Razani, profesor de cardiología en la Universidad de Pittsburg.

Los autores inciden en que los hallazgos de este estudio son especialmente relevantes en el ámbito médico, puesto que los nutricionistas suelen recomendar alimentos ricos en proteínas a los pacientes que necesitan preservar o ganar masa muscular y fuerza.

“Aumentar a ciegas la carga de proteínas puede ser un error, lo importante es considerar la dieta en su conjunto y hacer comidas equilibradas que no agraven inadvertidamente las afecciones cardiovasculares, sobre todo en personas con riesgo de cardiopatías y trastornos vasculares”.

Con información de EFE

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Hombres necesitan más esfuerzo físico que las mujeres para obtener los mismos beneficios cardiovasculares, revela estudio

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Los Ángeles, EU.- Los hombres necesitan hacer casi el doble de ejercicio físico que las mujeres para obtener los mismos beneficios cardiovasculares, según ha constatado un estudio del Instituto de Corazón Smidt de Los Ángeles, recogido este lunes en el Journal of the American College of Cardiology.

Los investigadores analizaron los datos de actividad física realizada por 412 mil 413 adultos, el 55 por ciento de ellos mujeres, en el periodo 1997-2019 procedentes de la Encuesta Nacional de Salud de Estados Unidos.

Foto: Vanguardia

Los investigadores examinaron los resultados específicos de género en relación con la frecuencia, la duración, la intensidad y el tipo de actividad física, llegando a la conclusión de que las mujeres obtienen más beneficios para la salud cardiovascular con el ejercicio que los hombres.

«Para todos los adultos que aseguraron participar en cualquier actividad física regular, en comparación con estar inactivo, el riesgo de mortalidad fue previsiblemente menor, aunque las mujeres lo redujeron en un 24 por ciento con el deporte y los hombres en un 15%”, señala una de las autoras, Susan Cheng, en un comunicado del Instituto del Corazón Smidt.

Los investigadores analizaron también la actividad física aeróbica de moderada a intensa, como caminar a paso ligero o montar en bicicleta, y descubrieron que los hombres alcanzaban su máximo beneficio de salud cardiovascular haciendo este tipo de ejercicio cinco horas a la semana, mientras que las mujeres lograban lo mismo con dos horas y media semanales.

En lo que respecta a las actividades de fortalecimiento muscular, como el levantamiento de pesas, los hombres alcanzaron su máximo beneficio realizando tres sesiones a la semana y las mujeres obtuvieron la misma ventaja con aproximadamente una sesión a la semana.

A más ejercicio mejor salud
Según Cheng, las mujeres obtenían beneficios aún mayores si realizaban más de dos horas y media a la semana de actividad aeróbica de moderada a intensa, o dos o más sesiones semanales de actividades de fortalecimiento muscular.

Foto: Canal 4

Teniendo en cuenta todos los tipos de ejercicio y todas las variables, los científicos confirmaron que los hombres obtienen un beneficio máximo de supervivencia cuando realizan 300 minutos de actividad moderada a vigorosa a la semana, mientras que las mujeres obtienen la misma ventaja con 140 minutos.

Aunque “las mujeres siguen obteniendo más beneficios hasta los 300 minutos semanales”, apunta Cheng.

Los investigadores señalan que sus hallazgos ayudan a trasladar el antiguo reconocimiento de la fisiología específica del sexo observada en el laboratorio de ejercicio a una visión ahora ampliada de las diferencias de sexo en los resultados clínicos relacionados con el ejercicio.

Con información de EFE

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Disney lanza colección de vestidos de novia sofisticados inspirados en las villanos de sus películas animadas

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Estados Unidos.- Disney anunció este viernes el lanzamiento de una colección de vestidos de novia sofisticados, con un toque de fantasía e inspirados en las más memorables villanos de sus películas animadas, tales como Maléfica, la Reina Malvada o Úrsula, entre otras.

La colección Disney’s Fairy Tale Weddings, de la marca Allure Bridals, que se vende a partir de 2 mil dólares, se compone de vestidos “tan versátiles como románticos” y cada uno, en su estilo, evoca temas de las populares historias de Disney.

Así, el vestido con mangas transparentes inspirado en el personaje de Úrsula se caracteriza por “una silueta de sirena con adornos bordados a tono en el corsé”, y está disponible en colores marfil y negro.

Las novias pueden optar también por el vestido de Maléfica, de corte ajustado, en tonos negro y verde. El vestido está decorado con un brillante terciopelo de color verde y delicadas aplicaciones de encaje superpuestas sobre una tela de organza negra.

La versión en color marfil del vestido de Maléfica ofrece detalles de encaje de chifón.

Inspirado en la villana de la película de Walt Disney ‘Blancanieves y los siete enanitos‘, el vestido en negro, marfil o dorado de la Reina Malvada está decorado con volantes, encajes, adornos florales en 3D y cuentas y lentejuelas delicadamente cosidas sobre tul.

El vestido de mangas largas inspirado en Jafar está disponible en color marfil o negro y presenta un escote pronunciado que recuerda su notable collar, acentuado por su propio cuello hecho con tela de satén.

La colección también incluye vestidos inspirados en los personajes de las princesas de Disney Ariel, Aurora, Bella, Cenicienta, Jasmine, Pocahontas, Rapunzel y Tiana.

Los 18 vestidos, dos modelos por cada princesa, están adornados “con innumerables detalles y telas innovadoras”, como el inspirado en Cenicienta, de color platino con “encaje Chantilly, revés metálico y aplicaciones de encaje con pedrería única”.

Para aquellos que buscan capturar el espíritu de la era del jazz, el estilo inspirado en Tiana (la protagonista de ‘La princesa y el sapo’) enfatiza un ‘look’ glamoroso en el que brillan miles de cuentas y lentejuelas.

Con información de EFE

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