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Vida y estilo

Horóscopos Mhoni Vidente lunes 30 de octubre de 2023

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México.- Descubre lo que te espera el presente lunes 30 de octubre de 2023 de acuerdo a los horóscopos para los doce signos del zodiaco por la tarotista y astróloga cubana Mhoni Vidente.

Averigua lo que te espera en el ámbito del amor, salud, dinero, trabajo, familia y amistades y lo que los movimientos de los planetas generarán con las energías que están a tu alrededor. ¡No te los puedes perder!.

Foto: CLAUDIA 3

ARIES
Dedica tiempo a una actividad física que te apasione, como correr o practicar deportes. Esto liberará el exceso de energía y te ayudará a mantenerte en forma. Además, asegúrate de mantener una dieta equilibrada y beber suficiente agua para mantenerte hidratado.
Trata de ser paciente y escucha activamente a tu pareja. A veces, la comunicación puede ser un desafío para los Aries, pero darle espacio a tu ser querido para expresar sus pensamientos y sentimientos fortalecerá la relación.
En cuanto a las finanzas, es importante establecer un presupuesto y evitar gastos impulsivos. Planifica tus gastos para la semana y busca oportunidades para ahorrar o invertir de manera inteligente.

TAURO
Dedica tiempo a la relajación en un lunes. Un baño caliente o una sesión de yoga te ayudarán a calmar tu mente y a liberar tensiones. Recuerda que cuidar de tu bienestar mental es tan importante como cuidar de tu salud física.
Expresar tus sentimientos de amor y gratitud hacia tu ser querido es esencial. Dedica tiempo a disfrutar de la compañía de tu pareja y muestra tu aprecio por las cosas que hacen el uno por el otro.
Revisa tus inversiones y considera nuevas oportunidades de crecimiento financiero. Tauro es conocido por ser prudente, así que asegúrate de hacer un análisis minucioso antes de tomar decisiones financieras importantes.

GÉMINIS
Mantén una rutina de ejercicio que te ayude a mantener tu mente aguda y tu cuerpo en forma. Considera actividades como el baile o el ciclismo para mantener tu interés.
La comunicación es clave en las relaciones de Géminis. Dedica tiempo a hablar con tu pareja y comparte tus pensamientos y emociones. Escuchar atentamente a tu ser querido también fortalecerá la conexión.
Evita gastos impulsivos en un lunes. Géminis a veces puede ser propenso a las compras impulsivas. En su lugar, busca oportunidades de ahorro y considera la posibilidad de invertir en algo que te apasione.

CÁNCER
Presta atención a tu bienestar emocional. Reflexiona sobre tus emociones y considera la meditación o la escritura como una forma de liberar tensiones. Tu salud emocional es tan importante como tu salud física.
Dedica tiempo a fortalecer los lazos familiares. Comparte momentos especiales con tus seres queridos y demuestra tu amor y apoyo. La familia es una prioridad para los Cáncer.
Revisa tus finanzas y considera cómo puedes ahorrar más para el futuro. Los Cáncer tienden a ser cuidadosos con el dinero, así que aprovecha esta cualidad para mejorar tu seguridad financiera.

LEO
Comienza la semana con una actitud positiva. La confianza y la alegría son características naturales de Leo. Practica la gratitud y mantén un enfoque optimista. Además, el ejercicio es importante para liberar energía, así que considera una actividad que te divierta, como el baile o el yoga.
En el amor, demuestra tu aprecio y amor a tu pareja con pequeños gestos. Los Leos son conocidos por su generosidad y afecto, así que exprésalo y celebra la relación.
Busca oportunidades para mostrar tu creatividad en proyectos financieros. Los Leo son emprendedores por naturaleza, así que aprovecha esa creatividad para encontrar nuevas formas de aumentar tus ingresos o mejorar tus inversiones.

VIRGO
Dedica tiempo a cuidar de tu salud física. Establece metas realistas para tu bienestar y sigue una rutina de ejercicio regular. Mantén una dieta equilibrada y asegúrate de descansar lo suficiente para mantener tu mente y cuerpo en óptimas condiciones.
Comparte tus metas y logros con tu pareja. La comunicación abierta y honesta fortalecerá la relación. Virgo tiende a ser detallista y considerado, así que demuestra tu aprecio de maneras prácticas.
Organiza tus finanzas y establece metas claras para tus ahorros. La planificación financiera es esencial para los Virgo, así que asegúrate de tener un presupuesto y de seguirlo de cerca.

LIBRA
Encuentra el equilibrio en tu vida. La moderación es clave para los Libra, así que evita los excesos y busca un estilo de vida equilibrado. La meditación y el yoga son buenas opciones para calmar tu mente.
Dedica tiempo a tus relaciones y escucha a tus amigos y seres queridos. Los Libra valoran la armonía en las relaciones, así que presta atención a las necesidades y deseos de los demás.
Busca el equilibrio entre gastar y ahorrar. Considera tus inversiones y busca oportunidades para diversificar tus ingresos. Los Libra tienen un fuerte sentido de la justicia y la equidad, lo que puede ser útil en asuntos financieros.

ESCORPIO
Reflexiona sobre tus emociones en un lunes. Considera la terapia o la meditación como opciones para explorar tus sentimientos. Escorpio tiende a ser intenso emocionalmente, por lo que es importante cuidar de tu salud mental.
Comparte tus pensamientos más profundos con tu pareja. La intimidad emocional es esencial para los Escorpio. Abre tu corazón y permite que tu ser querido conozca tus pensamientos más íntimos.
Invierte en proyectos que te apasionen. Escorpio es ambicioso y comprometido, así que sigue tus sueños financieros con cuidado. Busca oportunidades de crecimiento financiero y no temas asumir riesgos calculados.

SAGITARIO
Comienza la semana con un espíritu aventurero. Prueba actividades al aire libre, como senderismo o ciclismo. La exploración y la aventura son esenciales para el bienestar de un Sagitario.
Abraza la diversidad en tus relaciones y sé optimista. Sagitario valora la libertad y la independencia, así que permite que tus seres queridos sean auténticos y dales espacio para crecer.
Busca oportunidades para aprender y crecer financieramente. Considera la posibilidad de tomar cursos o capacitaciones para mejorar tus habilidades y aumentar tus ingresos.

CAPRICORNIO
Establece metas realistas para tu bienestar físico. Mantén una rutina de ejercicio regular y una dieta equilibrada. La disciplina es una fortaleza de Capricornio, así que utilízala para mantener un estilo de vida saludable.
Comparte tus metas y logros con tu pareja. La comunicación abierta y honesta es esencial para fortalecer la relación. Capricornio valora la estabilidad y el compromiso en el amor.
Planifica con anticipación y busca oportunidades para avanzar en tu carrera. Capricornio es ambicioso y enfocado en sus objetivos profesionales. Establece un plan financiero a largo plazo y trabaja en él con determinación.

ACUARIO
Prueba nuevas formas de ejercicio y mantén tu mente abierta a la exploración. Elige actividades que te desafíen y mantén un enfoque en tu bienestar mental.
Sé auténtico y busca una conexión intelectual con tu pareja. La independencia y la originalidad son importantes para Acuario, así que permite que tu relación sea única y estimulante.
Explora ideas innovadoras y busca maneras de diversificar tus ingresos. La mente creativa de Acuario puede ser una ventaja en el mundo financiero. Considera nuevas oportunidades y proyectos que te inspiren.

PISCIS
Dedica tiempo para la introspección y la meditación. Piscis es un signo emocional y es importante cuidar de tu bienestar mental. La meditación y la escritura pueden ayudarte a procesar tus emociones.
Sé compasivo y solidario con tu pareja y amigos. La empatía y la sensibilidad son rasgos clave de Piscis. Escucha a tus seres queridos y ofrece apoyo incondicional.
Escucha tu intuición y sigue tus sueños financieros con cuidado. Piscis tiende a ser soñador y creativo, lo que puede ser beneficioso en asuntos financieros. Sigue tu intuición y busca formas de expresarte a través de tus finanzas.

Con información de Mhoni Noticias

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Ingerir más de un 22% de proteína en la dieta diaria aumenta significativamente el riesgo cardiovascular

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Estados Unidos.- Ingerir más de un 22 por ciento de proteína en la dieta diaria aumenta significativamente el riesgo de padecer ateroesclerosis, una acumulación de grasa y otras sustancias nocivas en las arterias que puede provocar un accidente cardiovascular, según constata un estudio recogido hoy en la revista Nature Metabolism.

Los autores, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburg, ya demuestran a través de experimentos con ratones en 2020 que una dieta rica en proteína, y el consiguiente aumento del aminoácido leucina, favorece la ateroesclerosis y las lesiones cardiovasculares, y ahora han dado un paso más analizando el efecto en el cuerpo humano.

Aunque las proteínas son un nutriente necesario, los investigadores recuerdan que casi una cuarta parte de la población recibe más del 22 por ciento de todas las calorías diarias solo de proteínas. De hecho, las dietas ricas en proteínas son tendencia como método para perder peso en los países desarrollados.

Foto: Plano Informativo

Consecuencias para las personas
Los científicos llevaron a cabo dos experimentos controlados en humanos utilizando cantidades graduadas de ingesta de proteína en un total de 23 participantes de ambos sexos cuyo índice de masa corporal estaba clasificado como sobrepeso.

En el primer experimento, 14 participantes ingirieron dos comidas líquidas de 500 kilocalorías, la primera muy rica en proteínas y la segunda muy pobre en proteínas.

En el segundo experimento, 9 participantes consumieron en dos ocasiones una comida estándar de 450 kilocalorías con 16 o 25 gramos de proteínas.

Los autores tomaron muestras de sangre antes y después de ambos experimentos a 1 y 3 horas de la ingesta y comprobaron que las proteínas superiores a 25 gramos por comida aumentan los niveles del aminoácido leucina en la circulación, lo que puede afectar a los monocitos y macrófagos (células que forman parte del sistema inmunitario).

En un experimento de seguimiento con ratones, los autores utilizaron tres dietas equivalentes (alta, moderada y baja en proteínas) y descubrieron que una ingesta de proteínas superior al 22 % de sus necesidades energéticas alimentarias también aumentaba los niveles de leucina, lo que activa vías patológicas en el sistema inmune que conducen a la ateroesclerosis.

Foto: Grupo Radio Guaymas

Repercusiones nutricionales
«Nuestro estudio demuestra que aumentar la ingesta de proteínas para mejorar la salud metabólica no es una panacea. Podríamos estar dañando las arterias”, afirma uno de los autores, Babak Razani, profesor de cardiología en la Universidad de Pittsburg.

Los autores inciden en que los hallazgos de este estudio son especialmente relevantes en el ámbito médico, puesto que los nutricionistas suelen recomendar alimentos ricos en proteínas a los pacientes que necesitan preservar o ganar masa muscular y fuerza.

“Aumentar a ciegas la carga de proteínas puede ser un error, lo importante es considerar la dieta en su conjunto y hacer comidas equilibradas que no agraven inadvertidamente las afecciones cardiovasculares, sobre todo en personas con riesgo de cardiopatías y trastornos vasculares”.

Con información de EFE

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Hombres necesitan más esfuerzo físico que las mujeres para obtener los mismos beneficios cardiovasculares, revela estudio

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Los Ángeles, EU.- Los hombres necesitan hacer casi el doble de ejercicio físico que las mujeres para obtener los mismos beneficios cardiovasculares, según ha constatado un estudio del Instituto de Corazón Smidt de Los Ángeles, recogido este lunes en el Journal of the American College of Cardiology.

Los investigadores analizaron los datos de actividad física realizada por 412 mil 413 adultos, el 55 por ciento de ellos mujeres, en el periodo 1997-2019 procedentes de la Encuesta Nacional de Salud de Estados Unidos.

Foto: Vanguardia

Los investigadores examinaron los resultados específicos de género en relación con la frecuencia, la duración, la intensidad y el tipo de actividad física, llegando a la conclusión de que las mujeres obtienen más beneficios para la salud cardiovascular con el ejercicio que los hombres.

«Para todos los adultos que aseguraron participar en cualquier actividad física regular, en comparación con estar inactivo, el riesgo de mortalidad fue previsiblemente menor, aunque las mujeres lo redujeron en un 24 por ciento con el deporte y los hombres en un 15%”, señala una de las autoras, Susan Cheng, en un comunicado del Instituto del Corazón Smidt.

Los investigadores analizaron también la actividad física aeróbica de moderada a intensa, como caminar a paso ligero o montar en bicicleta, y descubrieron que los hombres alcanzaban su máximo beneficio de salud cardiovascular haciendo este tipo de ejercicio cinco horas a la semana, mientras que las mujeres lograban lo mismo con dos horas y media semanales.

En lo que respecta a las actividades de fortalecimiento muscular, como el levantamiento de pesas, los hombres alcanzaron su máximo beneficio realizando tres sesiones a la semana y las mujeres obtuvieron la misma ventaja con aproximadamente una sesión a la semana.

A más ejercicio mejor salud
Según Cheng, las mujeres obtenían beneficios aún mayores si realizaban más de dos horas y media a la semana de actividad aeróbica de moderada a intensa, o dos o más sesiones semanales de actividades de fortalecimiento muscular.

Foto: Canal 4

Teniendo en cuenta todos los tipos de ejercicio y todas las variables, los científicos confirmaron que los hombres obtienen un beneficio máximo de supervivencia cuando realizan 300 minutos de actividad moderada a vigorosa a la semana, mientras que las mujeres obtienen la misma ventaja con 140 minutos.

Aunque “las mujeres siguen obteniendo más beneficios hasta los 300 minutos semanales”, apunta Cheng.

Los investigadores señalan que sus hallazgos ayudan a trasladar el antiguo reconocimiento de la fisiología específica del sexo observada en el laboratorio de ejercicio a una visión ahora ampliada de las diferencias de sexo en los resultados clínicos relacionados con el ejercicio.

Con información de EFE

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Disney lanza colección de vestidos de novia sofisticados inspirados en las villanos de sus películas animadas

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Estados Unidos.- Disney anunció este viernes el lanzamiento de una colección de vestidos de novia sofisticados, con un toque de fantasía e inspirados en las más memorables villanos de sus películas animadas, tales como Maléfica, la Reina Malvada o Úrsula, entre otras.

La colección Disney’s Fairy Tale Weddings, de la marca Allure Bridals, que se vende a partir de 2 mil dólares, se compone de vestidos “tan versátiles como románticos” y cada uno, en su estilo, evoca temas de las populares historias de Disney.

Así, el vestido con mangas transparentes inspirado en el personaje de Úrsula se caracteriza por “una silueta de sirena con adornos bordados a tono en el corsé”, y está disponible en colores marfil y negro.

Las novias pueden optar también por el vestido de Maléfica, de corte ajustado, en tonos negro y verde. El vestido está decorado con un brillante terciopelo de color verde y delicadas aplicaciones de encaje superpuestas sobre una tela de organza negra.

La versión en color marfil del vestido de Maléfica ofrece detalles de encaje de chifón.

Inspirado en la villana de la película de Walt Disney ‘Blancanieves y los siete enanitos‘, el vestido en negro, marfil o dorado de la Reina Malvada está decorado con volantes, encajes, adornos florales en 3D y cuentas y lentejuelas delicadamente cosidas sobre tul.

El vestido de mangas largas inspirado en Jafar está disponible en color marfil o negro y presenta un escote pronunciado que recuerda su notable collar, acentuado por su propio cuello hecho con tela de satén.

La colección también incluye vestidos inspirados en los personajes de las princesas de Disney Ariel, Aurora, Bella, Cenicienta, Jasmine, Pocahontas, Rapunzel y Tiana.

Los 18 vestidos, dos modelos por cada princesa, están adornados “con innumerables detalles y telas innovadoras”, como el inspirado en Cenicienta, de color platino con “encaje Chantilly, revés metálico y aplicaciones de encaje con pedrería única”.

Para aquellos que buscan capturar el espíritu de la era del jazz, el estilo inspirado en Tiana (la protagonista de ‘La princesa y el sapo’) enfatiza un ‘look’ glamoroso en el que brillan miles de cuentas y lentejuelas.

Con información de EFE

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