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Vida y estilo

Remedios para combatir el intestino perezoso

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México.- ¿Habías escuchado sobre el intestino perezoso? Esto ocurre cuando los músculos del intestino se mueven más lento, provocando que las heces se muevan muy despacio y sea más difícil hacer del baño, ocasionando dolor al evacuar.

Este problema se manifiesta en estreñimiento y también puede provocar las molestas hemorroides.

Otras señales son la inflamación, dolor en el vientre y muchos gases. Esto ocurre debido a la falta de consumo de fibra y el sedentarismo severo.

Foto: 65 y Más

Para que combatas este problema, te compartimos 4 remedios para que te reconcilies con tu intestino. ¡No te pierdas la información!

4 REMEDIOS PARA COMBATIR EL INTESTINO PEREZOSO
BEBIDAS SALUDABLES

En primer lugar, es muy importante que incluyas en tu alimentación bebidas que te ayuden a activar tu digestión para que los alimentos que consumas puedan ser mejor absorbidos y evacuar mejor.

Busca un té que tenga vinagre de manzana, el cual previene la inflamación y evita que se formen los gases, además de que evita el estreñimiento.

Puedes tomar otros tés, siempre y cuando estén libres de cafeína, pues esto puede provocar más inflamación.

Foto: Gastrolab

INCLUYE FIBRA Y PREBIÓTICOS EN LUGAR DE LAXANTES
Los laxantes pueden ayudarte, pero de manera momentánea, por lo que es muy importante que incluyas fibra en tu alimentación.

Esta sustancia le da las cualidades necesarias al sistema digestivo para que puedas ir al baño sin ningún esfuerzo.

Además, los prebióticos ayudan a acelerar el metabolismo, logrando que tu digestión mejore y evites problemas de estreñimiento, inflamación y gases.

Foto: Nucien

EVITA EL CONSUMO DE LÁCTEOS
Uno de los factores que provocan intestino perezoso es el consumo excesivo de lácteos, café y alimentos procesados, debido a que provocan que el estómago trabaje más allá de su capacidad.

En lugar de lácteos, opta por leches vegetales, que son ricas en fibra, contienen calcio y poca azúcar.

Foto: Soy Como Como

CONSUME MAGNESIO
Finalmente, este mineral evita que tengas problemas de estreñimiento, pues relaja los músculos y evita contracciones musculares severas, pues suaviza las heces y evita que las evacuaciones sean dolorosas.

Además, el magnesio es bueno para relajarte y tener menos estrés, factores que también afectan la digestión.

Foto: Axxa Health Keeper

Con información de Cocina Fácil

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¡¡Cuidado!! Retirarse el condón sin permiso de la pareja podría ser delito

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Hidalgo. – Las prácticas sexuales entre parejas pueden tener implicaciones que resultan en agresiones aun cuando el encuentro íntimo sea consensuado. El uso del condón como modo de prevención del embarazo y protección ante potenciales infecciones de transmisión sexual, por lo que su correcto uso y respeto a la pareja se convierten en un tema que se discutirá en las leyes mexicanas.

Los últimos días se ha hablado mucho del ‘stealthing’, una práctica sexual que vulnera la confianza de la pareja durante la relación íntima y genera condiciones de riesgo. Este termino anglosajón se refiere al momento en el que se retire el condón durante acto sexual y hacerlo sin protección sin que la otra persona lo sepa.

Foto: Antena 3

Es por eso que en el Congreso de Hidalgo, la legislatura local presentó una iniciativa que daría una pena de prisión desde dos a cuatro años y una multa de 80 días, a quien se quite el condón durante una relación sexual sin el consentimiento de la otra persona.

Con esta iniciativa se incluirá un segundo párrafo al artículo 183 del Código Penal para el Estado de Hidalgo.

México en el Senado de la República ya ha propuesto reformar el Código Penal Federal, la propuesta se enfocaba única y exclusivamente en la prevención de infecciones o enfermedades de transmisión sexual y podía condenar de tres a ocho años de prisión e imponer 80 días de multa a la persona que incurriera en esta conducta, sin embargo tendría que tener un efecto a la salud para poder ser considerada.

En otros países ya se ha hablado de esta práctica. En 2014, el Tribunal Supremo de Canadá condenó por agresión sexual agravada a un hombre que había realizado agujeros al condón sin el consentimiento de su pareja.

Foto: 20 Minutos

En Alemania en el año 2016, el Tribunal de Berlín condenó a ocho meses de prisión y pago de una multa de 3 mil euros (62 mil 900 pesos mexicanos) a un hombre que durante el acto sexual decidió quitarse el preservativo contra la voluntad de su pareja.

Con información de Life & Style

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Vida y estilo

Descubre qué es el vitiligo y sus síntomas

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México. – Este 25 de junio se celebra el Día Mundial del Vitiligo, una enfermedad que no pone en riesgo la salud, pero puede tener un gran impacto psicológico en quienes la padecen debido a las huellas estéticas que produce.

Aquí te decimos qué es el vitiligo, cuál es su origen y los síntomas, así como quiénes pueden padecer la enfermedad y porqué es importante generar conciencia acerca de ella.

Foto: 65 y Más

¿Qué es el vitiligo?

El vitiligo es una patología degenerativa cutánea que genera un trastorno en la pigmentación de la piel, causando la aparición de manchas blancas en diversas partes del cuerpo.

No es contagioso, ya que se trata de una condición en la que se pierde progresivamente el color de la piel y afecta a 1% de la población en el mundo.

Ocurre cuando las células melanocitos, que producen la pigmentación de la piel, mueren o simplemente suspenden la producción de melanina, pigmento que proporciona el color al cabello, ojos y la piel.

¿Cuáles son los síntomas del vitiligo?

El principal síntoma de que se tiene vitiligo es la aparición de manchas blancas en el cuerpo, aunque también se encuentran:

Aparición de “canas” en el cabello, pestañas, cejas o la barba
Sensibilidad de la piel ante los rayos del sol
Pérdida del color de la piel a través de manchas o “parches” que tienen un color más oscuro en los bordes
¿Hay cura para el vitiligo? ¿A quiénes afecta?

El vitiligo puede presentarse a cualquier edad, pero suele aparecer antes de los 30 años. Su origen puede ser hereditario y también está asociado con trastornos autoinmunitarios (cuando el cuerpo ataca a sus propios tejidos), la enfermedad tiroidea es la más frecuente.

Foto: La Vanguardia

El vitiligo se presenta tanto en hombres como en mujeres, aunque no existe una cura hay muchos tratamientos efectivos para detener su avance.

¿Porqué se celebra el Día Mundial del Vitiligo?

Al conmemorar esta fecha, se busca sensibilizar a la población sobre esta enfermedad, fomentar la empatía hacia quienes la padecen y seguir buscando opciones terapéuticas más efectivas.

Con información de Excélsior

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Comenzó el solsticio de verano; hoy será el día más largo con la noche más corta

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México. – Este martes ocurrió el solsticio de verano, con lo que será el día más largo con la noche más corta del año.

El verano inició a las 4:14 h, informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

Con el verano el ambiente será cálido y húmedo, además de registrarse lluvias en la mayor parte del país acompañadas de tormentas eléctricas y granizo.

Foto: El Mundo

También dará paso a fenómenos meteorológicos como ondas tropicales, depresiones tropicales, tormentas tropicales y huracanes.

Entre julio y agosto se presentará la ‘canícula‘, temporada altamente calurosa y con menos lluvias.

Foto: El País

Con información de López-Dóriga Digital

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